Entre Mentes

Actividad 1: Resumidamente, podemos decir que la EMOCIONES son estados afectivos que
incluyen reacciones subjetivas al ambiente acompañadas por manifestaciones corporales.
En el siguiente cuadro encontrarás 7 emociones básicas, y deberás asociar a cada una de
ellas dos situaciones de tu experiencia personal en la que las hayas experimentado:

ALEGRÍA MIEDO SORPRESA IRA TRISTEZA ASCO DESPRECIO

Actividad 2: Observa las siguientes imágenes y asócialas con las emociones mencionadas
en el punto anterior. Luego escribe un motivo por el cual estas personas podrían estar
experimentando ese estado:

IMAGEN EMOCIÓN MOTIVO

2
 Entre Mentes

Actividad 3: Responde las siguientes preguntas sobre SORPRESAS:

¿Recibiste alguna vez un regalo sorpresa?

Si tu respuesta fue afirmativa, ¿qué era y cómo te sentiste?

¿Te gustan las sorpresas? ¿Cómo te hacen sentir?

Si tuvieras que sorprender a alguien, ¿a quién elegirías y cómo lo sorprenderías?

3
 Entre Mentes

Actividad 4: Lee atentamente el siguiente texto:

Ahora léelo de abajo hacia arriba, línea por línea…

Luego, responde: ¿Te has sentido fea/o alguna vez? ______________

¿Cómo te sientes ahora con tu apariencia física? _________________________________________

________________________________________________________________________________________

¿En alguna oportunidad tu aspecto te generó alguna de las siguientes emociones? Sí es así,
marca con una cruz y menciona el motivo:

TRISTEZA – AGRADO – DESPRECIO – ENOJO – ORGULLO –

ASCO – INDIFERENCIA

________________________________________________________________________________________
________________________________________________________________________________________
________________________________________________________________________________________
________________________________________________________________________________________
________________________________________________________________________________________
________________________________________________________________________________________

4
 Entre Mentes

Actividad 5: Observa las siguientes imágenes y escribe qué te transmite cada una de ellas:

________________________________________________________________________________________
________________________________________________________________________________________
________________________________________________________________________________________

________________________________________________________________________________________
________________________________________________________________________________________
________________________________________________________________________________________

Ahora responde: ¿Con cuál de las dos imágenes sientes mayor identificación? ¿Por qué?

________________________________________________________________________________________
________________________________________________________________________________________
________________________________________________________________________________________
________________________________________________________________________________________

5
 Entre Mentes

Actividad 6: Desde los medios de comunicación, escuchamos hablar casi a diario sobre las
“redes sociales”. Sin embargo, al margen de las plataformas tecnológicas, existen otras
redes de contención determinadas por los vínculos con los que cada uno cuenta como
contactos estrechos y funcionales. Son aquellas personas de nuestro entorno que nos
brindan acompañamiento emocional y/o colaboración material.

Teniendo en cuenta esto, ¿podrías mencionar quiénes conforman tu red más cercana y por
qué los incluyes en ella?

________________________________________________________________________________________
________________________________________________________________________________________
________________________________________________________________________________________
________________________________________________________________________________________
________________________________________________________________________________________
________________________________________________________________________________________
________________________________________________________________________________________

✓ Ahora responde:

¿Consideras importante que todos contemos con una red de apoyo? ¿Por qué?
________________________________________________________________________________________
________________________________________________________________________________________
________________________________________________________________________________________

¿Consideras que sos parte de la red de otros? ¿De quiénes y por qué?
________________________________________________________________________________________
________________________________________________________________________________________
________________________________________________________________________________________

¿Te gustaría ampliar tu red de apoyo? ¿Por qué? _________________________________________

________________________________________________________________________________________
________________________________________________________________________________________

Actividad 7: A continuación, encontrarás diversas situaciones para las que deberás pensar
una resolución:

-Lucía escuchó las mentiras que sus compañeras decían sobre su modo de trabajar. No
advirtieron que estaba tan cerca para oir todo lo que se decía. Sintió que la bronca y la
impotencia se apoderaban de ella… _______________________________________________________________

