Juegue como los Profesionales

Tenis ha sido considerado por mucho tiempo un juego dificil de aprender. Uno
tiene que aprender a cómo colocar el cuerpo, los pies, la distribución de peso,
la raqueta bien atrás, y varios otros detalles.

Esto es una falsedad, cultivada desde principios de siglo, y todavía muy

divulgada por el mundo entero.

La verdad es que el tenis es un juego sencillo y fácil de aprender.

Nada más tiene uno que observar a los campeones de hoy día para ver que
juegan con soltura, fluidez y naturalidad.

Por supuesto que a tal nivel alto hay un gran esfuerzo ambos para llegar a las
pelotas lejanas y para dar velocidad a los tiros.

Pero toda la concentración de estos campeones está en encontrar bien la

pelota y jugarla con la raqueta como si lo hicieran con la mano.

Al más alto nivel, los jugadores no se preocupan en absoluto de la posición del

cuerpo, y sólo lo usan instintivamente para ayudar los golpes, sea parados en
un lugar de la cancha o a la carrera.

Todo esto se puede aprender facilmente si uno lo hace desde el principio,

jugando la pelota mientras camina hacia adelante, hacia atrás, y hacia los
lados, sin poner atención en los pies, como si uno anduviera por el parque o la
cocina. Esto enseña a tener una independencia total de los brazos con
respecto al resto del cuerpo.

Lamentablemente, en general se enseña lo contrario, poner el pié aquí para

hacer esto, ponerlo acá para hacer esto otro.

Ya en 1968, y especialmente en 1973, cuando fuí entrenador nacional y capitan

del equipo juvenil de España, rompí por completo con esa tradición y aconsejé
que uno enfocara solamente en la vista y las manos, y en rodar la pelota con
mucho topspin para adquirir control. Esas enseñanzas son la base del gran
éxito de tantos españoles hoy día a nivel internacional.

En 1982 desarrollamos un programa similar en Florianópolis, Brasil, junto con

Carlos Alves. En ese programa se crió y nació el tenis de Gustavo Kuerten,
sorprendente ganador en 1997 del abierto de Francia.

Un estudio reciente corroboró esto también en otros deportes: se encontró que

Michael Jordan, quizá el mejor atleta del mundo, concentra toda su atención
durante las jugadas arriba de la cintura.

En resumen, no sólo en tenis pero en todos los deportes en que se necesita

coordinación de ojo·mano y hay que correr, la forma de mejorar, de superarse,
es enfocar sólo en esto y dejar el resto del cuerpo acomodarse en la forma más
confortable para la situación en una forma instintiva. De esta forma no hay
interferencia mental con lo que siente la persona y con el balance y
movimientos que aprendió de forma instintiva cuando tenía, por ejemplo, de
uno a tres años de edad.

Volviendo a la consideración de que el tenis es simple y fácil de aprender,

imagínese, al empezar su carrera, jugando a poca velocidad, sin raqueta y sólo
con la mano. Insista en empujar la pelota, en vez de pegarle, bastante alta para
que pase por arriba de la red. O pruebe, para ver la diferencia, hacer lo mismo
mientras piensa en unas diez cosas distintas.

Los profesionales, si se fijan con cuidado, más que pegarle a la pelota la

empujan a gran velocidad, acelerando con ella dentro de la raqueta.

Pero esto es materia para una próxima columna.

Un saludo cordial, y hasta la próxima semana.

La Derecha

Una de las grandes diferencias del tenis moderno es especialmente en el

drive de derecha, o forehand del jugador. En este artículo las llamo
derechas, recordando que para los muchos zurdos que practican este deporte,
correctamente habría que llamarlas izquierdas.
En este golpe antiguamente se jugaba de lado, perfilado a la red. Ya desde
principios de siglo surgieron jugadores que tenian derechas estupendas
pegadas de frente a la red. De los mas notables fueron Bill Tilden y Fred
Perry, luego Jack Kramer, Lew Hoad, y últimamente Rod Laver, Bjorn Borg,
Pete Sampras y Andre Agassi.
Si uno se fija en esta lista, que no es exclusiva, pues muchos otros
numerosos campeones de este siglo jugaban de esta misma forma su derecha,
están los jugadores mas nombrados en la historia del tenis.
Porqué existe esta discrepancia modernamente, cuando los ejemplos son tan
evidentes de la superioridad de pegar de frente?
La respuesta no es dificil. La enseñanza de tenis en muchísimos paises es
influenciada por los libros sobre el tema, y los más difundidos son libros
originados en los Estados Unidos.
En EE.UU. los expertos comparan siempre los distintos deportes, y siendo el
baseball su deporte más popular y donde se genera la mayor fuerza de golpe,
aunque no el mayor control, fue lógico pensar, para los "expertos", que los
golpes fueran similares.
Tan arraigada está esta idea, que el primer paso de la instrucción para un
niño, o un adulto que nunca jugó, es ponerlo de perfil a la red, con la
raqueta y el brazo apuntando hacia la parte de atrás de la cancha.
Esta posicion inmediatamente influencia el tipo de golpe que la persona
ejecutará, que sería maravilloso si la persona estuviera jugando baseball,
pero con un resultado horrible para la coordinación del individuo para la
práctica del tenis.
Muchos de los campeones del pasado fueron de pocos recursos y comenzaron
su
tenis de una forma natural, sin profesor, en que el jugador tiende a jugar
de frente su drive. Entre ellos estaba Bjorn Borg, que me confesó que una
enorme cantidad de profesores, entre ellos algunos de los más destacados en
Suecia, intentaron cambiarle su derecha, y que el rehusó.
En el revés de una mano la tendencia es ponerse de lado para facilitar el
movimiento del brazo, lo que es natural, mientras que el revés de dos manos
puede hacerse de frente con igual facilidad, aunque muchos jugadores, cuando
tienen tiempo, se ponen de lado.
En 1973, despues de estudios comparativos que hice en los EEUU sobre la
eficiencia de ambos estilos, y hallando que el golpe de frente era muy
superior, implanté en la Escuela Nacional de Tenis de España como norma la
ensenanza del golpe de drive de frente.
Uno de los resultados más evidentes fué no solo la comodidad y destreza con
que los mejores juveniles del país se adaptaban y ejecutaban esta técnica,
sino también con que alegría la recibieron, encontrándola muy natural.
Basado en esta experiencia se tomó, a nivel de la Federacion nacional, la
decisión de eliminar las influencias por escrito acerca de la derecha de
perfil, creando, de esta forma, una generación de jugadores que no solo
jugaron como profesionales en esa época pegando el drive de frente, sino que
se transformaron luego en los entrenadores que rigen el tenis español.
Acerca de los resultados españoles solo hay que consultar la clasificación
mundial ambos en damas y caballeros. A pesar de ser un país que tiene solo
un 10%, aproximadamente, de la poblacion tenística de los EEUU, el número
de
jugadores españoles entre los primeros cien del mundo ha llegado a doblar,
en 1997, el número de norteamericanos entre los primeros cien.
Entre las jugadoras el número favorece un poco a las norteamericanas, pero
recordemos que es mayor la proporción de participantes en tenis en EEUU en
el ramo femenino que en España.
En Sudamérica, gracias a la influencia de grandes campeones, como Vilas,
Clerc, Gomez, y Sabatini, los chicos han imitado en general sus tremendos
drives, haciéndolo de frente, de la misma forma que en Suecia los jóvenes
imitaron por muchos años a Bjorn Borg.
En Florianópolis, estado de Santa Catarina, en el sudeste de Brasil,
instituí la misma transformación que en España, enseñando las técnicas más
modernas y el drive de frente, comenzando en 1982. De esta camada de
alumnos
han salido varios excelentes jugadores, entre los que se destaca Gustavo
"Guga" Kuerten, campeón del Abierto de Francia de 1997, y recientemente
ranqueado número cinco del mundo.
Mi recomendación es que se vuelquen los profesores de toda Sudamérica a
estas modernas técnicas y que eliminen la influencia del baseball y otros
deportes, como el golf, en la enseñanza de un deporte que tiene sus
características propias y diferentes.
El mensaje: "juegue como los mejores profesionales", y enseñe tenis también
así.
Solo así tendremos una representación, en el tenis mundial, de acuerdo al
número de habitantes de nuestro inmenso continente y a la habilidad
deportiva que demostramos muy claramente, por ejemplo en el futbol.
Un saludo afectuoso,
Oscar Wegner

