IESTP “LUIS F.

AGURTO OLAYA” LA
HUACA – PAITA
UNIDAD: SALUD OCUPACIONAL
SESION 10

TEMA: ERGONOMIA

DOCENTE: Bach. Sánchez Barreto, Adita Violeta

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https://www.youtube.com/watch?v=PrH-LGZsJKI
https://www.youtube.com/watch?v=iTgawx6FspY
La ergonomía aplicada a la seguridad en el trabajo es todo el conjunto de técnicas y
herramientas que ayudan a la parte postural y fisiológica del cuerpo.

En el Perú pasamos más de 48 horas semanales en nuestro trabajo, por ello es de suma
importancia que nos sintamos cómodos en este ambiente. Imagínate que en tu oficina la luz
no es suficiente, las sillas son incómodas y la distancia entre estas y el escritorio es muy
grande. Definitivamente, estas circunstancias harán que los colaboradores regresen a sus
casas con malestares y sean menos eficientes en sus labores.

El objetivo de la ergonomía, o también llamada, psicosociología del trabajo es justamente

evitar estas situaciones y lograr adaptar el ambiente a las necesidades y capacidades de los
colaboradores. De esta manera, mejorar su operatividad, seguridad y bienestar.

El compromiso de las empresas en este aspecto se concreta en la implementación de

un sistema de seguridad y salud en el trabajo. Este sistema, a su vez, busca minimizar los
riesgos de accidentes laborales, enfermedades y ausentismo que, finalmente, perjudican la
operatividad de la empresa.

¿QUÉ ES LA ERGONOMÍA?
La palabra ergonomía proviene del griego, y se define como la ciencia que estudia
la interacción entre el hombre y las máquinas dentro de un marco laboral. Se entiende como
la suma de diversas técnicas aplicadas para adecuar los sistemas, entornos y productos a las
características, limitaciones y necesidades de las personas, maximizando los resultados.

Es una ciencia que ha conseguido la comodidad y facilidad en el trabajo físico del empleado,
obteniendo así mayor productividad, reduciendo a su vez, el riesgo de accidentes, al minimizar
el cansancio del trabajador. La ergonomía laboral es la disciplina que se encarga de que el
espacio laboral, las herramientas y las tareas de trabajo coincidan con las características
fisiológicas, anatómicas y psicológicas del empleado para salvaguardar su bienestar y su
salud mental y física.

Si se diseña un buen plan de medidas que eviten daños ergonómicos en el trabajo, los
beneficios serán numerosos: el empleado desarrollará sus funciones más seguro
y será más eficiente al sentirse protegido y cuidado. Hay áreas donde estos riesgos son
frecuentes debido al tipo de mobiliario, la temperatura ambiente o, por ejemplo, la luz. Por eso,
resulta necesario que se implementen medidas de ergonomía en el trabajo de oficinas para
que todo el personal pueda trabajar en óptimas condiciones.

La ergonomía laboral tiene como objetivo principal evitar que por causas laborales el
empleado vea mermada su salud, por lo que se emplea para adaptar el trabajo a las personas.
Esta disciplina se clasifica en tres ramas:

 La ergonomía ambiental, que se dedica a tratar el ambiente sonoro, visual y la

temperatura de una oficina, fábrica o cualquier centro de trabajo.
 La ergonomía física, dedicada al diseño del puesto, los equipos y la carga física del
trabajo.
 La ergonomía temporal, referente al establecimiento de horarios, turnos, descanso
activo y ritmos de la jornada laboral.

En base a estas tres clasificaciones, el profesional experto en ergonomía laboral realiza sus
funciones con el fin de seguir los siguientes objetivos:

 Controlar el entorno del puesto de trabajo.

La ergonomía ambiental tiene su introducción en este punto, donde es necesario que el

experto en PRL medie para que exista un confort ambiental que se consigue con: la ausencia
de ruido, un nivel de iluminación adecuado y una temperatura ideal para los trabajadores.

 Analizar y seleccionar las herramientas y equipos adecuados.

Por ejemplo, en el diseño de la ergonomía en el trabajo de oficina habrá que poner especial
foco en el mobiliario, ya que se debe adaptar para que no cause ninguna lesión. Así, el experto
en PRL deberá velar por el bienestar del empleado, indicándole cuál es la postura más
adecuada para realizar sus tareas habituales, la relevancia del descanso durante la jornada y
fomentar, a su vez, la operatividad laboral con el cambio de posturas en su puesto de trabajo.

