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Fisica
¿Qué y cuáles son las lesiones deportivas?
Las lesiones deportivas son lesiones que ocurren durante la práctica de una actividad
deportiva de tipo profesional o amateur. Algunas de estas lesiones ocurren casualmente,
otras se deben a prácticas o posiciones incorrectas durante un entrenamiento o en una
competición, o al uso incorrecto del material.
Las lesiones deportivas pueden afectar a diferentes tejidos del cuerpo, incluyendo
músculos, tendones, ligamentos, articulaciones o huesos. Entre los traumatismos más
habituales asociados a la práctica deportiva se encuentran:
• Tendinitis. Consiste en la inflamación de un tendón, y suele originarse por la repetición de
un determinado movimiento en el tiempo. Las tendinitis pueden conducir a diferentes
lesiones deportivas, como la epicondilitis lateral (también conocida como codo de tenista),
la epicondilitis medial (codo de golfista) o la tendinitis rotuliana (rodilla de saltador).
Aunque ninguna de estas tres lesiones es exclusiva de deportistas, la epicondilitis lateral es
frecuente en personas que practican deportes de raqueta; la epicondilitis medial, en
personas que practican golf, deportes de raqueta o entrenamiento con pesas; y la tendinitis
rotuliana, en personas que practican deportes en los que se salta repetidamente, como el
baloncesto y el voleibol.
• Distensiones musculares. Consisten en la rotura de fibras musculares debido a un
estiramiento repentino del músculo. Un ejemplo de distensión muscular habitual asociada al
ejercicio es la de los músculos isquiotibiales, que se localizan en la parte posterior de los
muslos; esta lesión se da con frecuencia al practicar deportes que implican correr rápido y
detenerse bruscamente, como el fútbol, el baloncesto, el tenis o el running.
• Esguinces. Son torceduras bruscas de una articulación, que pueden incluir la rotura de
ligamentos o fibras musculares próximas. Los esguinces más frecuentes cuando se practica
deporte son los que afectan a muñecas, tobillos y rodillas.
• Daños del cartílago, como el que tiene lugar en los desgarros y roturas de menisco.
Deportes como el tenis y el baloncesto, en los que se pivota sobre la rodilla, aumentan el
riesgo a sufrir lesiones de menisco.
Que es el test de cooper
¿Que es el test de cooper?
El test de Cooper es una prueba de resistencia que se basa en correr , la mayor distancia
posible en 12 minutos a una velocidad constante. Fue diseñado en 1968 por Kenneth H.
Cooper (Oklahoma, 1931) para el ejército de los Estados Unidos.[1] Posteriormente se ha
aplicado en diferentes instituciones, tanto públicas como privadas. La generalización de su
uso hizo que Cooper ampliara el test para diferentes grupos de edad, incluyendo también
las mujeres para mejorar su salud y resistencia. El Test de Cooper es una prueba de
resistencia (no un entrenamiento) que fue diseñada para recorrer la mayor distancia posible
en un periodo de 12 minutos y a una velocidad constante.

El origen del Test de Cooper se remonta a la década de los 60 cuando se dio a conocer a
través de un artículo publicado en el Journal of the American Medical Association. Esta
prueba fue diseñada concretamente en 1.968 por Kenneth H.Cooper en Oklahoma para el
ejército de los Estados Unidos. Este soldado y médico en las filas norteamericanas ideó una
manera de evaluar y valorar el estado de los soldados de una manera rápida, barata y
eficaz. ¡Y vaya si lo consiguió! La prueba cumple todos esos requisitos ya que solo se
necesita una superficie plana y 12 minutos de tiempo. Así que la inversión es mínima. De
ahí la gran importancia del Test de Cooper incluso hoy en día. La forma física de los
soldados pasó a evaluarse a través de los Test de Cooper. Para determinar quién estaba en
buen estado y quién no, Cooper ideó unas tablas de tiempo con baremos.La efectividad de
esta prueba es tal que su uso llega hasta nuestros días. Policía local, nacional, bomberos y
otros cuerpos de seguridad utilizan las pruebas de Cooper para sus exámenes de acceso.

¿Que es un juego y que es un deporte?

