Rutina de ejercicio

(Exercise routine)

Práctica fútbol

(Football practice)

Correr

(Run)

Danzar

( Dance)

Atletismo

(athletics)
 ReouarexerCIse iproves
onuseulaStength andanaranea Helps
El ejercicio mejora la fuerza de la useula y la baild Shealthy.
anananea ayuda a mantener la salud. Bonesanmauntainahealthy Werght.
Bonesanmauntainasaludable Werght. También Lt,also recuces,anXiety andstress And
reduce la ansiedad y el estrés y aumenta la increasesSeltresteem How often
autoestima ¿Con qué frecuencia debe hacer ejercicio? should you exercise? Whenever
¡Cuando puedas! Expertsrecora menc.one houta Oay yoUcan! Expertsrecora menc.one
ot:ejercicio para jóvenes porque ayuda a problemas houta Oay ot:exercise tor
de calor en el futuro ¿Qué tipo de ejercicio debe youngipeople because Helps orevent
hacer? El ejercicio aeróbico, como el fútbol, el heato probems in the Uture
ciclismo y los tenis, es excelente para los EWhattype otexercae should youdo?
adolescentes, pero la investigación debe ser un Aerobic exercise, ikesWImming soccer
entrenamiento de fuerza, como el uso de energía, CycIng,.and tenns, is excellentfor
puede causar lesiones por sepus, ¡así que tenga Teenagers but reseatch shoNs
cuidado! No use el ascensor ni tome el autobús. Suba sttength Traning ike powering,
y baje las escaleras. Practique deportes y C. Camine a can.caUse sepusnjuriesSo be caretul!
la escuela o saque a pasear al perro. Debe hacer Dont use the elevator ortake the bus
ejercicio en cualquier momento que pueda porque Run Up and down the stairs play
cuando sports, and SWalk to school or walk
the dog You should Exercise any time
you can because when

Cómo sentirse bien y verse bien

(How to feel good and look good)

Practicamos deporte
(We practice sport)