 Detectar los riesgos de fatiga física y mental.

Los requerimientos físicos durante la realización de la jornada laboral deben ser moderados.
En los centros de trabajo el cansancio físico y mental puede estar provocado por el esfuerzo
general, la manipulación manual de ciertas cargas, movimientos repetitivos… Por ello, es
esencial que se aplique la ergonomía laboral para corregir estos riesgos y promover un
ambiente de trabajo más sano.

 Analizar los puestos de trabajo.

En este caso la ergonomía laboral será de utilidad para optimizar la relación de las personas
con sus herramientas o equipos de trabajo, independientemente de la labor que desarrollen.
El diseño del puesto o incluso la instalación de determinadas tecnologías forman parte del
empleo de esta disciplina, pensada para salvaguardar la salud y el bienestar de las personas
en el entorno laboral.

Estos objetivos están presentes en cualquier Plan de Prevención de Riesgos

Laborales que se dediquen a la ergonomía en el trabajo. La meta es evitar que en el desarrollo
de su trabajo la persona sufra riesgos ergonómicos o vean afectado su bienestar físico y
mental.

BENEFICIOS DE LA ERGONOMÍA
 Trabajadores más productivos y eficientes
Uno de los principales beneficios de la ergonomía, tal y como hemos mencionado con
anterioridad, es que fomenta la productividad ya que es capaz de convertir a toda la plantilla
de empleados en trabajadores más productivos y eficientes. Esto se debe a que
la ergonomía fomenta el trabajo seguro, el trabajo en equipo, los descansos, el buen
ambiente laboral, etcétera, haciendo que cada uno de los trabajadores se vuelta más
productivo y eficiente en sus tareas.

 Prevención de riesgos laborales

La ergonomía busca crear ambientes confortables donde los puestos de trabajo no
tengan consecuencias negativas en los trabajadores. En estos ambientes laborales se
busca garantizar la salud física y mental de los trabajadores, previniendo todo tipo de
riesgos laborales asociados a malos movimientos, posturas, estrés, etcétera.
  Introducir nuevas tecnologías
La ergonomía permite introducir de manera progresiva las nuevas tecnologías con el
objetivo de mejorar el rendimiento laboral, por ejemplo: automatizando tareas de trabajo
que permiten optimizar mucho mejor el tiempo.

A muchos trabajadores les puede costar empezar adaptarse al uso de diferentes

tecnologías, por ello introducirlas de forma paulatina es esencial para que el empleado no
se sienta desplazado u obsoleto.

 Reducción del absentismo laboral

Sin duda, la ergonomía en el trabajo es capaz de reducir el absentismo laboral. Muchos de
los dolores óseos y musculares se deben a las posturas que los trabajadores
adquieren en el trabajo durante jornadas de trabajo largas, sin descansos, y todo ello
puede traducirse en bajas médica que perjudiquen a la compañía. ¡La ergonomía intenta
evitar todo ello! Lo hace estudiando las mejores posiciones y ambientes para preservar la
salud de los trabajadores y reducir el absentismo laboral.

 Promover la salud y comodidad

La ergonomía tiene como principal objetivo promover la salud y la comodidad de los
empleados. El fin es lograr comodidad, seguridad, e higiene laboral, promoviendo así la
salud entre los trabajadores, consiguiendo que aumente considerablemente
la satisfacción laboral. Para conseguir este beneficio es clave diseñar un ambiente físico
de trabajo adecuado y cómodo para desempeñar las tareas.

 Aumentar la motivación
Al diseñar un ambiente de trabajo idóneo aumenta la motivación de los trabajadores y…
cuanto más motivados están los empleados… ¡mayor implicación! Es un gran beneficio
que otorga la ergonomía y es que una empresa funciona como debe funcionar con
trabajadores motivados e implicados.

TIPOS DE ERGONOMÍA
A continuación, detallamos los principales tipos de ergonomía:

 Ergonomía cognitiva
Este tipo de ergonomía estudia las necesidades psicológicas de los trabajadores. Se
centra en aspectos como por ejemplo: la gestión del estrés durante el desempeño de la
actividad laboral, la carga de trabajo, el impacto emocional que suponen algunos puestos
de trabajo (el de los médicos podría ser un buen ejemplo), etcétera.
  Ergonomía ambiental
La ergonomía ambiental se centra en el estudio de las condiciones físicas (el ambiente)
del trabajador durante su jornada laboral, por ejemplo: el ruido, la iluminación,
temperatura, etcétera, con el único objetivo de conseguir que los trabajadores puedan
desempeñar su actividad en las

condiciones adecuadas.

