Emoción: Negativas: Son las emociones que nos

causan malestar, en nuestra mente y

Las emociones son la respuesta inmediata de
cuerpo.
las personas ante un estímulo; sea este, hacia
otra persona, hacia algún lugar, con algún Ira, miedo, asco, depresión, etc…
recuerdo, entre otros.

Tipos de emociones:
Básicas: Son seis y a partir de ellas se
desprenden otras. Aquí encontramos: Tristeza, ¿Los sentimientos retenidos no son
felicidad, sorpresa, asco, miedo e ira. saludables y pueden causar problemas
graves de salud?
¿Cómo expresar de manera correcta nuestras
emociones y sentimientos?
Hablando sobre ellos:
Positivas: Son las emociones que nos hacen Cuando compartimos
sentir bien. los sentimientos con
algún amigo o
Alegría, gratitud, serenidad, satisfacción, etc… Empatía: persona de confianza,
es posible sentirse
Es la capacidad del
aliviado y más ligero.
ser humano de
ponerse en el lugar
de otro. Expresarse de forma
Algunas personas, solamente observando a creativa: Puedes liberar
los sentimientos
otras, pueden percibir su estado de ánimo.
escribiendo, una carta,
A través de los gestos que la persona hace, un poema, un cuento…
su manera de hablar, la postura de su e incluso dibujando.
cuerpo, el tono de su voz, entre otras, es ¡Inténtalo!
capaz de identificar la emoción que está Descargar la tristeza:
teniendo. Llorar ayuda a que la
tristeza disminuya. Si tienes
problemas para hacerlo,

Descargar la ira: La ira retenida puede
hacer que una persona sea propensa a la
ansiedad. Debemos aprender a apoyo incondicional en todo momento y
controlar la ira, podemos causarnos
daño o a las personas que nos rodean.
Practica algún deporte, escribe sobre lo
que te causó la rabia.
¡Verás cómo se ligera el peso en tu mente
y en tu corazón!
AGRADECIMIENTO
Tengo el agrado de saludarle y dirigir
este tríptico a los lectores en general,
primeramente agradecer a Dios por el
don de la vida, y por su ayuda constante LAS EMOCIONES
que me brinda, a mis padres por su
Curso:
al profesor del curso por sus enseñanzas Docente:
las cuáles me sirven para poder ir Alumno:
logrando las metas esperadas.
Grado y Sección:
El alumno.