__________________________________________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________________________________________

6
 Entre Mentes

-Al llegar de un día agotador de trabajo, Manuel entró a su departamento y encontró

la cocina inundada por completo. Había agua por todos lados, y el caño no paraba de
perder a borbotones. Intentó llamar enseguida a su plomero de confianza mientras el
agua seguía avanzando, justo cuando en el edificio se cortó la luz… __________________________

__________________________________________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________________________________________

-Aquella mañana Laura amaneció muy triste. Se cumplía el primer aniversario del
fallecimiento de su madre y se sentía muy desanimada. Sin embargo, se había
comprometido a asistir al cumpleaños de su amiga Clara y todos insistían para que
estuviera allí esa noche… ____________________________________________________________________________

__________________________________________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________________________________________

✓ Ahora responde: ¿Has atravesado alguna situación similar a las relatadas? ¿Cómo te
sentiste? ¿Cómo lo resolviste?

________________________________________________________________________________________
________________________________________________________________________________________
________________________________________________________________________________________
________________________________________________________________________________________

Actividad 8: Diego Maradona y Lionel Messi son considerados dos estrellas del fútbol mundial
por sus evidentes aptitudes en el deporte. Sin embargo, públicamente suelen manifestar
estilos de personalidad muy diferentes. Escribe dos características positivas y dos negativas
que consideres que se destacan en cada figura:

DIEGO LIONEL
MARADONA MESSI
POSITIVO: POSITIVO:

NEGATIVO: NEGATIVO:

7
 Entre Mentes

¿Cuál de todas las características mencionadas es la que consideras más valiosa en una
persona, y cuál menos? ¿Por qué?

________________________________________________________________________________________
________________________________________________________________________________________
________________________________________________________________________________________

¿Con cuál de todas las características te sientes más identificado? Justifica.

________________________________________________________________________________________
________________________________________________________________________________________
________________________________________________________________________________________

Actividad 9: Lee el siguiente titular y luego responde:

¿Qué crees que podría haberle sucedido al tenista para reaccionar así? __________________

________________________________________________________________________________________

¿Cuál hubiera sido un modo más adecuado de comportamiento ante lo sucedido? ______

________________________________________________________________________________________

¿Consideras que este tipo de manifestaciones a veces pueden estar justificadas? ¿Por qué?

________________________________________________________________________________________

¿Has tenido una reacción similar alguna vez? Si es así, ¿qué sucedió? _____________________

________________________________________________________________________________________

¿Consideras que estas reacciones pueden tener resultados positivos? ¿Por qué? ___________

________________________________________________________________________________________

8
 Entre Mentes

Actividad 10: Observa la siguiente imagen y luego responde:

¿Qué crees que significa la frase que acompaña al dibujo?

________________________________________________________________________________________
________________________________________________________________________________________
________________________________________________________________________________________

¿Estás de acuerdo con lo que se plantea? ¿Por qué?

________________________________________________________________________________________
________________________________________________________________________________________
________________________________________________________________________________________

¿Recuerdas haber atravesado alguna situación en la que tu enojo escondía también un

pedido de ayuda? ¿Qué sucedió?

________________________________________________________________________________________
________________________________________________________________________________________
________________________________________________________________________________________

9
 Entre Mentes

Actividad 11: Lee la siguiente viñeta, y luego responde.

Valeria acordó con sus amigos encontrarse en el cine para ver la comedia nueva
que estaba esperando desde hacía semanas. Sin embargo, algunos amigos
preferían ver el estreno del jueves anterior. Una vez todos reunidos en la puerta
del cine, decidieron votar para decidir cuál de las dos películas entrarían a ver esa
noche. Por mayoría, ganó la que no era la elegida por Valeria, y ella no pudo
disimular su descontento. Si bien ingresó junto al grupo a la sala, no logró
disfrutar del film ni concentrarse en la trama, ya que su enojo la acompañó
durante varias horas, afectando incluso su humor en la cena posterior junto a sus
amigos.

