Cuidado de la salud emocional

Objetivo
APRENDER A GESTIONAR LAS EMOCIONES QUE LIMITAN EL DESARROLLO
PLENO

Eje de sistematización
PEDAGOGIA DEL CUIDADO
Aprendizaje individual
Al observar la película de Intensamente me ayudo para poder identificar qué
emoción se presenta en mi cuerpo de la misma forma que me ayudo para poder
canalizar los emociones e identificar qué sensación causa en mi cuerpo y cómo
puedo manejar esa emoción para reaccionar de una mejor manera.

En este proceso que viví aprendí que como ser humanos y docentes puedo
presentar miedos ante mis alumnos en la forma de cómo voy a trabajar con ellos,
en buscar estrategias que me pueden ser funcional o simplemente eso que realice
no podría funcionar pero que son aspectos que me pueden motivar a realizarlos y
salir adelante con el proceso de realizaros ya que por medio de la práctica pueden
mejor al igual que si mi resultado no llega a ser favorable puede obtener un
aprendizaje significativo para poder realizarlo de una mejor manera, claro que
pensando en cada uno de nuestros alumnos.

Otra herramienta que me ayudo para poder trabajar sobre mis emociones fue el
curso y en clases con los alumnos me ayudo para observar en donde me
encuentro yo y cuales son mis ares que tengo que mejor y seguir trabajando en
ellas de la misma forma que me ayudo a poder observar mis situaciones
personales y poder dar una solución positiva y favorable a todos lo que pasa en mi
alrededor.

Que me hace ser mejor docente y que no.

 Al llevar a cabo esta actividad en donde trabaja con el cuidado de mi salud mental
me ayudo para poder reconocer mis miedos al trabajar en una escuela inclusiva
en donde realice un mostró con material reciclado que me ayudo a poder expresar
mi pensar y sentir unos de mis miedos fue el temor a equivocarme porque me
encuentro trabajando con seres humanos que estoy desarrollando en sus 5 áreas
de desarrollo en donde tengo realizar actividades que sean favorecedoras para
todo el aula, pero gracias a esta actividad que tome me ayudo a observarme y
canalizar esta emoción y poderla enlazarla con la emoción de alergia, satisfacción
de saber que todo lo que realizo es para poder encontrar aprendizajes
significativos o errores que pueden ser mejorados en mi práctica docente
realizando una mejor planeación tomando en cuenta los canales de aprendizaje

Lo que no me ayudo en esta práctica fue el llevar a cabo un taller o curso de

pocos días ya que es necesario trabajar más a fondo sobre el tema del cuidado de
la salud porque principalmente yo como docente tengo que tener identificada mis
emociones y canalizadas para posterior a ello pasar a trabajar con los alumnos.

ESCALA VALORATIVA LABOR DOCENTE

-La siguiente escala valorativa consta de los siguientes puntajes:

1 al 3-No se comprendió el objetivo de la actividad

4 al 6- No se logro el objetivo

7 al 8-En proceso de lograrlo

9-10- Se logro.

Identifique mis 5 emociones básicas. 10

Identifique al menos 3 estrategias para la regularización de emociones 8
Puse en practica al menos una estrategia para la canalización de mis emociones 8
Puse en práctica en mi labor docente la resiliencia. 7
Comprendí el significado de la resiliencia en m vida. 9
 LABOR DOCENTE

8
10

Identifique al menos 3 estrategias para la regularización de emociones

Puse en practica al menos una estrategia para la canalización de mis emociones
Puse en práctica en mi labor docente la resiliencia.
Comprendí el significado de la resiliencia en m vida.
Identifique mis 5 emociones básicas

CONCLUSIONES

Al desarrollar este trabajo comprendí que en necesario prestar atención a nuestras

salud mental no solo al cuidado de la salud ya que si nos cuidamos en los
aspectos físicos y dejamos de lado lo emocional no nos sentiremos capaces de
realizar las cosas que nos proponemos ya que necesitamos ser personas
resilientes en donde nuestros pensamientos negativos los pasemos a realizar
positivos, tomando en cuenta nuestras emociones y haciendo una reconocimiento
de cómo se encuentran cada una y trabajando en ellas cada que sea necesario.