Un juego es una actividad que se lleva a cabo entre dos o mas personas (jugadores) Un
juego puedo involucrar actividad física o simplemente el intelecto o la imaginación. Se trata
de un ejercicio recreativo sometido a reglas. Estos son parte del desarrollo humano desde la
antigüedad y están presentes en todas las culturas. Por su parte el deporte es la actividad
física reglamentaria que tiene un carácter competitivo la mayor parte del tiempo. Es un
juego pero con alto nivel de competencia. Un ejemplo de deporte es el fútbol (soccer) al
cual se le considera el deporte mas popular del mundo. Los deportes tienen un nivel
altamente institucionalizado. Los juegos no suelen ser al aire libre mientras que por otra
parte los deportes si. Algunos de los juegos mas utilizados son las pelotas, las cuerdas, las
fichas, las cartas o naipes, los tableros, las hojas y lápices, las ligas y resortes y
instalaciones de juego, normalmente para niños entre muchos otros. En el lado de los
deportes altamente utilizados son las pelotas, las raquetas, las cuerdas, los arcos, las
canastas, los bates, los patines, los caballos o los uniformes entre otras muchas cosas que se
usan. El grado de competitividad en los juegos no suele ser muy alto. En todo caso se juega
por conseguir un trofeo o solamente un reconocimiento mientras que en el lado de los
deportes el grado de competitividad es mucho mas alto que en el lado de los juegos. Existen
instancias que entregan reconocimientos importantes a los mejores deportistas. En un juego
siempre hay una serie de reglas a seguir. Estas pueden ser fáciles o difíciles a seguir
dependiendo del tipo de juego que sea. De la misma manera puede cambiar el número de
reglas que haya. Estas no se consideran estrictas y suelen ser de común acuerdo entre las
personas que practican el juego. Todo el mundo suele conocerlas y no existe un reglamento
extricto por lo general. Por su parte pasando al lado de los deportes y a diferencia de los
juegos, tienen reglas que deben de cumplirse y también lineamientos estrictos. Quién juega
un deporte debe de estar de acuerdo y saber las reglas que ese deporte tiene y debe de
seguirlas y cumplirlas en todos los momentos. El no hacerlo puede involucrar un castigo
para la persona que no las siga o cumplir una sanción o un castigo por faltar y no cumplir
dicho reglamento. La principal finalidad de un juego es divertirse y entretener a los
jugadores e incluso a los espectadores. También tiene como finalidad fomentar la amistad y
hermandad, así como el trabajo en equipo de los jugadores. Por su parte el deporte también
tiene como finalidad divertir al que lo practica. Después están como objetivo ejercitarse y
practicar las habilidades físicas esenciales y específicas. Algunos de los ejemplos de los
juegos que mas se practican son los juegos de mesa, juegos de cartas o naipes, juego libre,
juegos infantiles, etc. En el lado de los deportes algunos de los mas practicados por la gente
son el baloncesto, natación, atletismo, tenis, balonmano, etc. Lo que está claro es que tanto
los juegos como los deportes tienen un objetivo comentado en un artículo hecho no hace
mucho tiempo que es entretener a la persona que lo practica y hacer que salga de su rutina
que le puede llevar al aburrimiento y divertirse con otras personas además de quizá poder
conocer a personas y hacer amistad con ellas y también el que si practica diversos juegos
puede ser algo bastante bueno para su cabeza y la mente al igual que en el tema de los
deportes que al ser algo quizá de mas actividad física pueda la persona que lo practica estar
en buenas condiciones físicas y haga que su salud vaya por un buen camino. Algo que ha
quedado claro con estas diferencias que hemos leído es que algunos de los juegos puede ser
que sean para gente joven o adolescente, como pueden ser algunos de dibujar aunque
también es algo que una persona de mas edad puede practicar dedicándose a la pintura
mientras que en el tema de los deportes es algo que todas las personas pueden practicar
aunque para poder hacerlo en algunos de ellos el hombre o mujer que quiera practicarlo
deberá haber llegado a una edad en la que ya pueda iniciarse en ese deporte. Un ejemplo es
que chicos o chicas de cinco años, incluso de diez años no pueden practicar algún deporte
como puede ser el alpinismo o de algún riesgo extremo. Además otra de las diferencias que
hay entre ambas cosas, los juegos y los deportes es que en los deportes siempre existe mas
el riesgo de la violencia que en los juegos tanto si lo practicas con otras personas que
pueden ser rivales tuyos en el deporte que estás realizando como también te puede surgir
algún problema con algún seguidor o espectador que esté viendo y viéndote realizar ese
deporte que practicas. Un ejemplo puede ser que en un juego, pongamos de ejemplo, un
juego de cartas la tranquilidad que puede haber jugando no la vas a tener en un deporte en
el que tienes mas competitividad como puede ser un partido de baloncesto donde puedes
tener contacto físico con otras personas, algo que puede hacer que los problemas surjan.