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- page last modified 03/13/2002

La Confianza
En la carrera de muchos jugadores profesionales hay altibajos de
confianza.

En general, el jugador ha cambiado, sin saberlo, algun aspecto técnico, y

atribuye el cambio sensorial con la raqueta y pelota a un cambio anímico, como
si esto fuera la causa de la pérdida de sensación.

Esto le quita confianza al ejecutar el golpe, y es muy común verlo actuando en

un nivel inferior, o jugando con menos fuerza, o cometiendo muchos más
errores.

Este proceso hace que el jugador se interiorize más y más en lo que piensa,
dejando de sentir la pelota aún más.

La mejor solución es hacer una pequeña lista de elementos básicos que

pueden haber salido de su mejor forma:

1) chequee su empuñadura para ver si tiene buena sensación de soporte,

apretándola contra una superficie vertical, como una pared o alambre. Para el
revés cortado apoye el filo de abajo de la raqueta contra la pared o alambre, en
un ángulo de 45 grados.

2) comienza usted el golpe demasiado temprano, más de lo necesario?

3) espera lo suficiente, hasta después del pique?

4) comienza la aceleración cerca de la pelota, o demasiado pronto, perdiendo

control?

5) despues del impacto, desacelera o sigue acelerando deliberadamente,

incrementando el final del golpe?

6) siente que termina el golpe siempre en el mismo lugar, independiente de

donde le pegó a la pelota, o varia mucho su terminación?

7) se concentra en "encontrar" la pelota, y luego pegarle, o está pensando en

sus pies o alguna otra cosa?
Esta lista que preparé aquí es mayormente para los golpes de fondo. Una o
varias de estas cosas pueden arruinar su golpe, su timing, y su control.

Desarrolle una lista así, a su gusto, para golpes de fondo, otra para voleas, o el
saque, chequéela, y verá que su atención vuelve a la pelota y a su juego,
incrementando su confianza.

Un saludo afectuoso,

Oscar Wegner

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- page last modified 03/13/2002

SERVICIO

Muchos jugadores, inclusive profesionales, no atribuyen mucha importancia

donde erran el primer servicio.
Una cosa es el porcentaje de primer servicio, o sea si entra o no. Otra cosa
distinta, y generalmente poco observada, es si el primer saque, aun cuando se
erra, pasa por encima de la red.
En mis observaciones sobre partidos muy igualados he visto que si un jugador
erra el primer saque en la red varias veces, en general pierde ese juego de
servicio más veces de lo que lo gana.
Esto se debe a que el segundo saque que sigue a un servicio en la red es
generalmente más tentativo, más corto.
Si el jugador fuerza el segundo saque después de echar el primero en la red,
muchas veces es doble falta.
Por el contrario, si el primer saque se erra largo, con sólo darle un poco más de
efecto a la pelota en el segundo saque, sin disminuir la velocidad del brazo,
entra profunda y a buena velocidad.
Primero, consideremos cual es la corrección que parece normal para el
segundo saque al meter el primero en la red. La idea más simple es abrir un
poco la raqueta, con la consecuencia de que el tiro es más plano y tiene menos
margen para error.
Después de algunas doble faltas, o de unos saques muy cerca de las líneas, el
jugador saca el segundo servicio un poco más despacio, disminuyendo su
agresividad.
Observen a los profesionales en los campeonatos más importantes. Verán que
si el jugador está metiendo muchos primeros saques en la red, aunque su
porcentaje general de primer servicio no esté bajo, se mete en dificultades.
Si encima de estos problemas el contrario es un jugador agresivo, a quien le
gusta meterse bien dentro de la cancha en la devolución, al ver el primer saque
en la red se entusiasma y se mete más adentro para devolver, sabiendo que
porcentualmente el segundo saque será más corto o que su contrario se sentirá
presionado a arriesgar más y podrá cometer más doble faltas.
Mi consejo es hacer la meta más importante del primer saque en pasarlo por
arriba de la red. Si lo falla, en general una pequeña corrección, como un poco
más de efecto, cruzando un poco más con la raqueta la trayectoria que se
intenta con la pelota, resultará en un segundo saque razonable, bastante
profundo y sin mucho riesgo, sin ponerse por demás a la defensiva.
Mucha suerte y muchos primeros saques.
Oscar Wegner

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Devolución de un servicio con efecto

La mayoría de los profesionales ejecutan su segundo servicio con efecto
topspin (American Twist) porque ayuda a meter la pelota en el cuadro de
servicio sin bajar la velocidad de la raqueta en el golpe.

