SESIÓN DE APRENDIZAJE N° 03

REFLEXIONAMOS SOBRE LA IMPORTANCIA DE

AUTORREGULAR LAS EMOCIONES EN NUESTRA VIDA
I. DATOS GENERALES:
1.1. Unidad De Gestión Local
1.2. Institución Educativa
I.3. Área Desarrollo Personal, Ciudadanía Y Cívica
I.4. Grado 2° Grado
I.5. Docente
I.6. Duración

II. PROPÓSITO DE APRENDIZAJE:

COMPETEN CAPACIDADES DESEMPEÑO (s) EVIDENCIA
CIA DE
ÁREA
 SE VALORA A SÍ Utiliza estrategias de Semáforo de
CONSTRUYE MISMO autorregulación emocional
 Autorregula sus de acuerdo con la situación emociones
SU emociones que se presenta, y explica
IDENTIDAD  Reflexiona y la importancia de expresar
argumenta éticamente y autorregular sus
 Vive su sexualidad de emociones
manera integral y
responsable
ENFQOUE VALORES ACTITUDES
TRANSVERS
AL
ENFOQUE Respeto por las los estudiantes reconocen al valor inherente de
INCLUSIVO O diferencias cada persona y de sus derechos, por encima de
DE ATENCIÓN cualquier diferencia para el fortalecimiento de su
A LA identidad personal y el buen manejo de
DIVERSIDAD. emociones
COMPETEN CAPACIDADES DESEMPEÑO (s) EVIDENCIA
CIA
TRANSVERS
AL
 Define metas de  Organiza un conjunto de Asume el compromiso
aprendizaje estrategias y acciones en de presentar su trabajo
 Organiza acciones función del tiempo y de en el tiempo
Gestiona su estratégicas para los recursos de que establecido y acorde a
alcanzar sus metas de dispone para lograr las la meta de
aprendizaje de
aprendizaje metas de aprendizaje de aprendizaje.
manera acuerdo con sus
autónoma  Monitorea y ajusta su
posibilidades
desempeño durante el
proceso de aprendizaje
III. SECUENCIA DIDÁCTICA
M ACTIVIDADES T
Motivación Saberes previos y problematización:
El docente saluda cordialmente a sus estudiantes y les motiva a escuchar los siguientes
audios sobre distintas emociones:
1. Audio sobre terror
2. Audio sobre alegría
3. Audio sobre tristeza
4. Audio sobre ira o enojo
El docente hace un comentario sobre los audios y les pregunta sobre el tipo de
emocion que les genera al escuchar esos audios e interactua con los estudiantes.
I
N
I LUEGO SE PRESENTA LA SITUACIÓN PROBLEMÁTICA DE LA
C
PAGINA 32-33 DEL TEXTO DEL MINEDU(ANEXO)
I
Luego responden las siguientes preguntas:
O
 ¿Alguna vez has estado en una situación en la que te sentiste como Jeremy
e Isabel?
 ¿Qué crees que le pasara a Jeremy?
 ¿Cómo crees que se siente Isabel ante la actitud de la delegada?
 ¿crees que es correcto la actitud de la delegada?
 ¿siendo loa representante del aula, como debería recibirla la
delegada?
El docente comunica el propósito de la sesión: Que los estudiantes aprendan a manejar
sus emociones en diversos casos cotidianos

El docente comunica la evidencia de la sesión: Semáforo de emociones

El docente comunica el criterio de evaluación: emplea diversas estrategias de
autorregulación emocional para resolver positivamente situaciones y explica la
importancia de autorregular sus emociones
Establece junto con los estudiantes las normas de convivencia que deberán
tener en cuenta para el desarrollo de la sesión.
SE PLANTEA LA PREGUNTA DE CONFLICTO
COGNITIVO:
¿reprimir o callar nuestras emociones es una forma saludable de vivir?
Se brinda el tiempo necesario para que los estudiantes reflexionen y respondan.

 Mediante la participación activa los estudiantes comparten y socializan sus

ideas.

GESTION Y ACOMPAÑAMIENTO (AQUÍ EL DOCENTE PUEDE FORMAR EQUIPOS

DE TRABAJO Y MONITOREAR)

P
R
Análisis de información:
O
C ANALIZAMOS EL TEXTO “que son las emociones” (ANEXO)
E
S También se puede leer la pagina 34-36 de su libro texto del minedu
O
DESPUES DE LEER LA INFORMACION REALIZARAN LA SIGUIENTE ACTIVIDAD:
Identifica tus emociones en situaciones que afectan
bienestar emocional(ANEXO)

Con la técnica de lluvia de ideas, los estudiantes participan dando sus respuestas. El
P
docente va anotando en la pizarra.
R
 El docente brinda retroalimentación formativa
O
C
E
* Se socializa las respuestas
S
 El docente refuerza y/o complementa las ideas expresadas en la actividad
O
desarrollada.

