Universidad Privada Norbert Wiener

Facultad de Ciencias de la Salud

EAP MEDICINA HUMANA

“EL CEREBRO EMOCIONAL”

Asignación:

❖ Inteligencia emocional - Teoría

Docente:

❖ Arriola Severino, Enrique Segundo de Jesús

Sección:

❖ MD6T1

Integrantes:

❖ Lazarte Fernandez, Juan Diego

❖ Villafane Palomino, Bonnie Brigithe

Lima - Perú
2023-II

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 PRÁCTICA N°2: “EL CEREBRO EMOCIONAL”

1.- Responde a las siguientes preguntas:

● ¿Explique la evolución del cerebro emocional?
La evolución del cerebro emocional ha estado desarrollándose en el transcurso de los
años, así que para explicarlo necesitamos entender la teoría de los 3 cerebros
(reptiliano, límbico y neocórtex), ya que es una forma simplificada de comprender la
evolución del cerebro emocional y cognitivo en los seres humanos. (1)

- Cerebro reptiliano: Representa la parte más antigua y básica de nuestro

cerebro. Es la parte que compartimos con nuestros antepasados reptiles y se
encarga de funciones vitales como la supervivencia, la regulación de la
temperatura corporal, la agresión, la territorialidad y la respuesta de lucha o
huida. Controla respuestas automáticas y reflejas ante situaciones de peligro.
(1)

- Cerebro límbico: Es la capa siguiente en la evolución y se encuentra encima

del cerebro reptiliano. Incluye estructuras como el hipotálamo, el hipocampo y
la amígdala. Esta parte del cerebro está involucrada en la regulación de las
emociones, la memoria, el apego y la formación de lazos sociales. El sistema
límbico nos permite experimentar emociones más complejas y desempeña un
papel esencial en la toma de decisiones basadas en las emociones. (1)

- Cerebro Neocórtex: Es la capa más externa y desarrollada del cerebro y es

característica de los mamíferos superiores, especialmente los humanos. Esta
parte del cerebro está asociada con funciones cognitivas superiores, como el
pensamiento abstracto, el lenguaje, la planificación, la toma de decisiones
conscientes y la autorregulación emocional. El neocórtex nos permite procesar
y comprender nuestras emociones de una manera más sofisticada y adaptativa.
(1)

Gracias a esto nos ha ayudado a poder tener una mente racional (pensamientos de
manera lógica y analítica) y mente emocional (sentimientos y emociones). (1)

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● ¿Cuáles son los pilares de la inteligencia emocional?
- Autoconciencia: Es la capacidad para identificar las propias fortalezas y
debilidades, y de comportarse en el lugar de trabajo de manera de capitalizar
las primeras y minimizar las segundas. La autoconciencia emocional implica
la capacidad de reconocer y comprender nuestras propias emociones. Esto
incluye ser consciente de cómo nos sentimos en diferentes situaciones, ser
capaz de identificar las emociones específicas que experimentamos y
comprender las razones detrás de esas emociones. (2)

- Autorregulación: Se relaciona con la conciencia de sí mismo, pero describe

más específicamente la capacidad de controlar las emociones, ya sean
negativas o positivas, con el fin de mantener un comportamiento más
adecuado a la práctica profesional y la actividad. (2)

- Motivación: La motivación emocional implica la capacidad de utilizar las

emociones para motivarse a uno mismo. Las personas con inteligencia
emocional son capaces de establecer metas personales significativas y utilizar
sus emociones, como la pasión y el entusiasmo, para alcanzar esas metas.
También son resilientes y capaces de superar obstáculos emocionales. (2)

- Empatía: La empatía implica la capacidad de comprender y percibir las

emociones de los demás. Esto significa ponerse en el lugar de otra persona y
comprender cómo se sienten, incluso si esas emociones son diferentes a las
nuestras. La empatía es esencial para construir relaciones sólidas y
satisfactorias, ya que nos permite conectarnos con los demás a un nivel
emocional. (2)

- Habilidad social: Son fundamentales para la inteligencia emocional. Esto

incluye la capacidad de comunicarse eficazmente, resolver conflictos de
manera constructiva, trabajar en equipo y establecer relaciones interpersonales
saludables. (2)