Colocan tanto efecto en la pelota que, aun pasando medio metro o más por
encima de la red, todavía entra delante de la línea de saque y salta después
del pique. Comunmente se llama a este servicio el "American Twist".

Para devolver este "American Twist" usted tiene puede elegir, o moverse hacia
atrás para que la pelota no esté incómodamente alta y que pierda algo de su
giro, y entonces pegar también con topspin la devolución, o moverse hacia
adelante para pegarle antes de que la pelota suba en demasía, bloqueándola
para meterla en la cancha del oponente.

Esta opción es más arriesgada porque la pelota todavía tiene mucha rotación y
se engancha más en su raqueta durante el contacto.

Algunos de los profesionales son maestros en atacar un saque con mucho

efecto, lo que requiere un timing perfecto, y también cerrar la cara de la raqueta
para evitar que la devolución salga alta.

La otra opción, si el saque es algo corto y no demasiado rápido, es cortar la

devolucion con efecto opuesto, un "slice", y atacar yendo a la red. A esto se le
llama un "chip".

Generalmente lleva un poco de tiempo en el principio del partido para

acostumbrarse a los efectos del saque del oponente. No se preocupe por
demás. Hasta los profesionales muchas veces sienten lo mismo al comenzar
un partido, luego se ajustan gradualmente.

Muchos jugadores tienen dificultad ajustándose a un jugador zurdo porque su

servicio tiene una curva diferente y tambien salta de otra forma.
Si usted juega de derecha y el zurdo le saca hacia su revés, necesita moverse
diagonalmente, un poco hacia la red, para devolver con efectividad, de otra
forma la pelota se le alejará en demasía.

La mejor preparacion es practicar antes del partido con otro jugador zurdo,
especialmente la devolución de saque.

Mucho éxito, y un saludo afectuoso,

Oscar Wegner

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- page last modified 03/13/2002

Fuerza Mental

Mucha gente pregunta que es la ¨fuerza mental¨que aparentan tener los

grandes jugadores. Esa fuerza mental es tan solo la abilidad de la persona en
enfocar solamente en la pelota y en sentirla, con exclusión de cualquier otra
cosa.

Eso significa que NO HAY OTROS PENSAMIENTOS envueltos. Puede estar la

persona consciente de otras sensaciones, pero no enfoca en absoluto en ellas.

Actualmente, si la persona se enfoca totalmente, sin ninguna dispersión, en lo

anterior, aprende a acallar completamente la mente y el jugador observa la
acción dentro de la cancha como si fuera más lenta.

Este fenómeno lo llaman los profesionales "la zona", y en ella el estado

emocional del jugador es de serenidad completa.

A veces vemos a Pete Sampras en esa zona, donde no parece reaccionar

emocionalmente de ninguna manera hasta el fin del partido. Otro gran ejemplo
de estar en "la zona" durante sus juegos fué Bjorn Borg, el gran jugador sueco
que gano cinco Wimbledons consecutivos.

Sampras, desafortunadamente, en el Abierto de Australia, en su partido contra

Karol Kucera, se permitió irritarse, discutir y reclamar del árbitro, y perdió esa
serenidad y el "sentir" la pelota, cometiendo innumerables errores.
Definitivamente estaba "fuera de foco".

Observe a jugadores en su club o cuando concurre a torneos, y vea si se

permiten apurarse, agitarse, y entrar en estados emocionales bajos, como
angustia, miedo, enojo o antagonismo. Analize también si en estos estados
emocionales la perfomance del jugador es estable o si tiene grandes altibajos.
Otros estados emocionales que ayudan al desempeño son el interés y el
entusiasmo, que son como una antesala de la serenidad.

Por supuesto que no es fácil llegar a aquella serenidad de los grandes

jugadores. Para lograrlo, o la persona es excepcionalmente serena de carácter,
lo que es poco común, o lo ha conseguido con muchísima práctica.

Mi opinión es que para ello el jugador también necesita un "timing" excelente, o

sea que no se apura sino que toma su tiempo para ejecutar sus tiros, y que
también tiene una técnica depurada y muy eficiente donde siente muchísimo la
pelota.

Un gran ejemplo de esto fue John McEnroe, que a pesar de ser muy
antagonista y hasta mal educado cuando la pelota no estaba en juego, durante
las acciones se absorbía totalmente en la pelota. Aunque atacaba la red en
todo momento, siempre esperaba que la pelota llegara a su lado, ambos en sus
golpes de fondo como en la red.

Jimmy Connors también tenía un timing extraordinario, tocando casi la pelota

antes de acelerar su raqueta, pero el contacto lo tenía mas adelante de su
cuerpo que John McEnroe.

Ese timing es lo que permitió a ambos llegar a tan alto nivel.

Recuerden, el modo de entrar en "la zona" no es fuerza mental, pero una

absorción total en la pelota. Cuanto uno más la espera, sin apurarse ni
prepararse demasiado, más tiempo parece uno tener y el tenis se simplifica.

En el principio del aprendizaje en este sentido uno parece perder un poco la

fuerza en los tiros. Con el tiempo el aficionado aprende a acelerar más la mano
y raqueta casi ya tocando la pelota y vuelve la velocidad de los tiros, pero con
mucho mayor control y precisión que cuando le pegaba desde muy atrás.

Y si quieren jugar mucho mejor aún, practiquen esa serenidad en su casa, en la

calle, en su trabajo y en la escuela. Así quizá adapten la serenidad como su
estado emocional favorito, contagiará a sus amigos, y probablemente
contribuirá a un mundo mucho mejor.

Un saludo cordial y hasta la próxima semana,

Oscar Wegner

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- page last modified 03/13/2002

Tácticas
Muchas veces uno juega contra jugadores que no le caen bien a uno,
generalmente porque juegan la pelota adentro con mucha destreza, sin
arriesgar, y que consiguen que baje el rendimiento de sus oponentes.

