Desintoxica

tu cuerpo
Regalo

Nutrióloga Anaid Solís anaid_nutrióloga Nutrióloga Anaid Solís www.anaidnutriologa.com

 Bienvenido a este plan donde te comparto mis tips
para realizar un détox a tu cuerpo.
Es una mezcla de ingredientes naturales
repletos de vitaminas, fibra y minerales
que ayudan al organismo a depurar,
desintoxicar y eliminar toxinas de nuestro
cuerpo de una forma sencilla, rápida y
eficiente.
Al mismo tiempo que disfrutamos de
comida repleta de delicioso sabor que nos
nutre por dentro y lo reflejamos por fuera.
OJO:
Este plan lo puedes hacer cuando gustes pero no es una dieta
para seguir por largo tiempo, se recomienda hacerlo por 7
días como lo indica una vez cada 6 meses.
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Los batidos détox además son muy
saciantes por lo que nos ayudarán a la hora
de perder peso ingiriendo pocas calorías.
Espero que lo disfrutes y sobre todo que
pruebes los beneficios que tiene comer de la
manera correcta para que tu cuerpo trabaje
mejor por dentro y lo refleje por fuera en el
cuerpo que siempre has querido.
ADVERTENCIA
NO REALIZAR ESTE PLAN SI TIENES ALGUN PADECIMIENTO
CORONICO EJEMPLOS: diabetes, enfermedad renal,
cardiovasculares, cancer, ni en embrazo.
El realizar este plan es responsabilidad de quien lo realiza.
NUTRIÓLOGA ANAID SOLIS FLORES ANAID_ NUTRIÓLOGA
 3 días detox Fecha inicio : Peso : kg

Dia 1 Dia 2 Dia 3

Licuado Licuado Licuado

▪ 1 taza mango congelado o 1 pza mango fresco ▪ 1 plátano congelado

• 1 taza fresas ▪ 1 cucharada de avena previamente remojada ▪ 1 taza leche almendras
▪ 12 almendras ( previamente remojadas) ▪ Puño de hojas espinaca ▪ 1 cucharadita de cacao
Desayuno ▪ 2 dátiles ▪ 1 cucharada de crema cacahuate ▪ 1 Cucharada crema cacahuate o 3 pza nuez
▪ 1 taza leche almendras ▪ 1 taza leche almendra ▪ Puño de floretes de coliflor cruda
▪ Puño de hojas espinaca
▪ 1 cucharada de linaza
1 manzana 1 manzana 1 manzana
Snack 1 250 ml agua o te de tu preferencia o café negro 250 ml agua o té de tu preferencia o café negro 250 ml agua o te de tu preferencia o café negro
▪ LIBRE pollo Caldo de verduras ▪ Libre carne
▪ Agua ▪ Espárragos
▪ ½ taza arroz ▪ Morrón
▪ Lechuga, tomate, pepino ▪ Laurel ▪ betabel
▪ 1/3 taza quinoa cruda
Comida ▪ 1/3 taza garbanzos cocidos
▪ Calabaza, chayote, zanahoria
▪ Repollo , brócoli
▪ Salsa
▪ 3 tomates, ajo , cebolla, sal, cilantro
▪ 1 taza piña ▪ 1 taza papaya 3 dátiles o ½ pza plátano
Snack 2 ▪ 500 ml agua ▪ 500 ml agua 500 ml agua
Aguachile de champiñones ▪ Libre pescado Atún
▪ ½ pza papa ▪ Libre atún
▪ 2 tostadas deshidratadas ▪ Zanahoria, morrón, espinacas, cebolla ▪ Chile, tomate, cebolla
▪ champiñones rebanados ▪ Lechuga
▪ Salsa con ( 2-3 chiles serranos , jugo de limón + ▪ Limón
▪ Pimienta
cilantro, pizca de sal de mar ) ▪ 1 tostada deshidratada
▪ 1/3 betabel
Cena ▪ ½ pepino
▪ (bañar los champiñones con la salsa y mezclar todo)
▪ 1/2 pza aguacate
▪ 1 taza germinado de alfalfa

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2.-Al elegir una de las 3 opciones te
solicitara poner si el plan que tu
quieres es de Hombre, Mujer o Niño.
3.-Una vez seleccionado el plan que te
interesa dale clic en “continuar con la
compra”
4.- Se abrirá una pantalla con la
informacion de la compra. Revisa que
el plan que quieres comprar esta
correcto y dale clic en “Comprar
ahora”.
5.- Te mostrara tu pedida y la cantidad
a pagar, si todo esta correcto da clic
en “Continuar”.
crédito, Oxxo, PayPal, Deposito Bancario, 7-
Eleven o IBC Bank). Haz tu pago con
cualquiera de estas opciones una vez
finalizado el pago espera a que se acredite.
2.- Recibirás un correo una vez acreditado
el pago ( recuerda en Oxxo tarda 2 dias en
acreditarse)
3.- ingresa de nuevo a la pagina en la
pestaña mis planes Ya podras ver tu plan.
NOTA
EL PRECIO VIENE EN PESOS MEXICANOS PERO AL MOMENTO
DE PGARLO TU BANCO HACE LA CONVERSION EN
AUTOMATICO A TU MONEDA LOCAL.

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