¿Por qué crees que Valeria no logró superar su descontento, sintiéndose tan afectada
durante horas? _________________________________________________________________________

________________________________________________________________________________________
________________________________________________________________________________________

¿Crees que su enojo estaba justificado? ¿Por qué? ______________________________________

________________________________________________________________________________________
________________________________________________________________________________________

¿Cómo crees que hubieras actuado en su lugar? ¿Y cómo te hubieras sentido? __________

________________________________________________________________________________________
________________________________________________________________________________________

¿Atravesaste situaciones de este tipo alguna vez? ¿Cómo las resolviste? __________________

________________________________________________________________________________________
________________________________________________________________________________________

¿Cuál consideras que es el modo más adecuado de actuar en estas circunstancias para
evitar el malestar y el enojo? ____________________________________________________________

________________________________________________________________________________________
________________________________________________________________________________________

10
 Entre Mentes

Actividad 12: Perdonar… ¿es divino? Responde las siguientes preguntas:

¿Te consideras una persona que logra perdonar sin mayores dificultades? ¿Por qué?

________________________________________________________________________________________
________________________________________________________________________________________

¿Existen injurias que consideres imperdonables? Comenta.

________________________________________________________________________________________
________________________________________________________________________________________

¿Has pedido disculpas alguna vez? ¿Te resulta sencillo? ¿Cómo te has sentido?

________________________________________________________________________________________
________________________________________________________________________________________

En caso de no lograr perdonar fácilmente, ¿cómo te hace sentir esa imposibilidad de

disculpar? ¿Te gustaría modificar esta característica o no te genera inconvenientes?

________________________________________________________________________________________
________________________________________________________________________________________

¿Crees que al perdonar se debe olvidar por completo lo sucedido? ¿Por qué?

________________________________________________________________________________________
________________________________________________________________________________________

11
 Entre Mentes

Actividad 13: En el punto anterior, trabajamos con el perdón a los otros y de ellos hacia
nosotros, pero ¿qué sucede cuándo sentimos que necesitamos perdonarnos a nosotros
mismos?

12
 Entre Mentes

Actividad 14: Dibuja en el siguiente cuadro algo que te represente. Puedes incluir palabras:

Explica tu dibujo, ¿qué representa? _____________________________________________________

________________________________________________________________________________________

¿Te resulta fácil encontrar imágenes y/o palabras que te representen? ¿Por qué? __________

________________________________________________________________________________________

¿Disfrutas conversando sobre tus propias cualidades con otras personas? ¿Por qué?
________________________________________________________________________________________
________________________________________________________________________________________

¿Cómo crees que te ven los demás? ¿Cómo te sientes con eso?
________________________________________________________________________________________
________________________________________________________________________________________

13
 Entre Mentes

Actividad 15: Completa el siguiente cuadro con características propias que consideres
POSITIVAS y NEGATIVAS:

CUALIDADES POSITIVAS CUALIDADES NEGATIVAS

¿Por qué elegiste cada una de estas cualidades como positivas y negativas?

________________________________________________________________________________________
________________________________________________________________________________________
________________________________________________________________________________________

¿Cuáles son las principales ventajas de tus características positivas?

________________________________________________________________________________________
________________________________________________________________________________________
________________________________________________________________________________________

¿Te gustaría cambiar las características de tu personalidad que consideras negativas? ¿Por
qué?

________________________________________________________________________________________
________________________________________________________________________________________
________________________________________________________________________________________

Si deseas cambiar alguna de las cualidades mencionadas, ¿cómo crees que podrías
lograrlo?

________________________________________________________________________________________
________________________________________________________________________________________
________________________________________________________________________________________

14
 Entre Mentes

Actividad 16: Observa la siguiente imagen y responde:

¿Qué crees que representa la imagen? __________________________________________________

________________________________________________________________________________________
________________________________________________________________________________________

¿Qué piensas sobre las diferencias entre personas? ______________________________________

________________________________________________________________________________________
________________________________________________________________________________________

Actividad 17: Observa con atención:

15
 Entre Mentes

¿Qué piensas sobre las diferencias en los puntos de vista entre personas? __________________

________________________________________________________________________________________
________________________________________________________________________________________