Se ve mucho esto en los clubes, y la excusa general es, hoy no jugue bien. O,
debia ganar, mi rival no juega mucho, solo devuelve.

Si analizamos jugadores tomando en mucha consideración la primera meta del

juego, que es meter la pelota en la cancha para no perder el juego, podremos
ver que hay tres categorias, sin mencionar los principiantes:

1) jugadores con potencia y precisión

2) jugadores sin potencia pero con seguridad

3) jugadores con potencia pero sin seguridad

Hay generalmente una tendencia a asignar un nivel mas alto de juego a

aquellos jugadores que le pegan fuerte a la pelota que a aquellos que sólo la
meten, teniendo más en consideración el aspecto visual de la mayor velocidad
de pelota que los resultados de partidos.

En este artículo intentaré ayudar a los jugadores de este tercer grupo superar a
los ¨devolvedores¨.

Para conseguir jugar con más seguridad sin limitar la fuerza que uno pone en el
golpe, uno debe transformar parte de esa fuerza en topspin, o sea desviar la
fuerza hacia arriba para hacer girar la pelota con bastante violencia. Algunos de
los profesionales consiguen hasta cerca de 3.000 revoluciones por minuto,
como se ha demostrado en un nuevo estudio americano.

Otro factor que se debe tener en cuenta es la pérdida de velocidad de la pelota

en su vuelo y durante y después del pique. En otra parte de ese estudio se ha
encontrado que un saque que comienza, por ejemplo, a 180 Km. por hora,
cruza la red aproximadamente a 130 Km. por hora, depués del pique va a unos
97 Km. por hora, y cuando llega a la raqueta del jugador devolviendo cerca de
la línea de fondo va a unos 83 Km. por hora, y esto fué medido en las canchas
duras del U.S. Open, donde la pelota pica bastante rápido.

En general los jugadores que pegan más fuerte son los que más se apuran
para pegar, sin esperar o encontrar debidamente la pelota.

Si usted pierde muchas veces contra jugadores que sólo devuelven piense en
este factor: las devoluciones lentas tardan mucho tiempo en llegarle. O se mete
más dentro de la cancha, para acortar este tiempo y poder atacar con más
efectividad, o adquiera una inmensa paciencia, prácticamente tocando la pelota
casi como agarrándola, antes de descargar su potencia. Y en lo posible, con
mucho topspin, así puede pasarla bien por encima de la red y conseguir que
caiga bien dentro del otro lado.
Entre el topspin, que es incómodo para el oponente, y su potencia, tendrá
muchas más oportunidades de ganar.

Mucha suerte, y hasta la próxima semana,

Oscar Wegner

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- page last modified 03/13/2002

La Media Volea

La media volea, o sobrepique, no es realmente una volea, sino un corto golpe

parecido a los de fondo, ejecutado inmediatamente despues del pique de la
pelota.

Este golpe es delicado, aunque necesario cuando uno esta queriendo volear
pero la pelota pica antes de llegar a ella.

Si la pelota esta por picar delante suyo ponga la raqueta detras del pique y
coordine el golpe para que comience en el momento del pique, sin llevar la
raqueta hacia atras.

Cubra un poco con las cuerdas la pelota, acelerando la mano durante el

contacto, pero con lentitud y suavidad, sin apretar mucho el grip.

Mueva mano y raqueta hacia arriba, dejando que la cabeza de la raqueta fluya
naturalmente sobre la pelota. Esto mantendra a la pelota baja y rapida,
preveniendola de salir alta y dar a su oponente un tiro facil.

La parte mas critica en este golpe es el timing y el angulo de la raqueta. Sienta

como si estuviera saliendo con la raqueta del piso de la cancha junto con la
pelota, acariciandola por encima y hacia arriba como si lo hiciera con la mano.

Puede terminar el golpe como usualmente, o hacer un movimiento mas corto, a

su gusto y estilo. Pero asegurese de acompanar la pelota mas alla del
contacto, inclusive levantando el cuerpo.

Para ambos el reves de dos manos y el drive de derecha, pegue la pelota, si es

posible, mas hacia su lado, cerca de su cuerpo, mientras que en el reves de
una mano haga contacto un poco mas adelante.

Es una buena idea practicar a veces cerca de la linea de servicio, para tener
oportunidad de ejecutar este tiro y aprenderlo a sentir.
Y en partidos, si es posible, juegue la pelota cruzada y lejos de su oponente,
angulando la raqueta, dificultando con un pique bajo y colocado el tiro siguiente
de su rival.

Hasta la proxima semana y un saludo afectuoso,

Oscar Wegner

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- page last modified 03/13/2002

QUIEN JUEGA

Para aprender a jugar bien al tenis, o para perfeccionarse, es conveniente

aclarar el sistema con que uno opera, o sea con que herramientas uno juega y
quien es el que manda en las acciones. Quizá debamos meternos aqui un poco
en aspectos filosoficos, cuidando ser prácticos.

Primero, para no dejar de lado lo más importante, el operador de la máquina

cuerpo-mente-pensamiento es el ser, lo que en religiones llamamos el alma, o
espíritu, y que también podríamos llamar centro de conciencia.

La mayoría de la gente, mucho por la influencia de la educación moderna en

que hasta se ha afirmado que el hombre es sólo un animal de costumbres, cree
que el alma o no existe, o es una cosa esotérica, misteriosa.

Si bien no podemos tocar físicamente el alma, o espíritu, eso es quien somos,

diríamos, como el director de orquesta, que no se ve a sí mismo, pero sí ve a
sus brazos y su batuta, y a toda su orquesta.

Si nos compararamos con la operación de una computadora, por ejemplo, el

que manda las órdenes es la persona tocando el teclado, la procesadora sería
el pensamiento, la mente el hard-drive, o disco duro donde están registradas
las memorias, y el cuerpo todo el material físico de la computadora. Sin una
persona para indicar que operaciones ejecutar, la computadora esta restringida
sólo a aquellas operaciones que se han colocado en ella, por más sofisticadas
que parezcan.

En la educación moderna la mayoría de nuestras operaciones se han

automatizado, perdiendo nosotros un poco de conciencia de nuestro propio
albedrío y libertad para elegir nuestro camino. Podríamos compararlo con los
automóviles modernos, en que muchas de las funciones son automáticas. Pero
todavía se necesita el conductor.

