¿Qué es un estilo de vida
Hacer ejercicio: debemos hacer
saludable?
Es el conjunto de actitudes y comportamientos
}o
que adoptan y desarrollan las personas de
forma individual y social, que contribuyen a
mantener el bienestar, promover la salud y
mejorar la calidad de vida de las personas.
¿Por qué adoptar un estilo de
vida saludable?
Porque mejora el bienestar de nuestro
cuerpo, la calidad de vida y disminuye el
riesgo de poder enfermarnos de la diabetes,
de padecer enfermedades cardiovasculares y
de contraer cáncer.
¿Quiénes se pueden
beneficiarse al adoptar un estilo
una actividad física para poder mejor
de vida saludable? nuestro ritmo cardiaco
Todos nos beneficiamos, el beneficio será
mayor cuanto mas temprano se comience. Un
niño que crece con una vida saludable y
alimentándose de la mejor manera gozara de
una buena calidad de vida hasta que se
mayor. Es ahora mejor cuando los niños son
chiquitos adaptarse a un cambio de hábitos.
Dormir a sus horas: el sueño es
un identificador de salud.
Beber mucha agua: tomar de 6 a 8
vasos de agua al día, el agua no ayuda a
tener una buena digestión y mantener la
PASOS PARA UN ESTILO DE VIDA temperatura normal de nuestro cuerpo
SALUDABLE
--------→
Una buena alimentación Una San José Marello
dieta adecuada es una herramienta muy
valiosa para la prevención de muchas
N° 1220
enfermedades, y en el tratamiento de
muchas otras. La proporción y la
cantidad de los tipos de alimentos que Recuerda que la salud no es la
consumimos son la base para un
desarrollo humano integral físico y ausencia de enfermedades, sino
mental. el perfecto equilibrio entre tu
cuerpo, mente y espíritu.

TEMA:
Estilo de Vida Saludable
Visitar al médico Para prevenir ya
que el medico puede guiarte para
modificar factores de riesgo de nuevos Alumno:
padecimientos. La mayoría de las Anderson Padua Chui
enfermedades pueden curarse si se
detectan a tiempo. No olvidarse
realizarse un chequeo en el medico. Grado:
6to “A”

.
Curso:
Comunicación

2021