¿Cómo reaccionas ante puntos de vista opuestos a los tuyos? ¿Por qué? ___________________

________________________________________________________________________________________
________________________________________________________________________________________

¿Te gustaría reaccionar diferente ante las opiniones distintas? ¿Por qué? _________________

________________________________________________________________________________________
________________________________________________________________________________________

¿Evitas en ocasiones dar tu opinión ante otros que crees que pensarán distinto? ¿Por qué?
________________________________________________________________________________________
________________________________________________________________________________________

Actividad 18: Observa y responde:

¿Coincides con el graffiti? ¿Por qué? ____________________________________________________

________________________________________________________________________________________

¿Cómo te comportas con las personas que no te caen bien? ____________________________

________________________________________________________________________________________

16
 Entre Mentes

¿Piensas que le caes mal a más gente de la que te gustaría? ¿Cómo te sientes con ello?
________________________________________________________________________________________
________________________________________________________________________________________

¿Alguna vez has cambiado de opinión, pensamiento o comportamiento sólo por caerle
bien a otras personas? ¿Cómo te hizo sentir eso? ________________________________________

________________________________________________________________________________________

Actividad 19: ¿Estás de acuerdo con la siguiente viñeta? ¿Por qué?

________________________________________________________________________________________
________________________________________________________________________________________
________________________________________________________________________________________

¿Qué entiendes por EMPATÍA? ___________________________________________________________

________________________________________________________________________________________

¿Consideras que cuentas con esta característica? ¿Por qué? _____________________________

________________________________________________________________________________________

17
 Entre Mentes

Menciona una situación en la que hayas manifestado empatía con otros __________________

________________________________________________________________________________________

¿Sentiste alguna vez que alguien no te estaba demostrando empatía? ¿Qué sucedió?
¿Cómo te sentiste? _____________________________________________________________________

________________________________________________________________________________________
________________________________________________________________________________________

Actividad 20: En la siguiente imagen encontrarás las distintas inteligencias conceptualizadas

por Howard Gardner en su teoría de las Inteligencias Múltiples. Observa atentamente, y
menciona cómo crees que manifiestas en lo cotidiano aspectos de cada una de ellas.

18
 Entre Mentes

INTELIGENCIA
LINGÜÍSTICA

INTELIGENCIA
LÓGICO -
MATEMÁTICA

INTELIGENCIA
VISUAL – ESPACIAL

INTELIGENCIA
CORPORAL

INTELIGENCIA
MUSICAL

INTELIGENCIA
INTERPERSONAL

INTELIGENCIA
INTRAPERSONAL

INTELIGENCIA
NATURALISTA

19
 Entre Mentes

Actividad 21: En el punto anterior se trabajó sobre las Inteligencias Múltiples, ¿podrías
comentar en relación a cuál de ellas te sientes más seguro y con cuál otra menos cómodo?
Justifica tu respuesta.

________________________________________________________________________________________
________________________________________________________________________________________
________________________________________________________________________________________
________________________________________________________________________________________
________________________________________________________________________________________
________________________________________________________________________________________
________________________________________________________________________________________
________________________________________________________________________________________
________________________________________________________________________________________
________________________________________________________________________________________
________________________________________________________________________________________
________________________________________________________________________________________
________________________________________________________________________________________

Actividad 22: Lee el siguiente texto de Eduardo Galeano y luego responde.

¿Qué opinas sobre el texto? _____________________________________________________________

________________________________________________________________________________________
________________________________________________________________________________________
________________________________________________________________________________________

20
 Entre Mentes

¿Te identificas con alguno de los tipos de fuego mencionados? Si es así, ¿con cuál y por
qué? ___________________________________________________________________________________

________________________________________________________________________________________
________________________________________________________________________________________

¿Cuáles crees que son las características de personalidad ideales? ¿Por qué? ______________

________________________________________________________________________________________
________________________________________________________________________________________

Actividad 23: Observa la siguiente viñeta y luego describe cómo te sientes en relación al
MIEDO. ¿Lo experimentas con frecuencia? ¿Podrías mencionar algunos de tus mayores
miedos?