Esto es importantísimo de aclarar en el aprendizaje del tenis, pues así

podemos decidir que es lo que debemos practicar, y que no.
Por ejemplo, pensar en los pies disminuye la adquisición de coordinación
mano-ojo, y también inunda y obstruye el pensamiento con cambios de
procesos que ya estan en una zona instintiva, adquirida durante los primeros
años de vida.

Los profesionales de tenis, por ejemplo, tienen posiciones preferidas del cuerpo
para ejecutar el golpe, si tienen suficiente tiempo, pero estas preferencias
fueron adquiridas despues de mucha práctica, y no tienen ninguna molestia en
abandonarlas si la situación así lo dicta. En resumen, juegan al tenis con la
mano, y el resto del cuerpo actúa en forma instintiva.

¿Cómo definiríamos el instinto? Esto nos lleva a donde comenzamos.

El instinto es aquella parte del pensamiento, las ondas más altas, las
vibraciones más finas, más veloces, que comunican el ser o alma con las
percepciones y con la mente. Las percepciones son ondas ya más bajas, más
sólidas, generalmente extraídas de nuestros sentidos, como por ejemplo la
vista, tacto, oído, olfato, etc., a traves de nuestro cuerpo y mente. Mientras el
alma percibe y compara, la mente sólo graba nuevas memorias y extrae
memorias anteriores que son en alguna forma similar o parecidas.

Cuando la velocidad de juego es demasiado alta para la mente analizarlas con

un pensamiento del que podemos ser conscientes, allí entra en juego el
instinto, en que el alma percibe pero no piensa, y elige en milésimas de
segundo las reacciones que sabe por experiencia, instintivamente, que son las
más adecuadas para la situación.

Después de tanta filosofía y explicación, declaro que lo hice para basar

científicamente lo que a continuación explico con simpleza.

En el tenis profesional, cuando el jugador está bién enfocado, el espíritu es el

que percibe y el que juega, buscando la pelota con la raqueta como si lo hiciera
con la mano, encontrándola y sintiéndola, impulsándola por arriba de la red y
en la dirección elegida.

Para aquellos que no juegan al nivel profesional, pueden operar en la misma

forma si enfocan en sólo eso, como si la raqueta fuera su mano, en encontrar la
pelota y sentirla, sin hacer demasiada fuerza, sin preocuparse de colocar el
cuerpo y los pies en una forma determinada. Por el contrario, camine o corra
con suavidad, sin peso, como un gato en un tejado caliente.

Aquellos que son todavía iniciantes, después de mucha práctica a cámara

lenta, repitiendo los golpes básicos preferiblemente copiados de algún
profesional favorito, pueden sentir lo mismo si juegan con lentitud y eficiencia,
sin apresurarse. De esa forma, cuando el juego se acelere, sólo necesitan
ajustar la velocidad, sin cambios de forma.

Practicando así tendrán mucha más conciencia del ángulo de la raqueta al

encontrar la pelota, único factor determinante de la dirección y altura de su tiro.
También su tenis se volverá más fácil y agradable, pues lo que arruina este
deporte es pensar y preocuparse por demasiados detalles.

¿No es demasiada preocupación y apresuramiento lo que arruina también la

vida cotidiana?

Pruebe lo contrario, mire la situación con calma, analizando cual es la mejor

solución que no sólo beneficie a usted sino a todos los que lo rodean. En una
conversación, mire a su interlocutor o interlocutora con amistad, o por lo menos
intente encontrar en el o ella algo agradable, que le guste a uno, escuchando
con atención, digan lo que digan, aunque estén sobresaltados. Si uno no
piensa mucho es más facil ver la situación desde un poco de vista neutral, más
equitativo.

Mantenga y contagie la calma, la serenidad, esperando el momento justo para

confirmar que los ha escuchado, y después manifestarles con calma su
acuerdo o desacuerdo. Recuerde, sobretodo, que son sólo otra alma con un
cuerpo, situación y percepciones quizá un poco diferentes.

Y si está de acuerdo conmigo respecto al tenis y lo demás, o en desacuerdo,

escríbame a través del Diario Cambio.

Un saludo cordial, y hasta la próxima semana.

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- page last modified 03/13/2002

Tiros cruzados

Si usted observa los partidos de los mejores jugadores del mundo verá que
juegan utilizando determinados esquemas, variados por el estilo de cada uno,
pero en general independiente de contra quien están jugando.

Comunmente responden la pelota que viene bastante cruzada con otra

cruzada, especialmente cuando han sido forzados. Hacen esto por dos
razones. Una porque es más fácil y más preciso pegarle a la pelota
perpendicularmente a la cara de la raqueta que modificar el ángulo para que
cambie con precisión la trayectoria. La segunda razón es que tirar paralelo
dejaría la cancha abierta del otro lado, vulnerable a un tiro cruzado del
oponente.

Si no está muy convencido de esto, pruebe practicar con un amigo, usted

tirando pelotas paralelas todo el tiempo, y su amigo cruzadas.

Verá quién pierde primero el aliento.

Cuando el tiro viene cerca del centro de la cancha, especialmente si es corta,
ahí sí que uno puede aprovechar la oportunidad de jugarla de adentro hacia
afuera. En esta ocasión el oponente es vulnerable a los dos tiros, de adentro
hacia afuera o cruzada, especialmente si usted esconde el golpe hasta el
último momento.

Recuerde que en sus tiros cruzados, cuanto más cortos, más angulo puede
obtener, más saca a su oponente de la cancha y más abierta le queda a usted
para su próximo tiro.

En general, los tiros cruzados tienen mucho más espacio para meterlos,
necesitándose menos precisión, y la red es más baja en el centro. Estos tiros
son quizá más fáciles y naturales, pudiendo soltar más el brazo. Le
recomiendo, sin embargo, que ponga bastante topspin al jugar cruzado, para
evitar que la pelota "vuele".

Originalmente los profesionales utilizaban este tipo de táctica mayormente con

su derecha, pero hoy día, con tantos reveses de dos manos comparables a las
buenas derechas, vemos esta táctica utilizada invariablemente con el revés.

Le aconsejo analizar este esquema de juego al ver partidos de alto nivel, para
dilucidar cómo podría usted aprovecharlo.