Ahora elaboras un listado de todas las emociones positivas y negativas que

conozcas:

EMOCIONES POSITIVAS EMOCIONES NEGATIVAS

LUEGO SEGUIMOS LEYENDO OTRO TEXTO:

¿Qué es la autorregulación emocional? (anexo)

Luego realizan la siguiente actividad(anexo)

 El docente brinda retroalimentación formativa

* Se socializa las respuestas

 El docente refuerza y/o complementa las ideas expresadas en la actividad
desarrollada.

Toma de decisiones: (EVIDENCIA FINAL)

SEMÁFORO DE EMOCIONES

Analizan la siguiente información

 Se va a presentar algunos casos que tu analizaras utilizando el semáforo
emocional(anexo)

* SE SOCIALIZAN LAS EVIDENCIAS

 El docente brinda retroalimentación formativa

S  Se formulan conclusiones del tema

A  Retoma el propósito de la sesión y, a partir de ello, pregunta: ¿Hemos logrado el
L propósito planteado? Se socializan sus respuestas.
I  Verifica junto con ellos si se cumplieron los acuerdos de convivencia establecidas para
D la presente sesión.
A  Cierra este momento indicando que guarden con cuidado su trabajo, pues será parte de
su portafolio.
 ASINCRONICAMENTE (Individual - en casa)
 Desarrollan una ficha de metacognición sobre lo aprendido

IV. EVALUACIÓN
COMPET DESEMPEÑOS EVIDENCI CRITERIOS INSTRUM
ENCIA A DE ENTO
EVALUACIÓN
Construye su . : Semáforo emplea diversas
identidad Utiliza estrategias de estrategias de
autorregulación de
emociones
autorregulación Rubrica de
emocional de acuerdo
emocional para evaluación
con la situación que se
presenta, y explica la resolver
importancia de positivamente
expresar y autorregular situaciones y explica
sus emociones la importancia de
autorregular sus
emociones

 Organiza un conjunto  Asume el  Establece un conjunto

GESTIONA de estrategias y compromiso de acciones en función
SU procedimientos en de presentar su al tiempo y recursos
APRENDIZAJ función del tiempo y trabajo en el que dispone para el
E DE de los recursos de que tiempo logro de la meta de
MANERA dispone para lograr las establecido y aprendizaje
AUTÓNOMA metas de aprendizaje acorde a la
de acuerdo con sus meta de
posibilidades aprendizaje.
 V.BIBLIOGRAFIA:
 Currículo Nacional de la Educación Básica, aprobado por RESOLUCIÓN MINISTERIAL
N.º 281-2016-MINEDU Lima, 2 de junio de 2016. Primera edición: marzo 2017 Impreso en
el Perú.
 Programa curricular de Educación Secundaria, Aprobado por RESOLUCION
MINISTERIAL N° 649-2016 – MINEDU, 15 diciembre de 2016. Primera edición: marzo
2017 Impreso en el Perú.
 RVM N° 00094-2020-MINEDU “Disposiciones que orientan el proceso de evaluación de los
aprendizajes de los estudiantes de las instituciones y programas educativos de la Educación
Básica”, aprobada por el artículo 4 de la Resolución Viceministerial N.º 025-2019-
MINEDU.

Trujillo ……, marzo del 2023

ANEXO

¿QUÉ SON LAS EMOCIONES?

Las emociones son estados afectivos que se presentan como reacción ante una situación específica
que las estimula. Las emociones se caracterizan por ser breves, temporales y de distinto grado de
intensidad. Las emociones pueden ser negativas y positivas

EMOCIONES POSITIVAS Y NEGATIVAS

En la actualidad, las emociones positivas y negativas se consideran diferentes por las consecuencias
que tienen para las personas. Pero, en el ser humano, pueden convivir al mismo tiempo los dos
tipos, sin necesidad de que la presencia de unas implique la ausencia de otras.

LAS EMOCIONES POSITIVAS: Dan seguridad y permiten generar y ampliar los recursos o las
opciones de respuesta, modificando las formas de pensar y actuar; además, nos ayudan a estar más
abiertas/os y a tener curiosidad por explorar el mundo (alegría, amor, armonía, entusiasmo, cariño,
sorpresa, esperanza, calma etc.)