________________________________________________________________________________________
________________________________________________________________________________________
________________________________________________________________________________________
________________________________________________________________________________________

¿Has experimentado situaciones en las que el miedo te haya impedido actuar como
deseadas? ¿Qué sucedió? ¿Cómo te sentiste?

________________________________________________________________________________________
________________________________________________________________________________________
________________________________________________________________________________________
________________________________________________________________________________________

21
 Entre Mentes

¿Qué estrategias utilizas cuando sientes miedo? ¿Te resultan efectivas?

________________________________________________________________________________________
________________________________________________________________________________________
________________________________________________________________________________________
________________________________________________________________________________________

Actividad 24: Lee el siguiente texto y luego reflexiona sobre su significado metafórico. ¿Has
experimentado alguna vez mucho temor ante los cambios?

________________________________________________________________________________________
________________________________________________________________________________________
________________________________________________________________________________________
________________________________________________________________________________________

¿Cómo reaccionas en general ante situaciones desconocidas? ¿Te asustan los nuevos
desafíos? _______________________________________________________________________________

________________________________________________________________________________________
________________________________________________________________________________________
________________________________________________________________________________________

22
 Entre Mentes

Actividad 25: Reflexiona sobre el sentido de esta viñeta. ¿Crees que la posibilidad de
compartir con otros nuestros miedos nos permite afrontarlos mejor? ¿Por qué?

________________________________________________________________________________________
________________________________________________________________________________________
________________________________________________________________________________________
________________________________________________________________________________________
________________________________________________________________________________________
________________________________________________________________________________________

Actividad 26: Escribe debajo de cada refrán si coincides o no con ellos, y justifica tu
respuesta:

“El que siembra vientos recoge tempestades”

__________________________________________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________________________________________

“A palabras necias, oídos sordos”

__________________________________________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________________________________________

“Unos nacen con estrella y otros nacen estrellados”

__________________________________________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________________________________________

23
 Entre Mentes

“Al mal tiempo, buena cara”

__________________________________________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________________________________________

“No hay mal que por bien no venga”

__________________________________________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________________________________________

“Perro que ladra no muerde”

__________________________________________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________________________________________

“La unión hace la fuerza”

__________________________________________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________________________________________

Actividad 27: Lee el siguiente escrito y luego responde: ¿Qué debería contener tu cajita
para hacerte sentir feliz?

24
 Entre Mentes

Actividad 28: En relación al punto anterior, responde:

¿Cómo manifiestas tu alegría? __________________________________________________________

________________________________________________________________________________________
________________________________________________________________________________________

¿Con quiénes compartes tus momentos más alegres? ____________________________________

________________________________________________________________________________________
________________________________________________________________________________________

¿Quiénes crees que son las personas que mejor te conocen? ______________________________

________________________________________________________________________________________
________________________________________________________________________________________

Menciona dos situaciones en las que hayas experimentado grandes alegrías: ______________

________________________________________________________________________________________
________________________________________________________________________________________

¿Consideras que tus motivos de alegría fueron cambiando con el tiempo? Justifica. ________

________________________________________________________________________________________
________________________________________________________________________________________

Actividad 29: En relación a la última pregunta del punto anterior, imagina qué situación
podría haber generado alegría en las siguientes personas:

IMAGEN MOTIVO

25
 Entre Mentes

Actividad 30: Si piensas en una nostalgia feliz, ¿qué recuerdo podrías mencionar?

26
 Entre Mentes

Actividad 31: ¿Qué piensas sobre el siguiente escrito? ¿Has atravesado este proceso en tus
emociones? Menciona alguna situación en que hayas experimentado esta progresión o
similar.

________________________________________________________________________________________
________________________________________________________________________________________
________________________________________________________________________________________
________________________________________________________________________________________
________________________________________________________________________________________
________________________________________________________________________________________

Actividad 32: Nuestras emociones se manifiestan corporalmente. Frecuentemente, damos

cuenta de lo que estamos sintiendo a través de la mirada, los gestos, la posición de nuestro
cuerpo, el semblante de nuestro rostro… ¿Cómo se manifiestan las emociones en tu
cuerpo?

