GUIA DE ESTUDIO

¿CUAL ES LA IMPORTANCIA DEL DEPORTE EN LA SOCIEDAD?

El deporte contribuye a establecer relaciones sociales entre diferentes

personas y diferentes culturas, y así contribuye a inculcar la noción de
respeto hacia los otros, enseñando cómo competir constructivamente, sin
hacer del antagonismo un fin en sí.
El deporte tiene un enorme impacto en
la sociedad tanto como herramienta de educación como de integración
social. Es una herramienta poderosa para fortalecer los lazos y relaciones
sociales, y para promover los ideales de paz, fraternidad, solidaridad,
tolerancia y justicia.
¿Qué ES DEPORTE?
El deporte es una actividad, normalmente de carácter competitivo
y que puede mejorar la condición física de quien lo practica, y además tiene
propiedades que lo diferencian del juego. ... Por el contrario, existen
actividades físicas extenuantes que no son un deporte, por no cumplir con
otros elementos de la definición.
¿QUE FOMENTAN LOS DEPORTES?
Los deportes también fomentan valores y ayudan a forjar el carácter pues
promueven la honestidad, el trabajo en equipo y el juego limpio, además del
respeto a los compañeros y los contrincantes. La experiencia de resultar
ganador o perdedor nos enseña a ser humildes y a tolerar la frustración.
¿QUE NOS ENSEÑA EL DEPORTE?
«El deporte, la diversión y los juegos constituyen una forma amena de
aprender valores y lecciones que duran toda la vida. Promueven la amistad y
el juego limpio, nos enseñan a trabajar en equipo y nos aportan disciplina,
respeto y las habilidades necesarias que harán de los niños y niñas unos
adultos comprometidos.
¿QUE SON DEPORTES INDIVIDUALES?.
Son aquellos en los que no es necesaria la confluencia de personas para
que el mismo se desarrolle, tal es el caso de la gimnasia artística.
¿QUE SON DEPORTES GRUPALES?
Estos necesitan de varias personas para poder llevarse a cabo y que la dinámica
pueda producirse de forma óptima, en este caso te estamos hablando de prácticas
en la que es inexorable la presencia de varias personas, tal es el caso de futbol,
beisbol o básquet (por mencionar un ejemplo).

Características del deporte

La práctica deportiva presenta las siguientes características:
 Es accesible a todas las personas, ya que cada persona puede elegir que
deporte practicar en función de sus intereses y necesidades.
 Cubre todas las necesidades básicas de movimiento.
 Existe una gran variedad de disciplinas deportivas.
 Se relaciona con estilos de vida saludable.
 Forma parte de nuestra cultura y representa la forma de vida de la gente
que los practica.
 Es un enclave de esfuerzo y autosuperación.

CLASIFICACION DE LOS DEPORTES

Existen numerosas clasificaciones en las que se diferencian los deportes
atendiendo a algún rasgo, como por ejemplo el medio en el que se desarrolla.
A continuación se exponen los tipos de deportes más populares en la
actualidad:
 Los deportes extremos son aquellos en los que el practicante pone en
riesgo su integridad física.
 En los deportes con tabla se utiliza una tabla en su práctica (ej. Surf).
 Los deportes de raqueta son aquellos que utilizan una raqueta como
implemento.
 Los deportes con animales son aquellos en los que se utilizan animales en
su desarrollo.
 Los deportes de motor requieren de un vehículo para su práctica.
 En los deportes de equipo se establecen relaciones de cooperación entre
los participantes, que se enfrentarán a un conjunto adversario de similares
características siguiendo unas reglas acordadas de antemano.
 Los deportes de tiro al blanco se basan en la puntería.
 Los deportes de mesa son aquellos que se realizan en una mesa, utilizando
un tablero, juego de cartas o una combinación de ambos.
 En los deportes de combate luchan dos contendientes.
  Los deportes mentales se basan en juegos mentales que ponen a prueba el
intelecto del participante.
 Los deportes de resistencia son aquellos que prima esta cualidad física.
 En los deportes de fuerza se demuestra esta cualidad.
 Los deportes electrónicos son los que se practican en la red a través de un
ordenador.
 Los deportes de nieve se realizan con nieve.
 Los deportes de desplazamiento con acrobacias se basan en la realización
de acrobacias y desplazamientos dentro del entorno urbano.

¿Por qué es importante hacer deporte?

La práctica deportiva, siempre que se realice con moderación, puede
tener efectos muy positivos sobre la salud.
A grandes rasgos, mejora el funcionamiento de los sistemas cardiovascular y
respiratorio.

Por tanto, contribuye a la disminución de la presión sanguínea y al incremento de

la eficacia respiratoria.

Su práctica también favorece la socialización, puesto que se conocen personas

que comparten los mismos intereses e inquietudes.

Además los estudios sugieren que las personas deportistas son más felices,
entusiastas y emprendedoras.

Por ello, es importante que los especialistas de la actividad física fomenten la

realización de ejercicio.

Beneficios del deporte

La práctica deportiva presenta las siguientes ventajas:
 Mejora de la condición física a través del desarrollo de las cualidades físicas
básicas: fuerza, resistencia, velocidad y flexibilidad. Se incrementa la
coordinación y el equilibrio.
 Aumenta la agilidad y la destreza.Desarrollo de aprendizajes teóricos,
técnicos y tácticos de la disciplina deportiva que se practique.
  Previene la aparición de patologías, como las del corazón, ya que la
realización de ejercicio físico contribuye al fortalecimiento del músculo
cardiaco y a la pérdida de grasa.
 Contribuye al mejor funcionamiento de las glándulas de nuestro cuerpo,
como por ejemplo la tiroides.
 Favorece la socialización, ya que la práctica deportiva permite conocer
nuevas personas.
 Genera placer.

?QUE ES EJERCICIO FISICO?

Se llama ejercicio físico a cualquier actividad física que mejora y
mantiene la actitud física, la salud y el bienestar de la persona. Tiene
ventajas como el fortalecimiento muscular, mejorar el sistema
cardiovascular, desarrollar habilidades atléticas, deporte, pérdida de
grasa o mantenimiento, bienestar emocional, entre otros.

¿BENEFICIOS DEL EJERCICIO FISICO?

 Mejora la forma y resistencia física.
 Regula las cifras de presión arterial.
 Incrementa o mantiene la densidad ósea.
 Mejora la resistencia a la insulina.
 Ayuda a mantener el peso corporal.
 Aumenta el tono y la fuerza muscular.

¿EL EJERCICIO FISICO A QUE AYUDA AL CEREBRO?

La zona en la que el ejercicio más influye en la neurogénesis es la del
hipocampo, relacionada con la memoria y el aprendizaje y de la que se
sabe que tiende a reducirse en las personas que padecen enfermedades
mentales como la depresión o la demencia, de forma que el ejercicio
podría, en cierto modo, ayudar a compensar o limitar el efecto de esas
patologías.

¿Cuáles son los efectos positivos de la actividad fisica?

Provoca sensación de bienestar. Aumenta y mejora la elasticidad y la
movilidad de las articulaciones. Aumenta la resistencia a la fatiga corporal.
Desarrolla la fuerza de los músculos y aumenta la densidad de los huesos,
previene la osteoporosis y mejora la postura.