GUÍA DE TRABAJO VIRTUAL Nº 05

DOCENTE: Esp. Jairo I. Rodríguez F. AREA: Educación Física, Recreación y Deportes.

NIVEL: BASICA SECUNDARIA. GRADO: 8-3 y 8-4
SEMESTRE: SEGUNDO. FECHA DE INICIO: OCTUBRE 5 DE 2021
FECHA DE ENTREGA: OCTUBRE 15 DE 2021

Querido estudiante tu eres el protagonista de tu propio aprendizaje, de tu responsabilidad e interes

dependen tus logros, si tienes alguna duda en el desarrollo de las actividades no dudes en llamarme,
te recuerdo mi numero de celular: 3104122783. Lee muy bien las indicaciones que te da la guia y la
informacion que te ofrece, eso te ayudara a resolver con éxito cada punto de la misma.

INICIO
1. TEMA: BENEFICIOS DEL BADMINTON (DEPORTE ALTERNATIVO) PARA LA SALUD.
2. OBJETIVOS :
a. Conocer origen e historia del Bádminton como deporte alternativo, objetivo del juego y sus
beneficios para la salud de quienes lo practican.
b. Valorar el uso de medios y recursos tecnológicos en el fortalecimiento del aprendizaje significativo
en tiempo de confinamiento, a su vez mejorar la interacción docente-estudiante.
3. ACTIVACION DE CONOCIMIENTOS PREVIOS :
¿QUE ES EL BADMINTON? bádminton es un deporte de raqueta en el que se enfrentan dos jugadores
(individuales) o dos parejas (dobles) situadas en las mitades opuestas de una pista rectangular dividida por una red. A
diferencia de otros deportes de raqueta, en el bádminton no se juega con pelota, sino con un volante. Los jugadores
deben golpear con sus raquetas el volante para que este cruce la pista por encima de la red y caiga en el sector
oponente. El punto finaliza cuando el volante toca el suelo, después de sobrepasar la red. El bádminton es, desde
los Juegos Olímpicos de Barcelona (1992), un deporte olímpico en cinco modalidades: individuales masculino y
femenino, dobles masculino y femenino y dobles mixto. En esta última, la pareja está compuesta por un hombre y una
mujer. Este deporte está fuertemente dominado por los deportistas asiáticos: China, Indonesia y Corea del Sur
consiguieron 28 medallas de oro sobre 29.
DESARROLLO.
4. INSTRUCCIONES DEL APRENDIZAJE: ORIGEN E HISTORIA:
El bádminton es una versión moderna de un juego primitivo y más sencillo llamado Battledore, que fue intentado en China y
que en los primeros años era una simple forma de diversión. Se practicaba con 2 paletas de madera y una pelota. Ésta fue
modificada de manera que su vuelo fuera más lento, semejante al del "gallo" moderno. El actual juego de Bádminton surgió
en la India, donde se llamaba Poona, nombre de una población del país donde fue jugado originariamente..
Algunos oficiales del ejército británico vieron el juego en la India y lo llevaron a Inglaterra alrededor de 1873. Allí, el duque de
Beaufort se interesó en el juego. Puesto que se practicaba con regularidad en su finca campestre de Gloucestershire, conocida
como "Bádminton House", este nombre continuó asociado con el juego. En su forma original, el Bádminton era un juego más
bien formal que se practicaba vistiendo casacas Príncipe Alberto, zapatos abotonados, corbatín y pantalones abombados de
seda.
EL BÁDMINTON: CARACTERÍSTICAS BÁSICAS: El objetivo del juego es enviar el volante pluma o plumilla por encima
de la red golpeándolo con la raqueta para conseguir que caiga en el suelo del campo contrario. Cada vez que lo consigas te
anotarás un punto. El volante no se puede tocar con el cuerpo, ni tampoco dos veces consecutivas. Los partidos se disputan en
tres modalidades: individuales, dobles y dobles mixto. Se juega en dos campos de 5,18 m. por 6,70 m. separados por una red
a 1,55 m. de altura. No se puede tocar la red ni los postes que la sostienen con la raqueta ni con el cuerpo. Si el volante cae en
el suelo fuera de las líneas exteriores del campo, toca el techo o las paredes laterales, comete falta el último jugador/a que lo
golpeó. En cada campo se establecen dos áreas de saque, izquierda y derecha, delimitadas por la línea de saque corto, la línea
de saque alto, la línea central y la línea lateral. Si el jugador/a con derecho al saque lleva una puntuación par 0, 2, 4, 6 puntos;
efectuará el saque desde el área de saque derecha al área diagonalmente opuesta en el campo contrario, Si su tanteo es impar
lleva 1, 3, 5, 7 puntos; sacará desde el lado izquierdo. Si comete falta quien realizó el saque, perderá el derecho a sacar y se le
anotará un punto en contra. Vence el partido quien gana dos juegos o sets. Cada set hay que jugarlo a 21 puntos, con dos
puntos de diferencia.