Un saludo afectuoso, y hasta la próxima semana.

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- page last modified 03/13/2002

Esperar

Llevar la raqueta atrás para tener mas potencia se llama el backswing. Esto es

algo que se desarrolla personalmente, uno mismo, sin siquiera tener que
pensar

en eso. Nadie debería ayudarlo al alumno diciéndole que lleve la raqueta atrás

o mostrándole el movimiento.

Usted lo desarrollará gradualmente y naturalmente, a medida que aumenta la

potencia en sus tiros.

Sea económico en sus movimientos, vaya despacio y muy deliberadamente en

sus

movimientos, hasta que esté listo a descargar el golpe en la pelota.

Si usted hace muchos movimientos rápidos cuando la pelota va lenta, esto lo

puede atrapar más tarde. ¿Se puede imaginar cuanto más rápido tendría que

hacer todos esos movimientos cuando la pelota va mucho más rápida?

Si se apura en una pelota lenta, probablemente tendrá pánico en una pelota

más

rápida.

Para aprender, practique en la forma opuesta, haciendo los movimientos tan

económicos y lentos como sea posible. Una vez que se acostumbró a moverse

lentamente con una pelota lenta, hará todo instintivamente más rápido para una

pelota más veloz.

Esto se llama timing y eficiencia, o sea el empleo perfecto del tiempo y el

esfuerzo.

Mientras está aprendiendo esto, cuanto más espera y se mantiene calmo más

aprende a usar el tiempo.

Yo hago un ejercicio, jugando desde el fondo, en el que cuento 1 2 3 4

5,empezando en el pique. 1 cuando la pelota pica, seguido rápidamente por el

2

3 4, luego una pausa menor o mayor de acuerdo al tiempo, y 5 al pegarle.

Practique así un tiempo hasta que pierda el miedo de esperar la pelota, y verá

que de golpe siente más y más tiempo el contacto con la pelota, tiene más

control, y pierde la ansiedad.

Es muy interesante que en los seres humanos esperar ayuda con la

tranquilidad,

mientras que apresurarse ayuda con el nerviosismo.

Trabaje con su propio timing, dependiendo de la velocidad de la pelota.

Asegúrese de esperar el pique. No deje que nadie lo apresure, quizá diciéndole

que prepare el golpe antes. Esto sólo interferirá con sus percepciones de la

situación, con su timing.

En general, prepararse demasiado pronto crea muchísimas compensaciones y

desarreglos en el swing o golpe. Necesita encontrar esto por sí mismo, desde

su propio punto de vista.

Definitivamente notará si ejecutó el golpe tarde. Tiene ahora mejores datos, y

cuanto más quieto el mundo alrededor suyo, mejor puede resolver todo.

La mejor ayuda que puede usted tener de un amigo, o entrenador, es un

consejo

suave, "espera la pelota", o "no te apures".

De a poco, uno puede incrementar la potencia, pero recordando siempre que

cuanto más fuerte le quiera pegar, más tiene que esperar la pelota, o la

encontrará demasiado adelantado y perderá el control.

Mucho éxito con esta práctica, y un saludo muy afectuoso.

© copyright 2002 by Oscar Wegner Enterprises, Inc.

- page last modified 03/13/2002

Backswing

Llevar la raqueta atrás para tener mas potencia se llama el backswing. Esto es

algo que se desarrolla personalmente, uno mismo, sin siquiera tener que
pensar

en eso. Nadie debería ayudarlo al alumno diciéndole que lleve la raqueta atrás

o mostrándole el movimiento.

Usted lo desarrollará gradualmente y naturalmente, a medida que aumenta la

potencia en sus tiros.

Sea económico en sus movimientos, vaya despacio y muy deliberadamente en

sus
movimientos, hasta que esté listo a descargar el golpe en la pelota.

Si usted hace muchos movimientos rápidos cuando la pelota va lenta, esto lo

puede atrapar más tarde. ¿Se puede imaginar cuánto más rápido tendría que

hacer todos esos movimientos cuándo la pelota va mucho más rápido?

Si se apura en una pelota lenta, probablemente tendrá pánico en una pelota

más

rápida.

Para aprender, practique en la forma opuesta, haciendo los movimientos tan

económicos y lento como sea posible. Una vez que se acostumbró a moverse

lentamente con una pelota lenta, hará todo instintivamente más rápido para una

pelota más veloz.

Esto se llama timing y eficiencia, o sea el empleo perfecto del tiempo y del

esfuerzo.

Mientras está aprendiendo esto, cuanto más espera y se mantiene calmo más

aprende a usar el tiempo.

Yo hago un ejercicio, jugando desde el fondo, en el que cuento 1 2 3 4

5,empezando en el pique. 1 cuando la pelota pica, seguido rápidamente por el

2

3 4, luego una pausa menor o mayor de acuerdo al tiempo, y 5 al pegarle.

Practique así un tiempo hasta que pierda el miedo de esperar la pelota, y verá

que de golpe siente más y más tiempo el contacto con la pelota, tiene más

control, y pierde la ansiedad.

Es muy interesante que en los seres humanos esperar ayuda con la

tranquilidad,

mientras que apresurarse ayuda el nerviosismo.

Trabaje con su propio timing, dependiendo de la velocidad de la pelota.

Asegúrese de esperar el pique. No deje que nadie lo apresure, quizá diciéndole

que prepare el golpe antes. Esto sólo interferirá con sus percepciones de la

Situación, con su timing.

En general, prepararse demasiado pronto crea muchísimas compensaciones y

desarreglos en el swing o golpe. Necesita encontrar esto por sí mismo, desde

su propio punto de vista.

Definitivamente notará si ejecutó el golpe tarde. Tiene ahora mejores datos, y

cuanto más quieto el mundo alrededor suyo, mejor puede resolver todo.

La mejor ayuda que puede usted tener de un amigo, o entrenador, es un

consejo

suave, "espera la pelota", o "no te apures".

Poco a poco, uno puede incrementar la potencia, pero recordando siempre que

cuanto más fuerte le quiera pegar, más tiene que esperar la pelota, o la

encontrara demasiado adelantado y perderá el control.

Mucho éxito con esta práctica, y un saludo muy afectuoso

© copyright 2002 by Oscar Wegner Enterprises, Inc.

