1 ¿Es importante el Drill Gimnástico?

Un drill gimnástico es entrelazar movimientos de las diferentes partes del cuerpo, con
destrezas, habilidades, ritmo, equilibrio y mucha gracia, para formar un conjunto de ejercicios
muy vistosos donde formar pirámides, pero mejor consulta a un entrenador o un maestro de
educación física.

También el drill gimnástico es entrelazar movimientos de las diferentes partes del cuerpo, con
destrezas, habilidades, ritmo, equilibrio y mucha gracia, para formar un conjunto de ejercicios
muy vistosos.

2 Implementos que se utilizan en un drill gimnástico

El drill gimnástico se realiza en la gimnasia rítmica, artística y en la acrobacia consta en

entrelazar una serie de movimientos de las diferentes partes del cuerpo, con destrezas, ritmo y
equilibrio.

Para llevar a cabo el drill gimnástico es necesario que el entrenador guie a su grupo para la
actividad a ejecutar cuando es realizada en grupo, es decir si deben realizar una pirámide
deben tener plena supervisión de la misma.

Entre los implementos a usar están:

Los Aros

Las cintas

La cuerda

Las mazas

La pelota

Las mancuernas

Colchonetas

El balón medicinal

3 Importancia:

La Gimnasia, más allá de los años que hace que se practica, nunca fue tan completa como lo es
en la actualidad.

Sustentándose en principios anatómicos y fisiológicos y en estudios minuciosos de análisis del

movimiento donde cada ejercicio tiene un propósito y una and quebrazón de ser

Se activa la circulación general, se aumenta la frecuencia cardíaca, se movilizan todas las

articulaciones, se tonifican todos los grupos musculares, se fortalecen los huesos, se estabiliza
la presión arterial, se segregan endorfinas lo que influye en el estado anímico, se mejora la
postura y la flexibilidad.

4 ¿Todos pueden hacer Gimnasia?

La respuesta es que Todos Deberían hacer Gimnasia, buscando una propuesta acorde a los
gustos y necesidades de cada uno.

Para eso influye la experiencia personal, el nivel de entrenamiento el gusto por las clases más
activas que ponen el acento en el trabajo aeróbico a través de coreografías, desplazamientos o
circuitos, o clases menos aeróbicas que ponen el acento en el trabajo localizado, con asistencia
de bastones, mancuernas, bandas elásticas o elásticos e incluso el propio peso corporal.

Los problemas de columna, las contracturas y dolores localizados en alguna zona de la espalda,
las molestias y la ficha clínica denes ser considerados a la hora de adaptar los ejercicios.

Por eso la capacitación del profesor redunda en el contenido de la clase y en la correcta

selección de los ejercicios.