Programa

¡Libre y sin miedos!

 Hola Natalia!

Antes que todo, gracias por interesarte en mis servicios y te felicito por
consultar!
Si me contactaste me imagino que es porque cuentas con una ansiedad
que a veces sientes que te sobrepasa y que no puedes controlar,
afectando tu vida personal, laboral, social entre otras. Esto se convierte
día a día en una lucha constante para intentar manejarla, causando
cansancio tanto físico como mental. Además, deseas constantemente
sentirte más “relajado/a” y poder disfrutar del presente, sin tanta
preocupación por el pasado o futuro… ¿Es así? Te entiendo..... pero
déjame contarte que ya vas por buen camino....¡Ya comenzaste con el
primer paso que es consultar! y créeme, ¡es un GRAN PASO! De ahora en
adelante, todo es cuesta arriba.
 Me gustaría partir
contándote un poco de mi...

Mi nombre es Constanza Castagnoli, soy Psicóloga Clínica Acreditada y

especialista en Trastornos de Ansiedad. Desde chica siempre quise
dedicarme a la psicología y luego de 10 años atendiendo pacientes, puedo
decir que ha sido una de las mejores decisiones de mi vida. El centrarme
en ayudar a personas con altos niveles de ansiedad, no es casualidad,
elegí este camino ya que yo misma sufrí de Trastornos de Ansiedad
durante un largo período de tiempo, y luego de realizar distintos
tratamientos y lograr salir adelante, me propuse compartir mi experiencia,
aprendizajes y conocimientos a las demás personas, para poder ayudarlas
en su camino de mejoría. Créeme que sé perfectamente qué funciona y
qué no en este tipo de problema, y yo te iré enseñando el mismo camino
que recorrí para que el resultado sea lo que esperas.
¡Se puede y yo te guiaré, si así me lo permites!
Quiero informarte respecto de algunas cosas:

MODALIDAD TERAPÉUTICA:
 
La modalidad de terapia bajo la cual trabajo es la: Breve Estratégica. Te
preguntarás ¡¿qué es esto?! En palabras sencillas, en este tipo de terapia
se espera que los cambios más importantes ocurran en las primeras
instancias de la terapia y en el menor número de sesiones posibles,
siendo el consultante un participante activo de su recuperación. Me
centro en averiguar cómo funciona el problema ahora y definir qué lo
está manteniendo, para luego intervenir en esto. Mi foco está en las
soluciones, llevando al paciente desde un estado de preocupación a uno
de OCUPACIÓN. Asimismo, se incluyen todas aquellas técnicas que se
han considerado, a través de la historia, como beneficiosas en
psicoterapia, logrando mayor efectividad y eficiencia en los resultados.

ESPECIALIZACIÓN:
 
Me encuentro especializada en Trastornos de Ansiedad. A lo largo de mi
vida he logrado entender la ansiedad desde todas sus aristas, no sólo
porque la he estudiado sino porque la he vivido. He aprendido a
perseverar y a responder de manera efectiva y rápida ante las crisis. He
logrado confiar en que las cosas van a salir lo mejor que se puede y
quedarme tranquila. Gracias a esto, me he convertido en experta en
llevar a las personas a tomar acción y generar cambios. Mi idea es que
logres ¡empoderarte ante tu ansiedad! Asimismo, como te mencioné más
arriba, me encuentro especializada en Terapia Breve Estratégica, gracias
a un postítulo que realicé, logrando además obtener la Acreditación por
la Comisión Nacional de Psicólogos de Chile.
Quiero informarte respecto de algunas cosas:

ESPECIALIZACIÓN:

Por último, contarte que actualmente me encuentro en proceso de

Acreditación como Terapeuta EMDR, que es un tipo de terapia,
sumamente efectiva, enfocada en el tratamiento de traumas. Se
encuentra científicamente comprobada y es recomendada por la
Organización Mundial de la Salud, como primer tratamiento para el
trauma. Tiene por objetivo reducir la perturbación subjetiva y fortalecer
cogniciones adaptativas. Se ha comprobado que nuestro cerebro
almacena y procesa información en una fase del sueño llamada REM.
Esto ocurre acompañado con movimientos oculares que la persona
realiza, de manera involuntaria, mientras duerme y que generan
finalmente que nuestra memoria (si es adaptativa) se almacene como
aprendizaje. Cuando ocurre un trauma este procesamiento deja de
funcionar de manera correcta y por lo tanto este recuerdo queda en
nuestras redes neuronales como desadaptativo y no lo logra almacenarse
como aprendizaje, sino que más bien como una perturbación. Lo que se
hace en terapia EMDR es generar estos movimientos oculares, que
facilitan el procesamiento de lo que nos ocurre en nuestras vidas, de
manera voluntaria y por lo tanto llevamos al paciente a un
reprocesamiento de la información, logrando desensibilizar el contenido
emocional del trauma e instaurar memorias adaptativas.

