República Bolivariana de Venezuela Ministerio del Poder Popular para la Defensa Integral Universidad Nacional Experimental de la Fuerza Armada

U.N.E.F.A Núcleo Yaracuy Extensión Bruzual

El futbol
Emprendedor Jesús Rueda C.I:20.617.218 Ing Sistemas II ³1´

El ceibal, 3 de Mayo del 2011

Introducción El fútbol es uno de los deportes más practicado a nivel mundial. sus reglas y complementos. . Para entender este juego es importante saber cómo se creó el fútbol desde sus orígenes hasta la actualidad luego para llevarlo a la práctica necesitaremos conocer sus reglas. lejos de estar ligada siempre a la grandeza de un deporte popular. ha estado sujeta a los avatares de la historia de la humanidad y adaptándose a cada cultura hasta llegar a convertirse en lo que hoy conocemos por fútbol. El objetivo es ver más allá del fútbol como un deporte sino como un estilo de vida optado por varias personas. importancia para el ser humano y como este deporte ha cambiado el mundo. Saber el origen y evolución del fútbol en cada parte del mundo. tanto a nivel popular como a nivel profesional. Pero la historia y evolución del fútbol.

Psicológica: Esto corresponde al estado anímico y mental del jugador. Táctica: Parte del juego que corresponde al entrenador o preparador del equipo. ya que es él quien debe encargarse de este punto y implementar las tácticas a utilizar por el equipo para derrotar al equipo contrario. este es quizás la parte en donde existen más falencias porque es la parte que requiere mayor preparación y la más difícil de alcanzar de modo optimo por el jugador de fútbol. Pero a la vez el jugador juega el papel de poner en práctica las instrucciones dadas por el entrenador en el campo de juego. Técnica: Este punto guarda relación acerca de la forma de realizar las distintas jugadas en el fútbol.Fundamentos básicos del futbol La principal pieza para comenzar la práctica del futbol es el gusto y la pasión. por ahí empezaríamos para golpear a una pelota y ya para meternos más en lo profesional en el lado serio del futbol. "Yo creo que empezaríamos por tener un gran deseo y que te guste el futbol. y es una parte Importante dentro del juego por que de esto depende la mentalidad con la que el jugador va enfrentar el partido. ya que de ahí se deriva el trabajo y se pule el talento conforme va avanzando el tiempo. los fundamentos son el pase y la recepción". y y y y . El fútbol se ha dividido teóricamente en cuatro partes y sus divisiones son: y Física: Esto tiene relación con la preparación que debe poseer el jugador para ejecutar el fútbol como tal y poder moverse de modo de no cansarse y realizar de manera optima todos los desplantes y movimientos dentro del campo de juego. Reglamento: Este punto guarda una especial relación con la reglamentación que se debe seguir dentro del fútbol y es uno de los primeros puntos en los que el jugador debe poner gran énfasis en aprenderlos y ponerlos en práctica en el campo de juego.

ya que el seguir el movimiento del balón con el pie o diseccionarlo puede ayudar a hacer una recepción dirigida que puede originar una clara oportunidad de gol. Cabeceo Trejo mencionó que nunca hay que dejar de ver la pelota para hacer un buen golpeo con la cabeza. pero siempre y cuando se tenga la técnica necesaria. aprendes jugando y ya como adulto tienes que ir perfeccionado contra una pared o con un compañero hasta adquirir la sensibilidad en el golpeo para medir las distancias". seguido por instructores o responsables con capacidad de saber llevar la formación de los pequeñines y conforme el paso del tiempo se permita el desarrollo de las aptitudes. explicó Trejo La mejor parte del pie para dar un pase preciso es la interna. "la técnica es hacer las cosas con el menor esfuerzo posible. por ser la más grande y segura para hacer un contacto sólido con la pelota. en espacios reducidos ahí te vas enseñando a pasar y golpear la pelota. o bien una finta que deje a los rivales en el terreno de juego. de ahí que el trabajo para hacer el golpeo del balón con la cabeza se da paso a paso" . la que ayuda a quitarle la fuerza al balón. "Cuando eres niño lo principal es jugar. Recepción La mejor forma de detener un envío de un compañero también es la parte interna del pie. eso origina que el remate o el despeje se haga con la frente y no con otra parte de la testa.El pase La práctica del futbol se debe dar por etapas.