________________________________________________________________________________________
________________________________________________________________________________________
________________________________________________________________________________________
________________________________________________________________________________________
________________________________________________________________________________________
________________________________________________________________________________________

27
 Entre Mentes

Actividad 33: En relación a lo planteado en el punto anterior, podemos afirmar que nuestras
emociones influyen notoriamente en el bienestar o malestar de nuestro cuerpo, afectando
muchas veces nuestra salud:

“El miedo me paraliza” “Tengo un nudo en el estómago”

“Se me cerró la garganta” “No paro de comerme las uñas”
“Se me fue la presión a las nubes” “Me puse blanca como un papel”
“Se me partió el corazón” “Temblaba como una hoja”

¿Has atravesado situaciones en las que hayas sentido que tus emociones estaban
afectando tu salud? ¿Qué sucedió? ¿Cómo te sentiste? __________________________________

________________________________________________________________________________________
________________________________________________________________________________________

¿Tomas precauciones para evitar que tus emociones afecten tu salud? Si es así, ¿cuáles
son? ___________________________________________________________________________________

________________________________________________________________________________________
________________________________________________________________________________________

Actividad 34: En ocasiones, no encontramos las palabras adecuadas para manifestar

nuestras emociones, ¿te ha sucedido? ¿Cómo te hace sentir eso?

_____________________________________________________

_____________________________________________________

_____________________________________________________

_____________________________________________________

_____________________________________________________

_____________________________________________________

_____________________________________________________

28
 Entre Mentes

✓ Cuando no logramos expresar nuestras emociones con palabras, podemos utilizar

otros medios para canalizar lo que sentimos y manifestarlo de un modo diferente.
Observa la viñeta y responde:

¿Hay alguna actividad que te ayude a manifestar tus emociones? Si es así, ¿cuál es? _______

________________________________________________________________________________________

¿Crees que es posible modificar nuestro estado emocional a partir de alguna actividad que
nos resulte placentera? Justifica. _________________________________________________________

________________________________________________________________________________________

Menciona, si la hubo, alguna situación en la que el desarrollo de alguna actividad te brindó

bienestar cuando te sentías triste o enojado ______________________________________________

________________________________________________________________________________________

Actividad 35: Algunas personas disfrutan de estar acompañados permanentemente, otras

en cambio necesitan encontrar sus espacios personales de manera individual, buscando
momentos para encontrarse solos lejos de los estímulos del ambiente, ¿en cuál de estos
grupos te ubicarías? ¿Por qué? ¿Has sentido en ocasiones la necesidad de alejarte de tu
entorno?

29
 Entre Mentes

________________________________________________________________________________________
________________________________________________________________________________________
________________________________________________________________________________________
________________________________________________________________________________________
________________________________________________________________________________________
________________________________________________________________________________________

Actividad 36: Escribe debajo de cada refrán si coincides o no con ellos, y justifica tu
respuesta:

“Las apariencias engañan”

__________________________________________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________________________________________

“Al mejor cazador se le escapa la liebre”

__________________________________________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________________________________________

“Dime con quién andas y te diré quién eres”

__________________________________________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________________________________________

“Ojos que no ve, corazón que no siente”

__________________________________________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________________________________________

30
 Entre Mentes

“Quien mal anda, mal acaba”

__________________________________________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________________________________________

“La esperanza es lo último que se pierde”

__________________________________________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________________________________________

“En boca cerrada no entran moscas”

__________________________________________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________________________________________

Actividad 37: Entre las emociones básicas, hemos mencionado el DESPRECIO y el ASCO.
¿Podrías explicar las diferencias entre ambas? Menciona ejemplos de cada.

________________________________________________________________________________________
________________________________________________________________________________________
________________________________________________________________________________________
________________________________________________________________________________________
________________________________________________________________________________________
________________________________________________________________________________________
________________________________________________________________________________________

Actividad 38: En relación al punto anterior, escribe debajo de cada imagen si crees que se
trata de una expresión de ASCO o de DESPRECIO:

31
 Entre Mentes

Actividad 39: Observa atentamente las siguientes imágenes, ¿te identificas con ellas? ¿Has
experimentado con frecuencia desilusión y frustración por expectativas incumplidas?
¿Cómo te sentiste?

