Exceso de vitaminas

Vitamina A

Definición: La vitamina A es un nutriente esencial y liposoluble que desempeña un papel

fundamental en la salud humana, siendo esencial para la visión, el sistema inmunológico, el
crecimiento, la reproducción y la salud de la piel.

Que patología en exceso: El exceso de vitamina A, por dieta o suplementos, causa

hipervitaminosis A, con síntomas y efectos secundarios negativos en la salud, como:

Problemas con la piel y membranas mucosas: La piel puede volverse seca, descamada y
pruriginosa. También puede haber enrojecimiento y descamación en los labios y alrededor de
la boca.

Pérdida de cabello: El exceso de vitamina A puede causar caída de cabello.

Dolor en las articulaciones y huesos: Puede haber dolor en las articulaciones y los huesos.

Problemas hepáticos: La hipervitaminosis A puede dañar el hígado y afectar su función.

Cefaleas y mareos: Algunas personas pueden experimentar dolores de cabeza y mareos.

Náuseas y vómitos: El exceso de vitamina A puede provocar náuseas, vómitos y malestar

estomacal.

Problemas visuales: A niveles extremadamente altos, la hipervitaminosis A puede causar

visión borrosa y otros problemas visuales.

Trastornos del sistema nervioso: En casos graves, puede haber trastornos neurológicos, como
confusión y alteraciones en el sistema nervioso central.

Vitamina D

Definición: La vitamina D es un nutriente liposoluble esencial para el organismo, que

desempeña un papel fundamental en la absorción de calcio y fósforo en el intestino, así como
en la regulación de los niveles de calcio en la sangre.

Que patología en exceso:

Hipercalcemia: La vitamina D en exceso puede aumentar los niveles de calcio en sangre, lo que
puede llevar a problemas como debilidad muscular, náuseas, vómitos, pérdida de apetito,
confusión y daño renal.

Dolor óseo y daño a los tejidos blandos: El exceso de calcio en el organismo puede
depositarse en los huesos y tejidos blandos, lo que podría causar dolor óseo, cálculos renales y
daño a órganos como el corazón, los riñones y los vasos sanguíneos.
Problemas gastrointestinales: La hipervitaminosis D también puede llevar a problemas
gastrointestinales como estreñimiento.

Vitamina B3

Definición: También conocida como niacina o ácido nicotínico, es una vitamina del complejo B
que desempeña un papel esencial en el metabolismo de los nutrientes en el cuerpo. Es crucial
para la función adecuada del sistema nervioso, la digestión y el mantenimiento de la piel
saludable.

Que patología en exceso:

Enrojecimiento de la piel (flush): El síntoma más común de la niacinosis es el enrojecimiento

de la piel, a menudo acompañado de una sensación de calor. Esto se conoce como el "flush" de
niacina y es causado por la dilatación de los vasos sanguíneos en la piel.

Picazón: La niacinosis puede provocar picazón intensa en la piel.

Problemas gastrointestinales: El exceso de niacina puede causar malestar estomacal, náuseas,

vómitos y diarrea.

Problemas hepáticos: En casos graves de hipervitaminosis B3, se han informado daños en el

hígado.

Manual MSD versión para público general. Exceso de vitamina A - Trastornos nutricionales
[Internet]. Available from:
https://www.msdmanuals.com/es/hogar/trastornos-nutricionales/vitaminas/exceso-de-
vitamina-a

Valero Zanuy M, Hawkins Carranza F. Metabolismo, fuentes endógenas y exógenas de vitamina

D. REEMO [Internet]. 2007 Jul 1;16(4):63–70. Available from: https://www.elsevier.es/es-
revista-reemo-70-articulo-metabolismo-fuentes-endogenas-exogenas-vitamina-13108019

Office of Dietary Supplements - Niacina [Internet]. ods.od.nih.gov. Available from:

https://ods.od.nih.gov/factsheets/Niacin-DatosEnEspanol/
‌