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© copyright 2002 by Oscar Wegner Enterprises, Inc.

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Voleas

La mayoría de los profesores y expertos en el tenis recomiendan jugar la volea

bien adelante del cuerpo.

Entre ellos se incluye John McEnroe, quiza el mejor jugador de red de todos

los tiempos, y hoy día famoso comentarista de televisión para la NBC y CBS
americanas.

Pero si tuviera usted la oportunidad de observar a McEnroe voleando en sus

fabulosos partidos de la pasada década en Wimbledon y en el US Open, vería

que

el voleaba al lado de su cuerpo, dejando que la pelota llegara bien cerca de

él.

Probando este dato en la cancha con distintos jugadores he encontrado que no

solo uno tiene mas fuerza con el contacto mas cerca del cuerpo, sino asimismo

muchísimo más control.

Otro punto interesante de la volea de McEnroe, y que también hemos visto en

las espectaculares voleas de revés de Edberg, Becker, Sampras y Rafter, y

que

la mano no se mueve hacia adelante, sino mayormente a través del cuerpo.

Esto

les da mucho mas control de la pelota y también un efecto de slice.

En general, la dirección de la volea depende mucho más del ángulo de la

raqueta que de la dirección del golpe.

Confundiendo aun más la enseñanza de estos golpes es la idea muy

generalizada

de que hay que mover la cabeza y hombros hacia abajo al pegar la volea.

Si observamos los mejores voleadores entre los profesionales veremos que en

la

volea de revés la mayoría baja la cabeza al buscar la pelota, y luego se

levantan al pegar, inclusive saltando, especialmente si siguen avanzando hacia

la red.

En la volea de derecha pocos levantan la cabeza, pero ese lado le dio

problemas a Edberg y Becker, y hoy día a Sampras y Rafter, mientras que

McEnroe, que saltaba en la volea de revés y de forehand, ejecutaba ambas

superlativamente.

La razón de esta técnica es que el brazo tiene mucho mas soporte al levantar

el hombro que al bajarlo, consiguiendo mucho mas firmeza en el golpe con una

trayectoria más corta.

Adicionalmente, al levantar el hombro y pegar hacia abajo con la mano y

ligeramente hacia adelante en la volea, la cabeza de la raqueta queda en línea

con la altura de la pelota más tiempo.

Una consideración muy importante es la longitud de la volea después del

contacto.

Si uno esta respondiendo a un tiro muy fuerte, lo mejor es parar la mano casi

en seco en el contacto, con mucha atención al ángulo de la raqueta. Si el tiro

del contrario es de mediana velocidad, la mano puede continuar unos diez,

quince centímetros. Si el tiro del contrario es débil, entonces el golpe puede

ser mucho más largo.

Recuerde que es la mano lo que debe mover, no solo la cabeza de la raqueta.

Si a usted le gusta saltar al volear, imitando a McEnroe, no deje de hacerlo

por recomendaciones de esteticistas del pasado. Después de todo, sus voleas

fueron siempre extraordinarias, inclusive en sus peores días de juego,

salvándolo en dificilisimas situaciones.

En resumen, estas técnicas son muy diferentes de lo que se aconseja

normalmente.

Para aficionados, mi recomendación es probarlas y juzgar su eficiencia de

acuerdo a los resultados, simpleza, y comodidad de aplicación.

Y si ya tiene una excelente volea, por favor no la cambie.

Un saludo afectuoso, y hasta la próxima semana

 © copyright 2002 by Oscar Wegner Enterprises, Inc.

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Revés de dos manos

En el juego moderno, muchos profesionales usan el revés de dos manos,

pegándole a la pelota con fuerza y topspin como si fuera un drive de derecha.

La mano que dirige y da potencia al golpe es la izquierda, y tiene varias

ventajas.

La primera es que no se necesita cambiar la empuñadura, pudiendo mantener

la mano derecha en la misma posición en que estaba en el forehand.

Otra ventaja es que uno tiene mas fuerza con las dos manos, y además puede
pegar mas lejos o más cerca del cuerpo con facilidad, mientras que en el revés
de una mano se necesita mas espacio para poner el brazo en una posición en
que tenga fuerza.

Una de las desventajas del revés de dos manos es cuando la pelota esta lejos,
pero allí uno puede soltar la mano izquierda, y estirarse con la derecha,
pegando generalmente de slice.

La mayoría de los profesionales que juegan el revés con las dos manos tienen
también practicado su revés de slice para situaciones difíciles.

En general, se necesita muchisima menos preparación, prácticamente sin llevar

la raqueta atrás, para este revés de dos manos, lo que es otra ayuda para
encontrar fácilmente a la pelota, y la terminación es por arriba del hombro
opuesto, lo que imparte un pronunciado topspin.

Si usted quiere aprender o refinar este golpe, es bueno practicar unas veces
con la mano izquierda solamente en la raqueta, no cerca del cabo del mango,
sino más arriba, dejando libre el espacio en donde estaría la mano derecha.

Llegue bien a la pelota, casi tocándola, y allí le pega acelerando, moviendo el

brazo a través del cuerpo y arriba del hombro, hasta tocar la parte entre el
cuello y el hombro con el dedo índice. Deje allí la raqueta uno o dos segundos,
apuntando el cabo de ella en la dirección que salió la pelota, para reforzar la
terminación.

Una vez que se acostumbre a dirigir estas acciones con la mano izquierda,
ponga de nuevo la mano derecha en la raqueta, pero úsela con suavidad, sin
interferir con su mano y brazo izquierdo.
Poco a poco notara la naturalidad de este golpe, que es usado con mucha
facilidad por niños pequeños, que no tienen la fuerza necesaria en su hombro y
espalda para pegar el revés con una mano.

Cuando yo enseño a nuevos jugadores les doy la oportunidad de experimentar

ambos reveses, con una mano y con dos, y elegir el que les guste mas, o el
que sientan más cómodo.

En general, los profesionales de hoy día comenzaron su carrera tenisitica antes

de los diez anos. La mayoría comenzó con dos manos. Algunos cambiaron a
una mano, como Sampras, pero un enorme porcentaje, hoy día, decidió
mantener las dos manos en el backhand por su facilidad, potencia, y topspin
natural.

