2.

INVESTIGAR
1. ¿Cuál sería el aporte de la Psicopedagogía en la elaboración de Estrategias
Cognitivas y Emocionales para los Docentes? 

De acuerdo con la RAE, la Psicopedagogía es una disciplina que se ocupa de los

fenómenos de orden psicológico, para llegar a una formulación más adecuada de
los métodos didácticos.
Es decir, analiza la forma en que las personas reaccionan y se comportan al
momento de aprender. Para ello, se basa en las limitaciones y competencias de
cada una.
El sector educativo ha sido uno de los más impactados por la pandemia, debido al
traslado de todas las aulas a la virtualidad.
La adopción de la tecnología no es el único aspecto en el que han tenido que
trabajar quienes están al frente de una clase.
También, debieron actualizar su capacidad de transmitir conocimientos para
comprender y fortalecer el aprendizaje de sus alumnos. Esto, se puede lograr con
la ayuda de un psicopedagogo.
Estos profesionales son determinantes para hallar herramientas de investigación
que posibiliten la reflexión crítica de la realidad educativa y de los procesos en que
los estudiantes incorporan conceptos en diferentes contextos.
La intervención de la Psicopedagogía, ha contribuido en la solución de diversos
problemas y a prevenir la aparición de otros, y también ha hecho sus aportes en
las estrategias curriculares para que la enseñanza vallan más dirigidas a satisfacer
las necesidades de los alumnos y a la población en general, además ha hechos
sus aportes creando estrategias con acciones potencialmente consientes del
profesional en educación, y del proceso de enseñanza en su triple dimensión de
saber, saber hacer y saber ser. Esta dimensión del saber es aquella que se
focaliza en la adquisición y dominio de conocimientos específicos, la segunda
dimensión del saber hacer, se refiere a un conjunto de habilidades que le
posibilitan la ejecución de acciones o tareas con base en los contextos y la última
dimensión del ser, enfatiza en el aspecto afectivo de la persona, dónde ocupa un
papel central la modificación y consolidación de intereses, actitudes y valores.
Otro aporte de la Psicopedagogía es el apoyo al equipo docente en la realización
de adaptaciones curriculares individualizadas y/o creación de recursos didácticos
nuevos si fuera necesario. Elaboración de propuestas educativas innovadoras y
basadas en la atención a la diversidad.
La importancia de la elaboración de estrategias Psicopedagógicas consiste en la
mayor claridad del conocimiento en los estudiantes que se puede adquirir
mediante su implementación, por ende, también le permite al maestro hacer un
análisis sobre el comportamiento de cada uno de ellos, en donde le permitirá
saber que métodos de enseñanza puede aplicar para elevar la capacidad
participativa del estudiante.

La educación emocional es otro de los aportes que propicia, además, la formación

de docentes con mayor y mejor preparación para afrontar los diversos y complejos
retos de la tarea de enseñar. Junto a esto, se reconoce también como un factor
determinante en la reducción y la prevención del síndrome de burnout en el cuerpo
docente, y en el mantenimiento y fortalecimiento de su vocación profesional .

2. ¿Qué son las competencias emocionales? 

Las competencias emocionales pueden definirse como el conjunto de
conocimientos, capacidades, habilidades y actitudes necesarias para
comprender, expresar y regular de forma apropiada los fenómenos
emocionales (p. 22, Bisquerra, 2003).
Los principios o competencias emocionales básicas en una adecuada
inteligencia emocional son: el autoconocimiento, autocontrol,
automotivación, empatía, habilidades sociales, asertividad, proactividad y
creatividad en la forma de afrontar y resolver problemas (García-Fernández
y Giménez-Mas, 2010).
Al hablar de competencia emocional estamos hablando también de la
inteligencia emocional, para estos autores consiste en la habilidad para
manejar nuestras propias emociones y las de los demás, discriminar entre
ellas y usar la información que nos aportan para guiar nuestro pensamiento
y nuestras acciones.

3. Señale 10 características para fortalecer el manejo de nuestras

emociones. 
1. Intenta recordar tus virtudes y éxitos.
La reafirmación en tus virtudes y puntos fuertes es una de las mejores
estrategias para gestionar tus sentimientos. Consiste en pensar en lo que te
ha provocado esa emoción, pero reduciendo su significado negativo.
2. Distrae tu atención hacia un asunto concreto.
Las personas que mejor gestionan sus emociones también han aprendido a
usar la distracción para bloquear sus estados emocionales antes de que
sea demasiado tarde.
3. Piensa en tu futuro más inmediato.
 Pensar en el futuro más inmediato es muy eficaz para mantener el
autocontrol, tal y como se demostró en el experimento popularizado a
través del libro Inteligencia Emocional.
4. Medita habitualmente.
La meditación ha demostrado científicamente su eficacia para prevenir los
pensamientos negativos repetitivos y no sólo mientras meditas, sino
también a largo plazo: es capaz de disminuir el nivel de activación de la
amígdala de forma duradera.
5. Date permiso para preocuparte más tarde.
A pesar de ser una forma alternativa de evitar pensar en algo, lo que se ha
demostrado es que tras ese período de pausa las emociones regresan con
una intensidad mucho menor.
6. Piensa en lo peor que te puede pasar.
Pensar en lo peor que te puede pasar te ayudará a relativizar tus problemas
y mantener el control.
7. Escribe un diario de tus emociones.
Mantener una especie de diario emocional sobre lo que has sentido en
algunas situaciones te ayudará a reducir la recurrencia de pensamientos
negativos.
8. Tómate un respiro para recuperar el autocontrol.
Si logras dominar tus emociones, evita volver a exponerte de nuevo a una
situación tensa o será más probable que sucumbas.
9. Cuando todo falle, busca un espejo.
Varios estudios han demostrado que cuando te ves a ti mismo reflejado
eres capaz de observarte desde una perspectiva más objetiva y por lo tanto
separarte durante unos instantes de tu emocionalidad.
10. Lo más importante: encuentra el motivo de tus emociones.
A largo plazo la clave no está en luchar contra tus emociones, sino en
reconocerlas y saber por qué te ocurren.

4. Pensamientos, frases con imágenes (10), sobre inteligencia

emocional. Haga su reflexión.
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Reflexión: Si somos capaces de reconocer las emociones negativas en nosotros

mismos y de ver las situaciones difíciles como un reto, centrándonos en las
emociones positivas y perseverando, lo más probable es que tengamos una alta
inteligencia emocional.
El mayor enemigo por vencer, soy yo mismo y si puedo autocontrolar las
emociones, entonces seré exitoso en todo lo que emprenda, y nada ni nadie me
robará mi felicidad.
Gerardo Castillo