________________________________________________________________________________________
________________________________________________________________________________________
________________________________________________________________________________________
________________________________________________________________________________________
________________________________________________________________________________________
________________________________________________________________________________________
________________________________________________________________________________________

Actividad 40: ¿Coincides con lo expuesto en la siguiente imagen? Justifica.

32
 Entre Mentes

________________________________________________________________________________________
________________________________________________________________________________________
________________________________________________________________________________________
________________________________________________________________________________________
________________________________________________________________________________________
________________________________________________________________________________________
________________________________________________________________________________________

Actividad 41: En relación al punto anterior, responde:

¿Has experimentado tristeza debido a aquellas situaciones que no logras comprender o

modificar? _____________________________________________________________________________

________________________________________________________________________________________

¿Cómo manifiestas tu tristeza? ___________________________________________________________

________________________________________________________________________________________

¿Has desarrollado estrategias para evitar la tristeza? Si es así, ¿cuáles? ____________________

________________________________________________________________________________________

¿Crees que intentar olvidar las situaciones que nos generan tristeza es la mejor manera de
evitar el malestar? ¿Por qué? ____________________________________________________________

________________________________________________________________________________________

Actividad 42: ¿Coincides con la imagen? Justifica.

_____________________________________________________

_____________________________________________________

_____________________________________________________

_____________________________________________________

_____________________________________________________

_____________________________________________________

_____________________________________________________

_____________________________________________________

33
 Entre Mentes

Actividad 43: Completa las siguientes oraciones de acuerdo a tu propia experiencia:

Me da mucho asco… _________________________________________________________________________________

Cuando estoy triste, me alivia… ____________________________________________________________________

Me hace reír mucho… ________________________________________________________________________________

Lo que más me enoja es… ___________________________________________________________________________

Las sorpresas me parecen… _________________________________________________________________________

Recuerdo con mucha alegría el día que… __________________________________________________________

Me cuesta mucho… ___________________________________________________________________________________

Me siento muy bien cuando comparto tiempo con… ____________________________________________

Una de las cosas que más disfruto es… ___________________________________________________________

Cuando me enojo, me siento… _____________________________________________________________________

Actividad 44: Algunos objetos y experiencias guardan especial relación con nuestras
emociones, tanto por estar asociados a sensaciones agradables como displacenteras.
Completa el siguiente cuadro de acuerdo a tu experiencia personal:

CATEGORÍA AGRADABLE DESAGRADABLE

UN OBJETO

UNA PERSONALIDAD
CONOCIDA

UNA VIVENCIA DE LA
INFANCIA

UNA PELÍCULA

UN LUGAR

34
 Entre Mentes

Actividad 45: Observa las siguientes imágenes. Elije la que más te guste y explica por qué la
escogiste:

________________________________________________________________________________________
________________________________________________________________________________________
________________________________________________________________________________________
________________________________________________________________________________________

Actividad 46: Escribe debajo de cada refrán si coincides o no con ellos, y justifica tu
respuesta:

“El que mucho abarca poco aprieta”

__________________________________________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________________________________________

“Nadie sabe lo que tiene hasta que lo pierde”

__________________________________________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________________________________________

35
 Entre Mentes

“Donde manda capitán, no manda marinero”

__________________________________________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________________________________________

“No dejes para mañana lo que puedas hacer hoy”

__________________________________________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________________________________________

“El que roba a un ladrón tiene cien años de perdón”

__________________________________________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________________________________________

“Del dicho al hecho hay mucho trecho”

__________________________________________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________________________________________

“Las apariencias engañan”

__________________________________________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________________________________________

Actividad 47: Contamos con cinco sentidos para conocer el mundo que nos rodea, y cada
uno de ellos guarda relación con nuestras emociones. A continuación, menciona estímulos
que te resulten agradables y desagradables en relación a cada uno de los cinco sentidos.
Ejemplo: OÍDO → Agradable: Música clásica – Desagradable: Bocinas en un embotellamiento