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● ¿Por qué es importante el desarrollo de la inteligencia emocional?
El desarrollo de la inteligencia emocional conlleva una serie de aspectos positivos que
benefician a las personas en diversas áreas de sus vidas. Algunos de estos aspectos
incluyen:
- Mejora de las relaciones interpersonales: Una de las principales ventajas de
desarrollar la inteligencia emocional es la capacidad de comprender y
gestionar las propias emociones y las de los demás. Esto facilita la
comunicación efectiva, fomenta la empatía y fortalece las relaciones
interpersonales, lo que lleva a conexiones más profundas y satisfactorias con
familiares, amigos, compañeros de trabajo y otras personas en general.
- Toma de decisiones más informadas: La inteligencia emocional permite a las
personas tomar decisiones más acertadas al considerar tanto la información
lógica como las implicaciones emocionales de esas decisiones. Esto lleva a
elecciones más equilibradas y racionales en diversos aspectos de la vida, desde
decisiones personales hasta profesionales.
- Gestión del estrés y la ansiedad: El desarrollo de la inteligencia emocional
proporciona herramientas para manejar el estrés y la ansiedad de manera más
efectiva. Las personas con habilidades emocionales sólidas pueden identificar
las fuentes de su estrés, desarrollar estrategias de afrontamiento saludables y
mantener un equilibrio emocional en situaciones desafiantes.
- Mejora del rendimiento académico y laboral: La inteligencia emocional es
valiosa en el ámbito educativo y laboral. La autorregulación emocional y la
empatía pueden mejorar el desempeño académico y profesional al facilitar la
colaboración, la resolución de problemas y la adaptación a diferentes entornos.
- Desarrollo de habilidades de liderazgo: Los líderes con alta inteligencia
emocional suelen ser más efectivos en la gestión de equipos y en la
motivación de sus miembros. Son capaces de comprender las necesidades
emocionales de su equipo y de inspirar y guiar de manera más efectiva.
- Mayor autoconciencia y autoaceptación: El desarrollo de la inteligencia
emocional conlleva un mayor conocimiento de uno mismo, lo que puede llevar
a una mayor autoestima y autoaceptación. Las personas se vuelven más
conscientes de sus fortalezas y debilidades y pueden trabajar en áreas de
mejora de manera más efectiva.

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 - Aumento de la resiliencia: La inteligencia emocional ayuda a las personas a
desarrollar una mayor resiliencia frente a las adversidades. Pueden adaptarse
más fácilmente a los cambios y recuperarse más rápidamente de situaciones
difíciles debido a su capacidad para gestionar las emociones.
- Comunicación efectiva: El desarrollo de la inteligencia emocional mejora las
habilidades de comunicación. Las personas pueden expresar sus pensamientos
y emociones de manera más clara y empática, lo que promueve una
comunicación más efectiva y una comprensión mutua en las relaciones
personales y profesionales.

Es por ello que es de gran importancia ya que tiene un impacto significativo en la vida
personal y profesional de las personas:
- Mejoramiento de las relaciones interpersonales: La inteligencia emocional
ayuda a comprender y manejar las emociones propias y las de los demás. Esto
facilita la comunicación efectiva, la empatía y la capacidad de resolver
conflictos de manera constructiva, lo que resulta en relaciones más saludables
y satisfactorias.
- Toma de decisiones más acertadas: Las personas con un alto nivel de
inteligencia emocional suelen tomar decisiones más racionales y equilibradas,
ya que son capaces de considerar sus emociones y las de los demás en el
proceso de toma de decisiones. Esto puede llevar a mejores resultados en
diversas áreas de la vida, incluyendo el trabajo y las relaciones personales.
- Reducción del estrés y la ansiedad: El autocontrol emocional es una parte
importante de la inteligencia emocional. Cuando se desarrolla la capacidad de
gestionar el estrés y la ansiedad de manera efectiva, se puede mejorar la salud
mental y emocional, lo que contribuye a una mejor calidad de vida.
- Éxito en el ámbito laboral: La inteligencia emocional es cada vez más
valorada en el entorno laboral. Las habilidades emocionales, como la empatía,
la autorregulación y la habilidad para trabajar en equipo, son esenciales para el
liderazgo efectivo, la colaboración en el trabajo y la resolución de problemas.
- Adaptación al cambio: Las personas con inteligencia emocional son más
resistentes a los cambios y las adversidades, ya que tienen una mayor
capacidad para aceptar y adaptarse a situaciones difíciles. Esto les permite

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 recuperarse más rápidamente de las dificultades y mantener un estado de
ánimo positivo.

- Autoconocimiento y autoaceptación: La inteligencia emocional implica un

profundo conocimiento de las propias emociones, fortalezas y debilidades.
Esto puede llevar a una mayor autoestima y autoaceptación, lo que a su vez
contribuye a una mayor satisfacción personal.
- Comunicación efectiva: La capacidad de expresar las propias emociones de
manera asertiva y comprensible es esencial en la vida cotidiana y en las
relaciones. La inteligencia emocional ayuda a mejorar la comunicación, lo que
puede llevar a una mayor comprensión y empatía entre las personas.

En la medicina el desarrollo de la inteligencia emocional es fundamental en el campo

de la medicina por diversas razones importantes: Mejora la relación médico-paciente,
hayor cumplimiento del tratamiento por parte de los pacientes, reducción del estrés y
la ansiedad y por la prevención del agotamiento profesional. En resumen, el
desarrollo de la inteligencia emocional es importante porque contribuye a una vida
más equilibrada, relaciones más saludables, toma de decisiones más acertadas y éxito
tanto en el ámbito personal como en el profesional. Ayuda a las personas a
comprenderse mejor a sí mismas y a los demás, lo que tiene un impacto positivo en su
bienestar y en la calidad de sus interacciones con los demás.