 Ergonomía física
La ergonomía física (también llamada ergonomía química) es uno de los tipos de
ergonomía más conocidos. Este tipo se centra en el estudio de las características
anatómicas, fisiológicas, antropométricas y biomecánicas de las personas, características
que relaciona con la actividad que el empleado desarrolla en su puesto de trabajo. El
principal objetivo es estudiar estos aspectos para encontrar cuáles son las mejores
posturas y movimientos para los trabajadores, con el fin de garantizar seguridad y salud
física durante las jornadas laborales.

 Ergonomía temporal
La ergonomía temporal es la ergonomía encargada de promover el bienestar de los
empleados en relación a los tiempos de trabajo, por ejemplo: las jornadas laborales, los
tiempos de descanso, los ritmos de trabajo, etcétera.

 Ergonomía organizacional
La ergonomía organizacional es el tipo de ergonomía encargada de optimizar las políticas
de una compañía, por ejemplo: la comunicación interna de una empresa, la promoción
del trabajo en equipo, etcétera.

La ergonomía es beneficiosa para ambas partes: trabajadores y empresa. El estudio

centrado en la relación de los trabajadores con el entorno es clave para que una empresa
funcione adecuadamente y para crear una plantilla eficiente capaz de cumplir los objetivos,
implicándose en la empresa y ayudando a que esta crezca.

¿POR QUÉ IMPLEMENTAR LA ERGONOMÍA?

Los accidentes y enfermedades en el trabajo no solo se dan en plantas de producción y

trabajos netamente operativos. Según la Organización Internacional del Trabajo (OIT), el 40%
del total de gastos para accidentes y enfermedades laborales se dan por trastornos musculo
esqueléticos ocasionados por posturas inadecuadas y por riesgos disergonómicos.
Estas enfermedades significan ausentismo laboral y menor productividad; es decir, mayores
gastos y menor rentabilidad para una empresa. Es por ello la importancia de implementar la
ergonomía en el trabajo.

PRINCIPALES MOLESTIAS ERGONÓMICAS

Los principales problemas de ergonomía en el lugar de trabajo están relacionados a la

movilidad limitada, posturas inadecuadas y al nivel de iluminación, aire acondicionado o
calefacción. De no aplicar medidas dentro de la organización, estos problemas pueden
provocar serias consecuencias en la salud de los colaboradores, estas son las principales:

 Lesiones músculo-esqueléticas en hombros, cuello, manos y muñecas.

 Problemas circulatorios.
 Problemas de columna, que pueden llegar a convertirse en graves y crónicos.
 Síndrome de túnel carpiano.
 Dolores de cuellos y espalda.
 Dolores de cabezas episódicos o crónicos.
 Molestar o dolores en hombros y piernas.
 Problemas de visión

APLICACIÓN DE LA ERGONOMÍA

La aplicación de estas medidas en el lugar de trabajo ayuda significativamente a la

reducción de los factores de riesgo laborales antes mencionados:

 Adecuado diseño de instalaciones. Esto incluye a los locales, salidas de emergencia,

climatización, iluminación y acústica.
 Condiciones ambientales que cumplan en todo momento con los requerimientos
mínimos de higiene y seguridad.
 Equipamiento adecuado. Específicamente el mobiliario, es muy importante que este
sea de calidad ergonómica que pueda prevenir las molestias posturales en el
trabajador.

Tanto las sillas como las mesas, en las que pasamos alrededor de 9 horas al día, deben
ser cómodas y tener la altura adecuada. Es aconsejable, además, que la altura de la
mesa esté alineada con la altura de los codos del trabajador cuando este está sentado.
En cuanto a la distancia de los ojos con el monitor, lo recomendado es de de 65 a 70
cm, para garantizar la salud visual.

BIBLIOGRAFIA:

https://www.unir.net/ingenieria/revista/ergonomia-laboral/

https://www.unir.net/ingenieria/revista/ergonomia-laboral/

https://blogposgrado.ucontinental.edu.pe/ergonomia-aplicada-lugar-trabajo
FICHA TECNICA N° 0 – TEMA:
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