La decisión esta en sus manos. Si tiene un buen revés de una mano, no lo

cambie. Pero si es un jugador nuevo en este deporte, o uno experimentado
pero que necesita un mejor revés para evitar derrotas, pruebe con las dos
manos, practicando primero con la izquierda como aconseje anteriormente.

No se preocupe de la posición de los pies, caminando como en su cocina.

Juegue natural, sin demasiado esfuerzo.

Un saludo muy afectuoso, y hasta la próxima semana

Coordinación

Coordinación en tenis es básicamente llegar a la pelota lo más

fácilmente posible y pegarle eficientemente.
Idealmente, uno llegaría a la pelota con un mínimo de esfuerzo y luego
se esforzaría durante el proceso de golpearla sólo cuanto necesita para
hacer su tiro seguro y efectivo.
En otras palabras, sin desperdiciar fuerzas.
Como uno ha aprendido a coordinar movimientos a los pocos años de edad,
no hay necesidad de hacerlo nuevamente para jugar al tenis.
Por el contrario, moviéndose tan naturalmente como sea posible acelerará
el aprendizaje, haciéndolo más fácil.
El golpe de derecha, o forehand, en tenis es bastante similar a agarrar
una pelota en vuelo con la mano por debajo de ella, y luego lanzarla por
arriba de la red y dentro de la cancha. Para agarrar la pelota en vuelo
uno tiene que buscar colocar la mano cerca de la pelota y esperar a que
llegue a los dedos para agarrarla. Si se apura, cerrando los dedos antes
de que la pelota llegue a su mano, no podrá atraparla. Si no encuentra
la pelota bien, tampoco la agarrará.
Lo mismo pasa en los golpes en tenis. Si uno quiere buen control de los
tiros, se necesita poner la raqueta bien cerca de la pelota antes de
hacer fuerza para pegarle.
Cuando agarra una pelota que viene en vuelo, uno no piensa en los muchos
detalles como posición del cuerpo, pies, etc. Uno solamente corre y se
preocupa de atraparla.
Para pegar sus golpes en tenis, los profesionales hacen exactamente lo
mismo, como si la fueran a atrapar con la mano, en la forma más natural
posible.
A esto lo llamo "encontrar" la pelota, y esto es el factor más
importante en el tenis. Sin este factor, nadie juega bien.
Si tiene dificultad en encontrar bien la pelota, o a veces se le vuelan
los tiros fuera, perdiendo el control, trate de tocar la pelota, y al
tocarla, ahí aplique la fuerza.
Quizá pierda un poco la potencia en sus tiros, pero esto es preferible a
perder el control y hecharla fuera de la cancha.
Mucho éxito, y hasta la próxima semana

© copyright 2002 by Oscar Wegner Enterprises, Inc.

- page last modified 03/13/2002

La mejor volea del mundo

La mayoría de los profesores y expertos en el tenis recomiendan jugar la volea

bien adelante del cuerpo.

Entre ellos se incluye John McEnroe, quiza el mejor jugador de red de todos

los tiempos, y hoy día famoso comentarista de televisión para la NBC y CBS

americanas.

Pero si tuviera usted la oportunidad de observar a McEnroe voleando en sus

fabulosos partidos de la pasada década en Wimbledon y en el US Open, vería

que

el voleaba al lado de su cuerpo, dejando que la pelota llegara bien cerca de

él.

Probando este dato en la cancha con distintos jugadores he encontrado que no

solo uno tiene mas fuerza con el contacto mas cerca del cuerpo, sino asimismo

muchísimo más control.

Otro punto interesante de la volea de McEnroe, y que también hemos visto en

las espectaculares voleas de revés de Edberg, Becker, Sampras y Rafter, es

que
la mano no se mueve hacia adelante, sino mayormente a través del cuerpo.
Esto

les da mucho mas control de la pelota y también un efecto de slice.

En general, la dirección de la volea depende mucho más del ángulo de la

raqueta que de la dirección del golpe.

Confundiendo aun más la enseñanza de estos golpes es la idea muy

generalizada

de que hay que mover la cabeza y hombros hacia abajo al pegar la volea.

Si observamos los mejores voleadores entre los profesionales veremos que en

la

volea de revés la mayoría baja la cabeza al buscar la pelota, y luego se

levantan al pegar, inclusive saltando, especialmente si siguen avanzando hacia

la red.

En la volea de derecha pocos levantan la cabeza, pero ese lado le dio

problemas a Edberg y Becker, y hoy día a Sampras y Rafter, mientras que

McEnroe, que saltaba en la volea de revés y de forehand, ejecutaba ambas

superlativamente.

La razón de esta técnica es que el brazo tiene mucho mas soporte al levantar

el hombro que al bajarlo, consiguiendo mucho mas firmeza en el golpe con una

trayectoria más corta.

Adicionalmente, al levantar el hombro y pegar hacia abajo con la mano y

ligeramente hacia adelante en la volea, la cabeza de la raqueta queda en línea

con la altura de la pelota más tiempo.

Una consideración muy importante es la longitud de la volea después del

contacto.

Si uno esta respondiendo a un tiro muy fuerte, lo mejor es parar la mano casi
en seco en el contacto, con mucha atención al ángulo de la raqueta. Si el tiro

del contrario es de mediana velocidad, la mano puede continuar unos diez,

quince centímetros. Si el tiro del contrario es débil, entonces el golpe puede

ser mucho más largo.

Recuerde que es la mano lo que debe mover, no solo la cabeza de la raqueta.

Si a usted le gusta saltar al volear, imitando a McEnroe, no deje de hacerlo

por recomendaciones de esteticistas del pasado. Después de todo, sus voleas

fueron siempre extraordinarias, inclusive en sus peores días de juego,

salvándolo de dificilisimas situaciones.

En resumen, estas técnicas son muy diferentes de lo que se aconseja

normalmente.

Para aficionados, mi recomendación es probarlas y juzgar su eficiencia de

acuerdo a los resultados, simpleza, y comodidad de aplicación.

Y si ya tiene una excelente volea, por favor no la cambie, y envíeme un video

para aprender un poco mas de este maravilloso deporte.

Un saludo afectuoso, y hasta la próxima semana

© copyright 2002 by Oscar Wegner Enterprises, Inc.

- page last modified 03/13/2002