ESTE PROGRAMA ES PARA TI SI:

- Cuentas con altos niveles de ansiedad que son incómodos y te limitan,
afectando tu diario vivir.
- Deseas aprender a responder de una manera distinta a tu ansiedad.
- ¡Cuentas con toda la motivación necesaria para poner todo de ti y salir
de esto!
 
Quiero informarte respecto de algunas cosas:

¿CUÁL ES EL OBJETIVO DEL PROGRAMA?

Quiero ayudarte a que adquieras y desarrolles herramientas específicas

para bajar tus niveles de ansiedad y así poder desenvolverte con mayor
facilidad en los distintos contextos de tu vida. Quiero que aprendas a
responder de una manera distinta a tu ansiedad, mejorando tu relación
contigo mismo/a y con los demás, y consiguiendo una notable mejoría en
tu sintomatología (calidad de sueño, memoria, atención, concentración,
rendimiento, ánimo, energía, confianza, entre otras temáticas). Por
último, quiero ayudarte a que sientas mayor tranquilidad y menor
preocupación, logrando ese sentimiento de libertad que tanto anhelas,
consiguiendo explotar todo tu potencial. Y todo esto, en el menor
número de sesiones posibles (no tiendo a realizar terapia eternas, no es
lo mío), apuntando a un tratamiento efectivo y eficiente, dónde los
cambios se ven desde las primeras instancias.

¿CÓMO LOGRAREMOS ESTO?

Trabajaremos en base a 7 grandes pilares:

Diagnóstico/evaluación: lograrás conocerte en profundidad y entender

tu problemática por el derecho y revés, conociendo perfectamente por
qué se genera y qué debes hacer para cambiarla.

Definiremos metas y objetivos medibles, los cuáles iremos revisando

constantemente para evaluar si vamos en la dirección correcta y nos
ayudarán a darnos cuenta cuando hayamos conseguido lo propuesto.

Conocerás cuál es el circuito de la ansiedad, cómo entras en él y qué

hacer para salir del mismo.
Quiero informarte respecto de algunas cosas:

¿CÓMO LOGRAREMOS ESTO?

Construiremos una estrategia para avanzar hacia aquello que nos

hemos establecido como objetivo. Es decir, definiremos qué tipo de
herramientas deberás desarrollar y aprender, y las adaptaremos para
que te hagan sentido y puedas aplicarlas a tu vida diaria. De esta
manera trabajaremos con tus pensamientos, emociones y conductas
(componentes principales de una problemática).

Aplicaremos intervenciones que apuntan a quebrar el circuito que

mantiene el problema, y reemplazarlo por uno más adaptativo. En
palabras más simples, modificaremos las soluciones que has estado
aplicando para manejar tu problema, y que no te han funcionado, por
otras que generen beneficios.

Identificaremos tus recursos y nos apoyaremos de ellos.

Realizaremos una constante evaluación respecto a cómo va el avance

del proceso. Acá es esencial tu participación para que me transmitas
con toda libertad cómo sientes que vamos, qué es lo que te falta, qué
cosas te han hecho sentido, cuáles no, etc. Le doy muchísima
importancia al feedback de los pacientes, gracias a esto se genera una
relación de mayor confianza y evitamos desviarnos de los objetivos.

Aprenderás distintas herramientas prácticas y específicas que

aplicarás constantemente.

Trabajaremos en mantener los cambios, una de las cosas más difíciles

en todo proceso terapéutico. ¿Cómo mantenemos los cambios?
haciendo un seguimiento, repasando y practicando una y otra vez!
Quiero informarte respecto de algunas cosas:

METODOLOGÍA

El programa consta de 12 reuniones (4 meses de trabajo aprox.), en

dónde en un principio, nos veremos cada semana, para luego ir
extendiendo las reuniones cada 2 y 3 semanas (cerca del término del
tratamiento). De todas maneras, esto va a depender de tu
problemática, por lo que iremos evaluando si necesitas agregar
sesiones al programa que te ofrezco. ¿Quizás te estás preguntando,
por qué 4 meses? Como te dije anteriormente, bajo mi modalidad
terapéutica, los cambios más importante ocurren en las primeras
sesiones, por lo que no apunto a tratamientos largos, sino que
efectivos y eficientes. Además, en promedio, me he dado cuenta que
en 12 sesiones, mis pacientes ya alcanzan cambios importantes y
notorios, sin embargo, evidentemente, todo depende de lo que tú
necesites.

