LA ALIMENTACION:

Qué es un estilo
de vida saludable? Una dieta adecuada es una herra-
mienta muy valiosa para la prevén-
Optimización Empresarial ción de muchas enfermedades.
el conjunto de actitudes y
comportamientos que adoptan
y desarrollan las personas de
forma individual

VISITAR AL MEDICO:
Para prevenir ya que el médico pue-
de guiarte para modificar factores
de riesgo de nuevos padecimientos-

Recuerda que la salud no es la

ausencia de enfermedades,
duoe1 perfecto equilibrio entre
tu cuerpo, mente y espíritu.
 PASOS PARA DESCANSAR:
Por qué adoptar un es- El sueño es un indicador
tilo de vida saludable? UN ESTILO DE
De salud.
VIDA
Porque mejora el bienestar ge-
neral, la calidad de vida y dis- SALUDABLE
minuye el riesgo de enfermar.

EJERGCIOS:

cardiaca, pulmonar y
mejora la calidad del
sueno.

Quiénes se pueden be-

neficiar adoptando un BEBER AGUA: toma de 6 a
estilo de vida saluda- 8 vasos de agua al día.
ble?

Todos. El beneficio será

mayor cuanto más temprano se
comience.