EJERCICICOS DE COORDINACION.

Objetivo. - Valorar los beneficios que aportan los aprendizajes en Educación Física
para el cuidado y mejora de la salud y bienestar personal, acorde a sus intereses y
necesidades
Objetivos específicos. - Deben ser coherentes con el objetivo general, pero serán más
concretos y abarcará, cada uno de ellos, un aspecto o estrategia necesaria para
alcanzar el objetivo general.

Concepto. -Los ejercicios de coordinación estimulan la capacidad de acoplamiento, es

decir, que la capacidad coordinativa hace posible que durante una actividad deportiva
nuestro cuerpo actúe de manera conjunta, en busca de un objetivo y de esta forma tener
una mejor experiencia en cualquier tipo de ejercicio.
La coordinación se puede definir como la capacidad para realizar eficientemente los
movimientos, de manera precisa, rápida y ordenada. Es decir, la coordinación es lo que
nos permite mover de forma sincronizada todos los músculos implicados en una acción
para realizarla de la manera más adaptada posible.
Importancia de los ejercicios de coordinación.

La coordinación facilita la realización de

movimientos ordenados y dirigidos, incrementando las
capacidades físicas básicas, ayudando a que el cuerpo
actúe de manera conjunta, logrando la correcta
ejecución técnica de un ejercicio o rutina.

¿Cuáles son los ejercicios de coordinación?

Mejores ejercicios de coordinación

1. Elevación de talones. Es un ejercicio básico que te ayudará a ir tomando
conciencia de tu cuerpo y concentrarte.
2. Gateo del oso en equilibrio.
3. Elevación de pierna sobre superficie irregular.
4. Bajada en cuclillas y de puntillas.
5. Equilibrio sobre la fitball.
6. En cruz sobre la fitball.
Importancia de la coordinación en educación física

Una buena coordinación les permite ejecutar movimientos

más eficientes, mejorar el equilibrio y la postura,
controlar la dirección y la velocidad, así como ajustar
la fuerza y la precisión en sus movimientos.

Tipos de coordinación en educación física

Existen diferentes tipos entre ellos:
1. la coordinación óculo-manual
2. óculo-pédica o óculo-cabeza

¿Cómo se clasifica la coordinación en educación física?

De la misma manera, las distintas clasificaciones en:
1. coordinación gruesa y fina,
2. coordinación intermuscular e intramuscular,
3. coordinación dinámica general,
4. coordinación segmentaria,
5. coordinación disociada,
6. coordinación y equilibrio,

Coordinación, EJEMPLOS
son todas actividades que requieren de coordinación motriz para llevar a cabo una
tarea. La coordinación motriz es fundamental en el área de educación física, y es un
aspecto fundamental para lograr un acondicionamiento físico adecuado para practicar
deportes.
1. Nadar
2. Correr
3. Caminar
4. subir una escalera, etc.
¿Cuáles son los deportes de coordinación?
• Gimnasia Artística.
• Gimnasia Rítmica.
• Gimnasia Acrobacia.
• Gimnasia Aeróbica.

TAREA
1._Investigar el concepto de los siguientes numerales, con su
respectiva imagen.
1. Gimnasia Artística-
2. Gimnasia Rítmica-
3. Gimnasia Acrobacia-
4. Gimnasia Aeróbica-

2._Realizar un mapa conceptual con todo el material dado en este

PDF, incluida su investigación.