Las reuniones las tendremos on-line, a través de la plataforma Zoom.

(Te enviaré un link para conectarnos minutos antes de la sesión).

Cada sesión es de 1 hora aproximadamente.

El horario lo establecemos junto/as!

Te enviaré tareas para la casa de manera constante.

Te entregaré material psicoeducativo que puede ayudarte en tus

prácticas diarias (a parte de las sesiones que tendrás conmigo). De
esta manera tendrás un trabajo constante, que no sólo se limita a
nuestras reuniones.
Quiero informarte respecto de algunas cosas:

METODOLOGÍA

Nos comunicaremos a través de correo, el cuál siempre estoy

revisando y contestando, sino lo hago de manera inmediata, es porque
me encuentro atendiendo.

Tendrás el beneficio de optar a sesiones de EMDR en el caso que lo

necesites y tu lo desees. Principalmente si vemos que existe algún
trauma importante que nos está impidiendo avanzar.

Te entregaré guías que deberás ir completando a modo de ejercicio,

que te ayudarán a reflexionar, conocerte y entender tu problemática,
así como también determinar qué hacer para salir de ella.
Quiero informarte respecto de algunas cosas:

VALORES:

Valor del programa: $669.990 CLP          

                                    USD 919

Bonus: si realizas el pago dentro de las próximas 24 hrs, tienes un 10%

de descuento: $599.990 CLP
USD 819

Valor 6 sesiones del programa: $339.990 CLP

USD 460   

El pago se realiza mediante transferencia o puedes cancelarlo en las

cuotas que te acomoden, con tu tarjeta de crédito, a través de un botón
de pago que yo te envío.
Cuento con registro en Isapre por lo que puedes reembolsar tus boletas
en tu sistema de salud.

VALORES LUEGO DEL PROGRAMA (EN CASO DE SER NECESARIO):

Valor sesión On-line $44.990

USD 62

Valor pack 5 sesiones On-line: (-10%) $199.990

USD 269

Valor pack 10 sesiones On-line: (-15%) $379.990

USD 519
                    
Quizás te estás preguntando....
Puede ser que hayas realizado muchos procesos anteriores y con pocos
resultados, o esta es la primera vez que realizarás un proceso terapéutico, y
te preguntas:

1- ¿Por qué esta terapia sí te va a ayudar a obtener los resultados que

quieres? Déjame decirte que creo que existen muy pocos o casi ningún
programa que integre tantas herramientas de trabajo como éste, así mismo,
creo que si no has trabajado en el cambio de tus conductas para hacer algo
distinto, es muy probable que el problema persista; recuerda que son estas
soluciones lo que lo mantienen. Y por último, son pocos los procesos
terapéuticos que se adaptan al paciente y lo que necesita, es por esto que el
terapeuta debe ser estratégico en la búsqueda de soluciones y aplicación de
herramientas, siempre teniendo como prioridad la persona de enfrente.

2- Por otro lado, una de las preguntas que yo me hice cuando decidí trabajar
en mis miedos fue ¿me conviene hacer esta inversión? Te invito a que hagas
el siguiente ejercicio: has una lista de los pros y contras que crees que
obtendrías tomando y no tomando el tratamiento, y compáralas, de esta
manera podrás decidir fácilmente si te conviene hacer esta inversión. Fíjate
en todo lo que ganas y pierdes, para que así tomes una decisión basada en
hechos.

3- Por último, puedes estar preguntándote, ¿por qué debo trabajar esto
ahora y no esperar más tiempo? Como en todas las cosas, si quieres ver un
cambio, esto debe venir de ti, de ti depende que comiences a vivir una vida
distinta, con menos miedo y que logres conseguir lo que te propones. ¿Para
qué y por qué seguir sintiéndote de esta manera? El cambio no va a venir
solo, no va a aparecer en tu puerta de un día para otro, debemos tomar la
decisión y trabajar para lograrlo. Entonces te pregunto ¿Qué estás
esperando para sentirte mejor? Te aseguro que el momento es ahora y cada
día que esperas tu ansiedad va tomando mayor poder en ti.
Lo que otros están diciendo....

Te dejo acá algunos testimonios de personas que se atrevieron a dar ese

paso, para que veas que se puede salir adelante y que en poco tiempo
puedes obtener excelentes resultados!

