INTELEGENCIA EMOCIONAL

PROF. Juana Carrasco

TEMA. Intelegencia Emocional
CURSO. Solucion de Problemas

INTEGRANTES
Gomez Zea Roxana
Ancasi Caceres Christian
LA INTELIGENCIA EMOCIONAL
La inteligencia emocional refiere a las
capacidades y habilidades psicológicas que
implican el sentimiento, entendimiento,
control y modificación de las emociones
propias y ajenas.

Una persona emocionalmente inteligente es

aquella capaz de gestionar
satisfactoriamente las emociones para lograr
resultados positivos en sus relaciones con los
demás.
El psicólogo Daniel Goleman (a fines de
la década de los 90) impulsó el
concepto de inteligencia emocional.
Para Goleman, el desarrollo de la
inteligencia emocional es esencial para
tener una vida plena , argumentando
que son finalmente nuestras emociones
las que definen nuestra forma de
reaccionar y actuar ante cualquier
situación
 Goleman remarca una
diferencia biológica en los 2
hemisferios cerebrales .
El cerebro humano se divide en
dos hemisferios, el hemisferio
izquierdo enfocado más en la
parte racional y el hemisferio
derecho, enfocado más en la
parte emocional.
 Competencias personales
Compuestas por una serie de habilidades que determinan el modo en
que nos relacionamos con nosotros mismos.

Autoconciencia: la capacidad de conocer y reconocer las propias emociones.

Autorregulación: capacidad de manejar las emociones propias sin reprimirnos ni

dejandonos arrastrar por ellos .
Automotivación: la capacidad de darse a uno mismo las razones ,capacidad de
superar retos ,obstaculos ,buscar nuevos retos etc.
 Autoconciencia
Para poder desarrollar la autoconciencia y empezar a conocernos internamente,
debemos preguntarnos “¿quién soy”?, ¿Cuáles son mis valores? ¿Cuáles son mis
fortalezas? ¿Cuáles son mis debilidades? .
También es bueno poder darnos momentos de pausa para comprender
nuestras emociones y reacciones habituales, esto nos servirá para
descubrirnos y entendernos mejor de manera interna.
 El autocontrol emocional
Consiste en gestionar nuestros sentimientos y comportamientos
para controlar tanto las emociones positivas como las negativas y así
poder expresarlas de manera adecuada
 Competencias sociales
Las competencias sociales son habilidades que determinan el modo en el que nos
relacionamos con los demás
EMPATIA :Es la capacidad de entender y comprender los pensamientos y
emociones ajenas, de ponerse en el lugar de los demás
HABILIDAD SOCIAL: Es la capacidad para relacionarnos y reconocer el aporte de los
demás ,utilizar la comunicación verbal y no verbal de forma socialmente eficiente
 LOS 3 TIPOS DE EMPATÍA
EMPATÍA COGNITIVA: Implica ponerse en el lugar de la otra persona y así ver cómo
piensa para comunicarnos de manera efectiva.
EMPATÍA EMOCIONAL: Acá se da una conexión instantánea: podemos sentir lo que el
otro siente.
EMPATIA ESPIRITUAL: Nos permite sentir una conexión con algo más grande que
nosotros mismos, como la naturaleza, la humanidad o el universo.
 OPTIMISMO
Tendencia a creer que hay algo bueno en todo y a tener pensamientos positivos acerca de la
mayoría de las cosas que suceden.¿ porque es bueno ser optimista . porque ejercita
nuestras capacidades emocionales cerebrales.
LA MOTIVACIÓN
La motivación a menudo
impulsada por la curiosidad,
es lo que nos hace avanzar
en la vida. Nos estimula a
aprender y mejorar, y a
establecer y cumplir
objetivos
 COMO SER FELIZ
Descubrir qué me motiva. Es importante
saber qué es lo que realmente nos gusta
y con qué disfrutamos mas aplicando lo
siguiente:
-Disfruta del camino. ...
-Quiérete. ...
-Vive en el presente. ...
-Que los últimos pensamientos de tu día
sean positivos.
 IMPORTANCIA DE LA INTELIGENCIA EMOCIONAL

Nos permite a las personas comprender y

gestionar sus propias emociones, así como
comprender las emociones de los demás.

Son fundamentales en el entorno laboral

Está vinculada a un mejor bienestar psicológico

Ayuda a las personas a desarrollar una autoimagen

más saludable y a superar las inseguridades.

Es mejores para resolver conflictos de manera

pacífica y constructiva
Ayuda a las personas a desarrollar una autoimagen
más saludable y a superar las inseguridades.

Contribuye a una mayor satisfacción en la vida, ya

que las personas pueden gestionar mejor las
relaciones, superar obstáculos y experimentar una
mayor sensación de bienestar.

Ayuda a las personas a tomar decisiones más

informadas y racionales al considerar tanto la
lógica como las implicaciones emocionales de
sus elecciones.

Permite a las personas conectarse con los demás,

comprender sus necesidades y proporcionar apoyo
emocional.
 BIBLIOGRAFIA
Bello, E. (2021, 3 diciembre). La inteligencia emocional de Daniel Goleman: qué es y
cómo desarrollarla. Thinking for Innovation.
https://www.iebschool.com/blog/liderazgo-inteligencia-emocional-coach-
management/

Bisquerra-Alzina, R. (2009). Psicopedagogía de las emociones. Madrid:

Editorial Síntesis

Justo, C., De la Fuente, M. y Salvador, M. (2011). Impacto de un programa de

entrenamiento en conciencia plena (mindfulness) en las medidas del crecimiento y
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Sabater, V. (2023, 18 agosto). ¿Qué es la inteligencia emocional? La Mente es

Maravillosa. https://lamenteesmaravillosa.com/daniel-goleman-teoria-la-
inteligencia-emocional/