PLAN DE CLASE

MES JULIO MAESTRO: Dennis Emir Sanchez farias Desarrollar habilidades para el dominio
elemental de los 4 estilos en principiantes y
SEMANA 3 EDAD: 9-12 años SEXTO: MIXTO.
avanzados. Aprendan ejercicios mas complejos
EVALUACION Y MATERIALES: Tablas o Popotes según alumno y capacidad de flotación dorsal asi como pulirlos y hacerlos específicos de
CORRECIONES. acuerdo al nivel de los alumnos, motivarlos al
Pelota de vinil (plástico) trabajo en equipo para obtener mayor disciplina
Tablas, Pull Up (apoyo en flotación necesarias según estilo o ejercicio) y perseverancia en metas a corto plazo.

ACTIVIDADES DOSIFICACION ORGANIZACION METODOLOGICAS

GRUPAL
TIEM REP

ACTIVIDADES  BIENVENIDA Y RECORDAR LAS REGLAS DE LA CLASE. VERBAL.

INICIALES - ES IMPORTANTE QUE TODOS LOS ALUMNOS REALICEN EL CALENTAMIENTO EN FILA
PORQUE SE PONE EN FUNCIÓN GRAN CANTIDAD DE MÚSCULOS Y DE
SE PUEDEN
ARTICULACIONES PARA LOS OBJETIVOS DE LA CLASE.
UTILIZAR DIRIGIDO
ACTIVIDADES - INDICARLES A LOS NIÑOS. QUE VAN APRENDER EN CLASE, Y AL FINAL ELLOS
LÚDICAS O DIGAN QUE APRENDIERON O LOGRARON. 10’ 10 DISPERSOS
CIRCUITOS PARA
EL Movimiento articular completo para la inmersión al agua Rep.
CALENTAMIENTO ASIGNACION DE
(JUEGOS, Rotación de brazos sobres los hombros TAREAS
COMBINANDO
EJERCICIOS Flexión de codos y antebrazos, simulación del movimiento en el agua en seco
FÍSICOS CON
Sentadillas, desplantes, Planchas(lagartijas sin flexión solo la fuerza en brazos y
JUEGOS;
abdomen)
VELANDO
SIEMPRE LA Abdominales ( en series y repeticiones
DOSIFICACIÓN).

ACTIVIDADES EXPLICACIÓN Y DEMOSTRACIÓN POR PARTE DEL PROFESOR. ASIGNACION DE

CENTRALES TAREAS
1-Flecha ventral 2x 18 mts 35’ SENTADOS EN EL
BORDE
2-Estilo crowl ya sea con material según capacidad alumnos 3 x 18
 IMITACIÓN DEL
EJERCICIO EXPLICATIVO-
3-Flotacion Dorsal (según familiarización del alumno el uso de material
(FUERA DEL DEMOSTRATIVO.
AGUA). de flotacion) RELEVOS.

4-Propulsión de la Patada Dorsal (enseñanza de la técnica correcta para

 REALIZAR EL desplazamiento del estilo) 3 x 18 mts EXPLICATIVO-
EJERCICIO EN EL
MEDIO DEMOSTRATIVO.
5-Patada dorso (con material según capacidades y coordinación) 3 x18
ACUÁTICO (DE SENTADOS EN EL
LO MÁS mts
SENCILLO A LO BORDE
MÁS COMPLEJO). 6-Propulsión(patada) con tabla, Brazada derecha indicando la posición y
movimiento correcto del brazo en le ejecución de la brazada 3x18mts