Javiera 33 años
Pregunté hace un tiempo por cómo era la terapia, tenía algunos síntomas como
ahogos, miedos, que ya me estaban incomodando y no me dejaban actuar. Un día
sentí que todo me sobrepasó y recurrí donde la Coni, la sentí cercana, sentí que me
entendía, sus consejos y las tareas me servían. Lo que me gustó es que me sentía
cómoda en la terapia y que me iba dando cuenta que los recursos que me enseñaba
me servían en el día a día, y por primera vez después de muchas veces con distintas
psicólogas terminé una terapia en mi vida. Al terminar mis síntomas disminuyeron
muchísimo y ahora sé cómo afrontarlo casi de manera autónoma. Lo recomendaría
porque me ayudó a llevar a la práctica todo eso que uno lee y escucha sobre la
ansiedad y cómo enfrentarlo, pero no sabe como hacerlo y se ve tan lejano, aquí de
verdad encontré cómo poder enfrentarlo de una forma amigable y sobre todo con
resultados.

Ángela 57 años
Yo busqué ayuda profesional porque me sentía muy mal, no sabía que me pasaba
solo que me encontraba como en un callejón sin salida. En las 3 primeras sesiones
fue como un desahogo muy grande, lloré, saqué muchas cosas que había dentro de
mí sin saber que me hacían daño, después de la cuarta sesión ya era diferente. Al
terminar me sentí muy aliviada, más tranquila aprendí a controlar algo que para mí
era incontrolable. Lo recomiendo al 100% es una gran ayuda y si tuviera que volver
lo haría porque ayuda mucho y estoy muy agradecida del apoyo que me dio
Constanza.
Lo que otros están diciendo....

Carlos 35 años
Recurrí a Constanza porque los temas de salud me producían bastante ansiedad,
teniendo pensamientos negativos, y buscando certezas de que todo estaba bien,
por lo que la ansiedad recién se calmaba visitando al doctor, o bien, con el resultado
del examen. Dentro de las 3 primeras sesiones aprendí herramientas super
importantes que me ayudaron a salir de los momentos de ansiedad, reconociendo lo
que me ocurría, cómo se me manifestaba la ansiedad, y aprendiendo la forma de
salir de ahí. Lo que más valoré fue que con técnicas sencillas, pero super dirigidas
pude aprender a convivir con la ansiedad, logrando salir de esos episodios. La
verdad ha sido muy grande el cambio, he logrado estar tranquilo en los momentos
de ocio, lo que antes me costaba mucho, ya que esos tiempos, los llenaba con
pensamientos o ideas negativas. Lo recomiendo 10000%

Nicole 33 años
Acudí a Constanza porque me estaba culpando por todo, la mayor parte del tiempo
lo que sentía era culpa, entendí también que estaba relacionado con la ansiedad y
la angustia. Era desagradable, sentía que sola no avanzaba. A medida que iban
pasando las sesiones iba tomando consciencia de lo que me estaba pasando y sobre
todo a entender la base de lo que me estaba pasando. Comencé a sentir que esa
hora era mi espacio, el único lugar en el que hasta ese momento podía ser yo y decir
lo que sentía y pensaba sin miedo.... agradezco el tiempo que me escuchó mi
terapeuta, Constanza es una psicóloga cálida, amable y con una tranquilidad
exquisita que a una se la traspasa, por lo menos así me sentía yo en las sesiones,
tranquila. Ahora finalizado el tratamiento me siento con las herramientas que
estaban ahí, en mí, pero que no era capaz de ver por sí sola. Recomendaría a
Constanza a ojos cerrados, es un trabajo hecho con calidad y de forma muy
empática.
De esta manera te dejo invitadísimo/a a mi programa, te estaré esperando
para que juntos comencemos con tu proceso de cambio.

¡Cualquier pregunta no dudes en contactarme!

Te invito a que me agregues a IG/FB: @_nhalai_. Publico de manera constante

información que puede ayudarte.

Visita mi página web: www.nhalai.com e inscríbete a mi comunidad

informativa para recibir material gratis de manera mensual. Además, acá
mismo podrás ver todos mis servicios y solicitar la Guía de Manejo de
Ansiedad y realizar el Test para Medir tu Nivel de Ansiedad (el cual se
encuentra en mi Blog), completamente gratis.

¿Estás listo/a para empoderarte ante tu ansiedad?

Te espero!
 

Un Abrazo
Constanza Castagnoli F.

Psicóloga Clínica Acreditada por la CONAPC

Especialista en Trastornos de Ansiedad  
Especialista en Terapia Breve
En proceso de Acreditación Terapeuta EMDR (terapia para traumas)