SENTIDO AGRADABLE DESAGRADABLE

VISTA

OÍDO

TACTO

GUSTO

OLFATO

36
 Entre Mentes

Actividad 48: En relación al sentido del OÍDO, lee las siguientes frases y luego responde:

¿Coincides con las imágenes? ¿Por qué? _______________________________________________

________________________________________________________________________________________

Si te gusta la música, ¿cuál es tu preferida? ______________________________________________

________________________________________________________________________________________

¿A quién le dedicarías una canción? ¿Cuál sería, y por qué? _____________________________

________________________________________________________________________________________

¿Existe música que no desees escuchar porque te trae recuerdos que te afectan? Si es así,
¿cuál y por qué? _______________________________________________________________________

________________________________________________________________________________________

Elige una canción que te represente. Justifica. ___________________________________________

________________________________________________________________________________________

¿Qué nombre le pondrías a una canción sobre tu vida? ¿A qué estilo musical pertenecería?
________________________________________________________________________________________

________________________________________________________________________________________

37
 Entre Mentes

Actividad 49: Lee la siguiente definición y luego responde:

La RESILIENCIA es la capacidad de una persona para sobreponerse

a las adversidades, y salir fortalecida de ellas.

¿Qué piensas sobre este concepto? ____________________________________________________

________________________________________________________________________________________
________________________________________________________________________________________

¿Qué ejemplo podrías mencionar sobre resiliencia? ______________________________________

________________________________________________________________________________________
________________________________________________________________________________________

¿Has atravesado en tu experiencia personal algún proceso de resiliencia? Comenta. _____

________________________________________________________________________________________
________________________________________________________________________________________

¿Te consideras una persona resiliente? ¿Por qué? ________________________________________

________________________________________________________________________________________
________________________________________________________________________________________

Actividad 50: Para terminar el cuadernillo, compartiremos una antigua leyenda japonesa
sobre el valor de los DESEOS. Lee atentamente y luego responde:

Según la leyenda japonesa, tu mayor deseo se hará

realidad construyendo mil grullas de papel. Esta
tradición se remonta a la historia de Sadako, habitante
de Hiroshima durante la Segunda Guerra Mundial.

Cuando Sadako Sasaki tenía dos años, la bomba cayó a

tan solo 1,5 km de su casa. A consecuencia de la
irradiación, desarrolló leucemia, que se le diagnosticó
diez años después.

38
 Entre Mentes

Su amiga Chizucho le contó la historia de las 1.000 grullas de origami: si deseas algo
con mucha fuerza y construyes 1.000 grullas de papel, los dioses cumplirán ese deseo.

Sadako se propuso construir las 1.000 grullas de las cuales sólo logró 644, pero sus
amigos continuaron su labor y completaron las 1000 grullas, con la esperanza de que
no hubiese más guerras en el futuro y se consiguiera definitivamente la paz.

Tres años después de la muerte de Sadako, los niños de Hiroshima le dedicaron una
estatua con una grulla en su mano. La estatua aún se conserva en el Parque de la Paz de
Hiroshima, donde cada año, el 6 de Agosto, Día de la Paz, llegan miles de grullas de
papel a Hiroshima desde todos los rincones del planeta. Cuelgan grullas en el monumento
con la esperanza de que el mensaje de paz se transmita a todo el mundo.

¿Has realizado algún tipo de promesa o actividad especial esperando que ello te ayude a
cumplir un deseo? Comenta. ____________________________________________________________

________________________________________________________________________________________
________________________________________________________________________________________

¿Crees que el cumplimiento de los deseos personales requiere de nuestro trabajo activo
para ello? ¿Por qué? ____________________________________________________________________

________________________________________________________________________________________
________________________________________________________________________________________

¿Cómo te sientes cuando se cumplen tus deseos? ¿Y cuándo no ocurre? __________________

________________________________________________________________________________________
________________________________________________________________________________________

Para finalizar, ¿podrías compartir un deseo personal? _____________________________________

________________________________________________________________________________________
________________________________________________________________________________________

39