BENEFICIOS DEL BADMINTON PARA LA SALUD: La práctica del bádminton repercute positivamente en la salud física
y psicológica de quien lo practica, lo que hace de este deporte un recurso ideal para conseguir y mantener un estado de
bienestar que supone una mejora en la calidad de vida tanto en jóvenes como en adultos y personas mayores. De manera más
detallada los principales beneficios del bádminton para la salud que se obtienen al practicar este deporte son:

 Tonificar los músculos y aumentar la fuerza muscular: Al ser un ejercicio en el que se mezcla la explosividad
de piernas en todas las direcciones con el golpeo del volante, se tonifica la musculatura de forma global sin priorizar
especialmente unas partes sobre otras, por lo que también se desarrolla la fuerza muscular. La única parte del
cuerpo que queda un poco más abandonada es el brazo que no se utiliza para jugar, pero es fácil entrenarlo por
separado para compensar la diferencia.
 Mantener un peso corporal adecuado : Cuando el objetivo que se busca al hacer ejercicio es adelgazar, quemar
grasa y, por tanto, conseguir un cuerpo más esbelto, el bádminton es una opción recurrente por ser un ejercicio
aeróbico que demanda un constante esfuerzo de máxima intensidad.
  Aumentar la resistencia y la capacidad pulmonar : La duración de los partidos y su intensidad hacen que el
cuerpo mejore constantemente tanto la resistencia aeróbica como la anaeróbica, ganando capacidad pulmonar y
cardiaca. Esto no sólo logra que el ejercicio sea más sencillo y que se pueda aumentar la carga de trabajo, sino que
también mejora el desenvolvimiento en las actividades diarias.
 Mejorar los reflejos, la coordinación y la agilidad: El tiempo de reacción experimenta una mejora debido a la
velocidad del juego, lo que directamente hace que mejoren también los reflejos, la coordinación muscular global y
la agilidad del practicante.
 Potenciar el equilibrio: El desplazamiento del bádminton se produce en todas las direcciones, pero mirando en
dirección a la red para no perder de vista el volante. Estos movimientos laterales y hacia atrás potencian el equili brio
y el control del centro de gravedad.
 Incrementar las capacidades visuales: Uno de los beneficios que proporciona este deporte que a menudo pasa
desapercibido es la mejora de varios aspectos relacionados con la vista. Con su práctica se consigue una m ayor
capacidad de enfoque lejos-cerca, y se potencia la facilidad para contrastar entre figura y fondo y el cálculo de
profundidad. Además, se obtiene una mejor coordinación óculo-manual. El tiempo de reacción visual y la amplitud
del campo periférico son otras dos características de la vista que se entrenan con el bádminton.
 Conseguir bienestar emocional : La práctica del bádminton no sólo constituye un divertimento que permite
evadirse de la realidad diaria, sino que, como ocurre con otros deporte, también ayuda a
liberar endorfinas y serotonina, que reducen los niveles de estrés y ansiedad, proporcionando un estado de
bienestar.
 Relacionarse socialmente: Aunque mucha gente lo considera un deporte individual, a pesar de que se puede
jugar por parejas, el bádminton favorece las relaciones sociales por su aporte de diversión, y es un aliciente más
para salir de casa y, sobre todo en el caso de los más jóvenes, evitar el abuso de las redes sociales y otras actividades
sedentarias.

DESARROLLA LA SIGUIENTE SOPA DE LETRAS…… (PAUSA ACTIVA).

5. TAREA O EJERCICIO: Elabora las siguientes gráficas en hojas de bloc o en el cuaderno….

Raqueta Volante, pluma o plumilla.

Campo de juego.

2- Elabora un audio , en primera instancia haciendo la presentacion personal del estudiante

y luego explicando de manera resumida el origen e historia del badminton, el objetivo del
juego y los beneficios para la salud al practicar este deporte.
Nota: Los respectivos talleres enviarlos a mi whatsapp personal……3104122783. No te olvides
sobre todo en las graficas de colocar tu nombre y el grado al cual perteneces.
“Exitos” …
6. EVALUACION FORMATIVA: RUBRICA.

VALORA TU APRENDIZAJE NIVELES DE DESEMPEÑO

SABERES Siempre Casi Aveces Nunca

siempre
SER Demuestra buena disposición en la
entrega de tareas virtuales dentro de las
fechas límites propuestas.
SABER Relaciona el deporte del badminton con
los beneficios a la salud de quienes lo
practican.
HACER Practica deporte para el desarrollo
integral de la persona y como un medio
de promoción de la salud.

WEBGRAFIA-BIBLIOGRAFIA: https://www.fuentesaludable.com/beneficios-de-jugar-badminton-
para-la-salud/, https://www.webconsultas.com/ejercicio-y-deporte/vida-activa/beneficios-del-
badminton-para-la-
salud#:~:text=La%20pr%C3%A1ctica%20del%20b%C3%A1dminton%20no,proporcionando%20un
%20estado%20de%20bienestar., https://es.wikipedia.org/wiki/B%C3%A1dminton,
https://historiadeldeporte.net/historia-del-badminton/,