NÚMERO DE mejorar los golpes de reves de

1 OBJETIVO GENERAL
SESIÓN
FECHA 27/02/2024 Por medio de obstaculos, reto
DURACIÓN METODOLOGIA
45 minutos
SESIÓN
MATERIALES Red, Conos, Aros, Bukas. HORA
RESPONSABLES Brayan Alejandro Medina LUGAR Fundación universitaria
DEPORTE tenis POBLACIÓN Estudiant
VOLUME
FASE APTITUD METODO DESARROLLO DEL EJERCICIO
T/Eje.
CALENTAMIENTO

Movilidad Articular en Movimiento y Juegos

Coordinación auditivos y de coordinación: (Juego de 5 min x
Velocidad Congelados con Variantes, Juego de juego
Atrapadas con Variantes)

1 con un valon o pelota de tenis el grupo saltara al

compas de la vola de tenis o balon de futbol se
rabaja la percepcion del bote se realizara en
metatarsoso o puntas de pie. 2.
una linea de conos separados donde trabajaran
en parejas y a la palmada o a la orden que se 15 min
indique, este ejercicio se trabajara para un
aumento de la explosividad paso de la pierna
derecha por delante, donde se realiza empuje y
extension de la pierna derecha.
Modelo
pedagogico
CENTRAL orientado al 3. en una fila los participantes o alumnos tendran
deporte que dejar que la pelota pase por la mitad de las
piernas. 4. se ubicaran en
una linea horizontal cada uno tomara la distancia
con las manos tendran que esperar en posicion
de espera dinamica don spring en el
puesto, dando la señal el ñiño tendra que
estender el pie a la derecha o izquierda 15 min
dependiendo la indicacion del entrenado.

Se realizara un juego llamado MUNDO, el cual

consiste en que el mundo esta conformandoo de
bosques, cielo, mar y tierra. Acontinuación todos
VUELTA A LA Coordinación los alumnos se pondran de pie. Cuando se diga
5 min
CALMA Flexibilidad tierra se estiraran hacia bajo, cuando se diga cielo
se estiraran hacia arriba 3, cuando se diga mar se
estiraran hacia la derecha y cuando se digan
bosques se estiraran hacia la izquierda.
 Se realizara un juego llamado MUNDO, el cual
consiste en que el mundo esta conformandoo de
bosques, cielo, mar y tierra. Acontinuación todos
VUELTA A LA Coordinación los alumnos se pondran de pie. Cuando se diga
5 min
CALMA Flexibilidad tierra se estiraran hacia bajo, cuando se diga cielo
se estiraran hacia arriba 3, cuando se diga mar se
estiraran hacia la derecha y cuando se digan
bosques se estiraran hacia la izquierda.

Empezamos con el estado de las canchas desde mi opinion estan en buen estado no s
Caracteristicas del medio
ladrillo, cuentan con los implementos para realizar el correcto mantenimiento de las c

En este apartado el objetivo es mejorar la condicion fisica la coordinacion y la tecnica

Objetivos perseguidos de mejorar en cada uno de estos para una mayor precicion a la hora de los partidos.

En estos contenidos la pocicion en la que los docentes deportistas y practicantes se ex

ambiente es ameno al deporte, la comicacion de los docentes es clara toman opinione
todos tenemos el mismo rol de entrenador, en tema de los participantes es correcto y
Entrenador deportista y tecnica o tactica a practicar o correguir, aportes que uno realiza las toman de la mejor
contenidos practicados. o respeto de practicante al entrenador.
mejorar los golpes de reves de drive y el golde de volea trabajando profundidad
colocacion y contro.
Por medio de obstaculos, retos y pruebas, inculcar la tecnica de reves de drive y
el golde de volea.
7:00 am
Fundación universitaria del Área Andina - Sede U - Cancha Volleybal
Estudiantes Entrenamiento Deportivo
VOLUMEN
MODO DURACIÓN
T/Tot. D INTENSIDAD

1:30 min al
10 min 6 - media 10 min
finalizar

1:30 min al
15 min 4 - alta 15 min
finalizar

2 min al
15 min 4 - Alta 15 min
finalizar

5 min 1 min 2 suave 5 min

 5 min 1 min 2 suave 5 min

on estan en buen estado no se encuentran partidas, o con poco polvo de

recto mantenimiento de las canchas de tenis.

a la coordinacion y la tecnica de los golpes de derecha reves y drive con la meta

on a la hora de los partidos.

eportistas y practicantes se expresan o se comunican, Es exelente ya que el

entes es clara toman opiniones, contestan preguntas y no lo pordebajean a uno
os participantes es correcto ya que corresponden a las correciones de la
realiza las toman de la mejor manera y de igual manera mantienen la postura