pero si contamos todos sus pasos el futbol tiene toda una vida y pasa a ser todo un descubrimiento arqueológico sumergirse en sus principios . crear reglas e implantarlo en la sociedad. debido a la demanda y al público que crecía desproporcionadamente. zancadillas e irregularidades que aún en la actualidad comprobamos que siguen en vigor. A comienzos del siglo XIX se vislumbra un cambio. corría el año 1871. llamado "tsu chu" . pero todas eran claramente los primeros pasos de un deporte que movería masas. donde paso de ser un recién nacido que habían adoptado diferentes culturas. Griega y la Japonesa tuvieron variaciones de dicho juego. prohibiendo patadas. Posteriormente otras tantas culturas como la Romana. La Copa Inglesa fue la primera competición oficial organizada en todo el mundo. se profesionalizaba el juego de manera oficial. Gran Bretaña veía como su joven infante se hacía hombre cuando en 1885. es aceptado donde antes había sido prohibido y las voces que criticaban su dureza y malos modos buscan un consenso para normalizarlo. El 8 de diciembre de 1863 el futbol deja de ser un juego duro y bronco. Fue en Inglaterra donde el Futbol cojio su actual formato. Actualmente el futbol cuenta cada día nuevas historias y nos da continuas pasos hacia delante. Puede hablarse de centenario. consistía en golpear una pelota de cuero . y es que el joven infante ya es un anciano con distintas etapas que contar.C. durante la dinastía Han en China donde un juego que hacía furor.Historia del futbol Un antecedente remoto lo podríamos situar alrededor del año 200 a. para ser un infante que adquiriría su educación más básica en tierras anglosajonas. El primer enfrentamiento internacional tuvo lugar entre las selecciones de Inglaterra y España un año después.

Alrededor del 95% de ejercicio aeróbico ligero y medio. Pero para obtenerlos tenemos que ser constantes en su práctica. Aumentan su capacidad sexual y su deseo por mantener relaciones. proporciona grandes beneficios en todos los aspectos de la vida. la inactividad conlleva un mal funcionamiento de todo el organismo. este dato es aun mas importante en mujeres mayores de cuarenta años. Aumenta su capacidad de concentración. Aumentan su toleración al estrés. El ejercicio físico planificado con el objetivo de la mejora de la forma física. Ejercicios de flexibilidad articular (estiramientos) en todas las sesiones. que son las más proclives a sufrir depresión. Aumentan considerablemente la autoestima. Estudios han demostrado: Las personas que hace ejercicio: Sufren menos depresiones. Desde los más básicos de la salud y el bien estar. El ser humano ha sido diseñado para funcionar activamente. . Alrededor del 5% de ejercicios de intensidad media y alta. nos reporta muchos y grandes beneficios. la musculación y la flexibilidad. Cuando esto falla. Sufren de menos dolores difusos como La fibromialgia. Un mínimo de cuarenta minutos por sesión. para su correcto funcionamiento físico y mental tiene que tener una forma física y una musculación adecuadas. la persona. La actividad física controlada y planificada (el deporte). Trabajo de fortalecimiento abdominal en todas las sesiones. Ejercicios de coordinación y equilibrio en todas las sesiones. aparecen los dolores musculares y de articulaciones.Beneficios del deporte y del ejercicio físico Resumen: el cuerpo humano. hasta los menos concretos como la actitud positiva y la alegría. Lo mínimo recomendado Un mínimo de tres horas semanales.