● ¿Qué es el secuestro de la amígdala?

El "secuestro de la amígdala" es un término que se utiliza en el contexto de la
inteligencia emocional y la neurociencia para describir una respuesta emocional
intensa y automática que puede ocurrir en situaciones de estrés o amenaza percibida.
La amígdala es una estructura cerebral involucrada en el procesamiento de las
emociones, especialmente las emociones relacionadas con el miedo y la ansiedad.
Cuando se produce un secuestro de la amígdala, significa que esta parte del cerebro
toma el control de la respuesta emocional de una persona de manera repentina e
intensa, a menudo superando la capacidad de la persona para razonar o controlar sus
emociones en ese momento. Esta respuesta puede ser desproporcionada en relación
con la situación real y puede llevar a reacciones impulsivas o emocionales que no son
típicas del comportamiento de la persona.

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 El término "secuestro de la amígdala" se popularizó gracias al psicólogo Daniel
Goleman en su libro "Inteligencia Emocional". Goleman lo utiliza para ilustrar cómo
las emociones intensas pueden "secuestrar" temporalmente la capacidad de una
persona para pensar con claridad o tomar decisiones racionales. En situaciones de
estrés extremo, la amígdala puede activarse rápidamente y desencadenar una
respuesta de "lucha o huida" que puede ser beneficiosa en situaciones de amenaza
real, pero que a veces puede ser contraproducente en situaciones cotidianas.
El desarrollo de la inteligencia emocional implica aprender a reconocer y gestionar las
emociones de manera efectiva, incluyendo las respuestas de la amígdala. Al adquirir
habilidades de autorregulación emocional, las personas pueden reducir la probabilidad
de que la amígdala "secuestre" sus respuestas emocionales y tomar decisiones más
equilibradas y racionales incluso en situaciones estresantes.

REFERENCIAS BIBLIOGRÁFICAS:
1.- Goleman D. Inteligencia emocional-Daniel Goleman-Resumen animado. Caminos de
éxito. [Internet]. 2017. [citado el 5 de septiembre de 2023]. Disponible en:
https://www.youtube.com/watch?v=Vu6xM229q9I

2.- Saporito A. La Inteligencia Emocional como un componente del liderazgo. UtecNoticias.

[Internet]. [citado el 5 de septiembre de 2023]. Disponible en:
https://www.frbb.utn.edu.ar/utec/49/la-inteligencia-emocional-como-componente-del-lideraz
go.html
3.- García EL. ¿POR QUE ES IMPORTANTE DESARROLLAR LA INTELIGENCIA
EMOCIONAL? [Internet]. Copcyl.es. [citado el 6 de septiembre de 2023]. Disponible en:
https://www.copcyl.es/wp-content/uploads/2022/01/%C2%BFPOR-QUE-ES-IMPORTANTE
-DESARROLLAR-LA-INTELIGENCIA-EMOCIONAL3F.pdf
4.- Briceño RC. La importancia de desarrollar la inteligencia emocional [Internet]. UDEP
Hoy. UDEO Hoy; 2022 [citado el 6 de septiembre de 2023]. Disponible en:
https://www.udep.edu.pe/hoy/2022/07/importancia-de-desarrollar-inteligencia-emocional/
5.- de Sevilla D. El “‘secuestro de la amígdala’”: Cuando el miedo se apodera de nuestros
pensamientos racionales [Internet]. Salud y bienestar. 2021 [citado el 6 de septiembre de
2023]. Disponible en:

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https://www.diariodesevilla.es/salud/investigacion-tecnologia/secuestro-amigdala-control-em
ocional_0_1583242453.html
6.- E-Universitas E. ¿Qué es el “secuestro” de la amígdala cerebral? ¡Evítalo! [Internet].
Neurociencia Empresarial ESCO E-Universitas. ESCO E-Universitas; 2021 [citado el 6 de
septiembre de 2023]. Disponible en:
https://www.escoeuniversitas.com/que-es-el-secuestro-de-la-amigdala-cerebral-evitalo/
7.- Armonía NE en. ¿Qué es el secuestro Amigdalar? [Internet]. Neyün. Neyün, Educación en
Armonía; 2021 [citado el 6 de septiembre de 2023]. Disponible en:
https://www.neyun.org/2021/08/23/que-es-el-secuestro-amigdalar/
8.- El Despertar E. El secuestro de la amígdala - Marian Rojas Estapé [Internet]. Youtube;
2022 [citado el 6 de septiembre de 2023]. Disponible en:
https://www.youtube.com/watch?v=6JPEgkSlCXs