LAS EMOCIÓNES NEGATIVAS nos alerta de un posible peligro y nos empuja a actuar de forma
urgente para solucionar dicho peligro; a la vez, reduce las opciones de respuesta. (Miedo, tristeza,
ira, nerviosismo, frustración, etc

Identifica tus emociones en situaciones que afectan bienestar

emocional
En el siguiente cuadro de situaciones marcarás con un aspa (×) qué emoción
tuviste.

situaciones emociones
 Enojo Frustración nervio Tristeza miedo esperanza sorpresa alegría
sismo
Se fue la luz mientras
hacia mi tarea.
Murió mi mascota.
Estudio mucho para mi
examen ,pero resulte
desaprobada
Tengo que hablar frente al .
publico
Mis vecinos fallecieron
Ingrese a la universidad

Llego a mi casa un tío que

no veía hace años
Aprobé todas mis areas
Una persona me insulto

¿Qué es la autorregulación?

La autorregulación, es la capacidad de manejar adecuadamente nuestras

emociones, pensamientos y comportamientos en diferentes situaciones.

Manejando emociones a nuestro favor:

Reconoce tus emociones El primer paso para manejar nuestras emociones es reconocerlas e
identificar de qué manera se presentan en nosotras/os. Esto nos permitirá aspirar a cumplir el
segundo: aprender a manejarlas, lo cual se vincula con la autorregulación emocional. Regular
las emociones no es lo mismo que reprimirlas. La represión no es saludable, pues puede
causarnos daño a nosotras/os mismas/os o a quienes nos rodean
. Lo que debemos procurar es dedicar un tiempo a reflexionar sobre nuestras propias
emociones, observar la situación en perspectiva y tratar de construir espacios más saludables
para evitar caer en el descontrol.

Luego realizan la siguiente actividad:

Ahora vas a regular tus emociones según los casos propuestos:

CASOS REACCION AUTOMATICA LUEGO DE REGULAR TUS EMOCIONES

DESBORDADA O PENSARLO MEJOR ¿Qué dirías?
¿Qué pensarías?¿qué dirías?
Te invitan a jugar un partido de futbol
o vóley con tus amigos(as), pero tu
madre te lo prohíbe porque no has
hecho tus tareas.
Tu madre te dice que apoyes en las
labores de casa, sin embargo tu no le
haces caso porque estás jugando en tu
celular, luego viene y te lo quita

Se acerca la fiesta del pueblo y le digo

a mi padre que me compre ropa
nueva y dijo que no podría hacerlo
porque gasto en la matrícula de mi
hermana que ingreso a la universidad

Por que es importante

casos
No podemos Piensa mejor en el Elige una solución al regular las emociones?
controlar la problema problema
emoción ¿Cuál
sería tu reacción?
1.mi compañero me Mi primera Pienso que si lo Respiro
puso un apodo y se reacción sería golpeo el profundamente y me
burló de mi darle un golpe e problema será alejo de el para otro
insultarlo por mayor y día hablar con mas
haberme ofendido podríamos calma
herirnos
2.desaprobe en el
examen de
matemática
3.estoy solo en casa
y escucho un ruido
en mi sala
4.mi compañero no
trajo el material
para exponer y el
profesor nos
desaprobó.

FICHA DE METACOGNICIÓN

¿QUE APRENDÍ?

¿COMO LO APRENDÍ?

¿PARA QUE LO APRENDÍ?

¿DONDE PUEDO UTILIZAR LO APRENDIDO?

 RÚbrica de evaluaciÓn analÍtica DPCC
GRADO Y SECCION: 2° secundaria UNIDAD DIDACTICA / EXPERIENCIA DE APRENDIZAJE Nº 1
COMPETENCIA: construye su identidad CICLO: VI FECHA: SESION N° 3
N° CRITERIO DE EVALUACION
emplea diversas estrategias de autorregulación emocional para resolver positivamente situaciones y explica
la importancia de autorregular sus emociones

INICIO PROCESO LOGRO ESPERADO

Está en inicio ya que presenta
dificultades en emplear diversas
ESTUDIANTE estrategias de autorregulación
emocional para resolver
positivamente situaciones y no
explica la importancia de
autorregular sus emociones
Está en proceso ya que emplea
algunas estrategias de
autorregulación emocional para
resolver positivamente
situaciones y explica de forma
breve la importancia de
autorregular sus emociones
emplea diversas estrategias de
autorregulación emocional para
resolver positivamente situaciones
y explica la importancia de
autorregular sus emociones

01
02
03
04
05
06
07
08
09
10
N° CRITERIO DE EVALUACION
emplea diversas estrategias de autorregulación emocional para resolver positivamente situaciones y explica
la importancia de autorregular sus emociones
ESTUDIANTE
11
12
13
14