ya es tarde. Por la misma razón aumenta el calibre de las arterias coronarias. aumentando la oxigenación y reduciendo el estrés de estos músculos respiratorios. porque silenciosamente pero sin pausa va dañando todos los órganos de nuestro cuerpo y en muchas ocasiones cuando se percibe el problema. lo que mejora la economía y la eficacia de nuestro corazón. Un corazón más grande: podrá impulsar más sangre en cada latido. se fortalece (aumenta la fuerza) y pierde la grasa que lo rodea. . La segunda reduciendo el porcentaje graso acumulado que repercute directamente en la tensión y la tercera preparando a venas y arterias para una mejor circulación del torrente sanguíneo. Por lo que cada latido es más potente y puede trasladar más sangre al resto del organismo. soluciona este problema desde tres vías. a diferencia de una dieta o unos medicamentos mejora el corazón en todos los aspectos.Beneficios en el sistema cardio-respiratorio El músculo más importante del cuerpo es el corazón. Un corazón mas fuerte: podrá impulsar con más potencia la sangre. fuerza y eficiencia. haciendo la respiración mas eficiente. también los que se encargan de llenar y vaciar de aire los pulmones. pero nunca podrán mejorar en los tres aspectos. El resultado del ejercicio aeróbico en el corazon es una bajada de la frecuencia cardiaca en reposo. estamos haciendo una mejora considerable. Con el ejercicio se muscula (aumenta la masa muscular). Ayudando así al corazón a ser más eficaz en el trasporte y retorno de la sangre. Los medicamentos o la dieta pueden reducir la grasa y hacer los latidos más eficientes. El ejercicio aeróbico planificado disminuye la tensión arterial. más fuerte y con menos grasa. la primera disminuyendo la tensión arterial. también llamada la muerte silenciosa. tamaño. Un corazón menos graso: será más eficiente en cada latido. fortalecemos todos los músculos. Los problemas generados por una tensión alta son la mayor causa de muerte en occidentales de mediana edad. El ejercicio aeróbico. Con el ejercicio. La tensión arterial alta. por lo que todo el organismo sale beneficiado. El deporte. Si conseguimos un corazón más grande. causantes de muchos de los problemas del sistema cardiovascular. haciendo que en cada respiración podamos tomar más aire con menos gasto energético.

. Es igual que con los beneficios en el sistema cardiovascular.Aumenta la superficie de transmisión del oxigeno a la sangre. En pocas semanas el volumen también irá en aumento y los resultados serán visibles a simple vista. sin toses y sin ahogamientos Estudios han demostrado que una mayor y mejor oxigenación aumenta nuestras capacidades intelectuales al tener el cerebro mas oxigeno y una mejor refrigeración. Las personas sedentarias están muy escasas de materia muscular y de falta de tono. Los sedentarios tienen una musculatura flácida. En poco tiempo es fácil notar la musculatura más tensa y más fuerte. El cuerpo humano está diseñado para funcionar bien cuando existe una musculatura adecuada. esto se produce por una mayor capilarización y por un mayor número de alvéolos en funcionamiento. nuestros pulmones podrán llevar a cabo esa tarea. En los huesos: el cuerpo cuando nota que los músculos ganan en fuerza empieza un proceso por el cual los huesos se hacen más gruesos y fuertes a fin de poder soportar las nuevas tensiones que provoca la nueva musculatura. para esto es imprescindible el ejercicio. Beneficios en los músculos y en los huesos. Cuando necesitemos una mayor aportación de oxigeno. Aumenta nuestra capacidad pulmonar y limpia nuestros pulmones. El proceso de vaciado y llenado se realiza menos dificultosamente. En los musculos: donde antes se nota la acción del deporte es en los músculos. se produce una retroalimentación que hace que las mejoras en el organismo y en el metabolismo se reproduzcan en sistemas que aparentemente no tienen nada que ver con el deporte. Estos a las poscas sesiones ya mejoran su tono.

sumado al aumento de la masa muscular y de su resistencia. hace que nuestra calidad de vida aumente exponencialmente.En las articulaciones: El aumento de la eficacia de las articulaciones debido a la musculación de tendones y ligamentos y a una mejora de la lubricación interna. En casi todos los deportes aumenta la socialización de la persona. . Los huesos se hacen más gruesos. se vuelven más resistentes a la caídas El aumento general de la fuerza. de nuestras posibilidades físicas. Permitiendo retrasar el envejecimiento y aumentar las posibilidades de expansión como persona móvil e independiente. Los músculos y la reacciones se vuelven mas rápidas. del equilibrio y de la agilidad reduce considerablemente la caídas traumáticas y las lesiones posturales En nuestra psique La mejora de la calidad de vida. de la independencia. Aumentamos nuestros temas de conversación. Aumentamos las actividades de nuestro tiempo libre. lo que permite aguantar mejor los quehaceres diarios. aumentado por esto nuestra capacidad de socialización. de la resistencia. haciéndonos más felices. hace que nos sintamos más seguros y que nuestra autoestima aumente. haciendo que se sienta uno mas ágil y grácil. Reduce el estrés. Aumentamos nuestro círculo de conocidos. Aumenta la mas muscular y por consiguiente la fuerza Los músculos aumentan la resistencia a la fatiga.

