MES FESTIVIDAD ALIMENTOS PATOLOGÍA RECOMENDACIONES NUTRICIONALES

INVOLUCRADOS
ENERO AÑO Nuevo Pastas Caries Reducir la cantidad de zucar en las preparaciones
Carne de Cerdo Hiperglucemia Evitar preparaciones con exceso de grasa
Pavo Dislipidemia No utlizar manteca en las preparaciones
Ponche Cuidar porciones
Postres No permanecer sin comer durante mucho tiempo
Bebidas alcohólicas (mas de 4 horas continuas)

Día de Reyes Rosca de reyes Complicaciones en px No consumir roscas rellenas o con exceso de
Chocolate con leche diabéticos topings
Usar leche descremada
Usar chocolate bajo en azúcar
FEBRERO Día de la Candelaria Tamales Hiperglucemia No consumir tamales de más
Atole Dislipidemia Optar por atoles de fruta natura sinn adicionar
azúcar.
Día del amor y la amistad Chocolates Hiperglucemia Moderarse con las muestras de cariño
Pasteles Caries Cnsmir alientos preparados cn higiene
Mariscos Intoxiccines alimentarias Verificar la frescura de mariscos empleados en la
Pastas preparación
Vinos Cnsumir alimentos de preferencia por la tarde,
evitar la cenas muy tarde por la noche
MARZO Mi cumpleaños Mole Irritación estomacal Evitar la sobre carga de alimentos
Tamales Indigestión Moderar el consumo de bebidas alcohólicas
Pozole Indigestión Festejar por la tarde y no en la noche
Bebida a alcohólicas Pastel
ABRIL Día del niño Dulces Caries Disminuir el consumo de crmelos en los niños
Pastel Hiperactividad Optar por ofrecer snacks saludable es como fruta
Gelatinas picada

MAYO Día de la Cruz Carne asada Pesades estomacal Porcionar de forma adecuada la comida en dichas
Carnitas de puerco Indigestión convivencias
Mole Resaca Limitar el consumo de bebidas alcohólicas
 Arroz Noo sobre condimentar las comidas a la hora de la
Cerveza preparación
10 de mayo Mole Gastritis Procurar una ingesta moderada de alimentos
Pastas Inflamación por colitis irritates
Mariscos Intoxicación alimentaria Procurar qué los alimentos sean preparados
Pastel Picos altos de glucosa higiénicamente
Consumir mariscos frescos
Dia del maestro Carnitas de puerco Dislipidemia Cuidar qué las porciones de alimentos sean las
Barbacoas Indigestión adecuadas
Cervaza Irritación por las bebidas Disminuir el consumo de bebidas alcohólicas
Tequila alcohólicas Realizar ls convivencias durante el día para dar
Resaca oportunidad a una digestión adecuada
JUNIO Día del padre Hamburguesas Gstritis No sobrecoondimentar los alimemntos
Alitas Colitis Moderar el consumo de pan, embutidos y comidas
Tacos al pastor Dislipidemia fritas
Cerveza Resaca Disminuir el consumo de bebidas alcohólicas

JULIO Graduaciones Mole Dislipidemia Comer en pocas cantidades si se tienen múltiples

Arroz Gastritis invitaciones
Carnitas de puerco Diarreas Moderar la cantidad de grasa y especias usadas en
Barbacoa Colitis las preparaciones
AGOSTO Asunción de la Virgen Caldo de la virgen Malestar estomacal Cuidar el lavado de las verduras usadas en la
María Indigestión preparación
Ponderar la porción de caldo a comer
Cocinr bien laa carne de cerdo
SEPTIEMBRE 15 de septiembre Pozole Indigestión Consumo responsable de alcohol
Tostadas de tinga Irritación estomacal Comer porciones pequeñas
Papa con chorizo Dislipidemia Procurar cenar antes de la media noche
Pambazos Picos elevados de
Cerveza glucosa
Tacos de guisado Resaca
Algodón de azúcar
Tequila
 OCTUBRE Halloween Dulces Picos elevados de Raconar los dulces que se le den a los niños
Galletas glucosa Hacer postres bajo en azucar
Chocolates Caries Preparar snacks saldables
Panques

NOVIEMBRE 1 Día de Todos los Tamales Dislipidemia Limitar el consumo de dulces en los niños
Santos. Atole Hiperglucemia Preparar cantidades pequeñas de alimentos para
Dulce de calabaza Indigestión las ofrendas
Mole
Chocolate con leche
Día de muertos. Pan de muertos Hiperglucemia Dar porciones pequeñas de dulces
Ojaldras Dislipidemia Consumir pan solo evitando ls rellenos
Calaveritas de azúcar Caries hipercaloricos
Dulce de leche Hiperactividad Colocar figuras pequeñas de alfeñique en los
Dulce de camote altares
Dulce de chilcayote
Chngos zamoranos
DICIEMBRE Posadas Dulces Hiperglucemia Racionar los dulces que se les dan a los niños en
Buñuelos Caries las posadas
Ponche Infecciones estomacales Preparar el jarabe para los buñuelos con poca
azúcar o piloncillo
Navidad Pavo Hiperglucemia Preparar solo un platillo para la cena
Pierna de cerdo Dislipidemia Utilizar ingredientes bajos en grasa, sal y azúcar
Lomo Sobrepeso Recomendar realizar la cena antes de media noche
Ensalada de manzana Caries Moderr el consumo de bebidas alcohólicas
Buñuelos Resaca
Ponche
Volteado de piña
Bebidas alcohólicas
Noche vieja Costilla de cerdo Ddislipidemia Evitar el consumo de alimentos pesados muy
Lomo al horno Hiperglucemia noche
Sidra Sobrepeso Moderar el consumo de alcohol
Ponche Ansiedad No depender de los alimentos para aliviar
Depresión malestares emocionales.
Resaca