hace que estemos más alerta. El fortalecimiento de los músculos. como podría ser la flexibilidad. En la mayoría de las actividades físicas no se trabajan todas las capacidades antes nombradas.Contra el dolor y las lesiones El aumento de nuestra capacidad física y de nuestra autoestima afecta reduciendo drásticamente muchos dolores difusos. Realizar unos minutos de ejercicios de estiramientos después de nadar. Contra el envejecimiento Muchos autores afirman que una persona de 65 años que haga ejercicio físico a diario tiene una mayor capacidad física y vital que una persona de 45 años que no realiza ninguna actividad física. la agilidad. Complementos para mejorar Dentro del gran campo que cubre ³ejercicio físico´ tenemos distintas capacidades cada una de las cuales tiene sus propios beneficios inherentes. por lo que las caídas y golpes se reducen. hace que las caídas sean menos traumáticas y se recupere el estado normal antes que una persona sedentaria. . la resistencia. El fortalecimiento de nuestro organismo. Estamos hablando de retrasar muchas variables del envejecimiento casi 20 años. en pilates no se trabaja la resistencia. la fuerza. el equilibrio. Por nombrar las más importantes. Por ejemplo nadando no se realizar ninguna mejora de la flexibilidad. realizar ejercicios aeróbicos los días que no haya clase de pilates o realizar trabajos con gomas o pesas los días que no tenga aerobic. con más equilibrio y que tengamos un tiempo de reacción complejo más eficiente y rápido. en gimnasia aeróbica no se trabaja la fuerza« Por esto siempre se hace necesario que los profesores sepan que capacidades hace falta añadir y se trabajen junto a las sesiones normales. el engrosamiento de los huesos.

Deporte Recreativo : se practica por placer y diversión sin ninguna intención de competir. y Características : y Objetivos coincidentes con la Educación Física. y Desarrollo de capacidades motrices básicas. y Formación integral del sujeto. 1. y Evitar la especialización prematura. 1. Objetivos que potencia este modelo : y y El desarrollo de la autonomía.B . y Se reduce la ansiedad por el resultado. . y Cooperar sobre competir. y Características : y Se juega por placer no por el resultado. y Participación activa de agentes sociales.MODELOS EN LA ENSEÑANZA DEPORTIVA APLICADOS AL FÚTBOL 1 . Favorecer la sociabilidad y el espíritu de cooperación en el grupo. y Existe un tratamiento de igualdad. y Técnicos como educadores. y Se busca la participación de todos. y Participar sobre el resultado. y Todos son protagonistas. y No se busca el resultado.Deporte Educativo : su finalidad es colaborar en el desarrollo armónico y en los valores escolares. y Se juega con los demás y no contra los demás. y Disponibilidad y autonomía de los participantes.MODELO DE PARTICIPACIÓN : Es aquel que se preocupa por una práctica deportiva en la que todos tienen igual oportunidad de participar.A . empleando actividades lúdico-recreativas desde el juego.

y Se discriminan los alumnos menos capacitados. y Se busca la eliminación. se desarrolla en instalaciones reglamentarias. prioridad al cumplimiento de los objetivos finales. las sesiones de entrenamiento buscan mecanizar y repetir movimientos con una rígida disciplina. y Exige la especialización prematura.2. las actividades son semejantes al deporte profesional. la información técnica procede solo del entrenador.MODELO DE RENDIMIENTO : Tiene como objetivo la búsqueda de rendimiento desde las etapas iniciales. y Se valora excesivamente al ganador. y Características : y El resultado es su finalidad. . 2. y Solo juegan los mejores.Deporte Competitivo : es aquel que es practicado con la intención de vencer a un adversario. y No hay coeducación.A .

la persona. "Yo creo que empezaríamos por tener un gran deseo y que te guste el futbol. aparecen los dolores musculares y de articulaciones. llamado "tsu chu" . la inactividad conlleva un mal funcionamiento de todo el organismo. La principal pieza para comenzar la práctica del futbol es el gusto y la pasión. para su correcto funcionamiento físico y mental tiene que tener una forma física y una musculación adecuadas. consistía en golpear una pelota de cuero posteriormente se expandió por el mundo y se fue mejorando sus métodos hasta lo que se le conoce hoy en día como futbol. durante la dinastía Han en China donde un juego que hacía furor. . Cuando esto falla. ya que de ahí se deriva el trabajo y se pule el talento conforme va avanzando el tiempo. El ser humano ha sido diseñado para funcionar activamente.Conclusiones El cuerpo humano. por ahí empezaríamos para golpear a una pelota y ya para meternos más en lo profesional en el lado serio del futbol. Un antecedente remoto lo podríamos situar alrededor del año 200 a. los fundamentos son el pase y la recepción".C.