República Bolivariana de Venezuela Ministerio del Poder Popular para la Defensa Integral Universidad Nacional Experimental de la Fuerza Armada

U.N.E.F.A Núcleo Yaracuy Extensión Bruzual

El futbol
Emprendedor Jesús Rueda C.I:20.617.218 Ing Sistemas II ³1´

El ceibal, 3 de Mayo del 2011

lejos de estar ligada siempre a la grandeza de un deporte popular. El objetivo es ver más allá del fútbol como un deporte sino como un estilo de vida optado por varias personas. Para entender este juego es importante saber cómo se creó el fútbol desde sus orígenes hasta la actualidad luego para llevarlo a la práctica necesitaremos conocer sus reglas. importancia para el ser humano y como este deporte ha cambiado el mundo. ha estado sujeta a los avatares de la historia de la humanidad y adaptándose a cada cultura hasta llegar a convertirse en lo que hoy conocemos por fútbol.Introducción El fútbol es uno de los deportes más practicado a nivel mundial. Saber el origen y evolución del fútbol en cada parte del mundo. Pero la historia y evolución del fútbol. sus reglas y complementos. tanto a nivel popular como a nivel profesional. .

y es una parte Importante dentro del juego por que de esto depende la mentalidad con la que el jugador va enfrentar el partido. Psicológica: Esto corresponde al estado anímico y mental del jugador. Pero a la vez el jugador juega el papel de poner en práctica las instrucciones dadas por el entrenador en el campo de juego. este es quizás la parte en donde existen más falencias porque es la parte que requiere mayor preparación y la más difícil de alcanzar de modo optimo por el jugador de fútbol. los fundamentos son el pase y la recepción". por ahí empezaríamos para golpear a una pelota y ya para meternos más en lo profesional en el lado serio del futbol. Táctica: Parte del juego que corresponde al entrenador o preparador del equipo. ya que de ahí se deriva el trabajo y se pule el talento conforme va avanzando el tiempo.Fundamentos básicos del futbol La principal pieza para comenzar la práctica del futbol es el gusto y la pasión. y y y y . "Yo creo que empezaríamos por tener un gran deseo y que te guste el futbol. Técnica: Este punto guarda relación acerca de la forma de realizar las distintas jugadas en el fútbol. ya que es él quien debe encargarse de este punto y implementar las tácticas a utilizar por el equipo para derrotar al equipo contrario. Reglamento: Este punto guarda una especial relación con la reglamentación que se debe seguir dentro del fútbol y es uno de los primeros puntos en los que el jugador debe poner gran énfasis en aprenderlos y ponerlos en práctica en el campo de juego. El fútbol se ha dividido teóricamente en cuatro partes y sus divisiones son: y Física: Esto tiene relación con la preparación que debe poseer el jugador para ejecutar el fútbol como tal y poder moverse de modo de no cansarse y realizar de manera optima todos los desplantes y movimientos dentro del campo de juego.

de ahí que el trabajo para hacer el golpeo del balón con la cabeza se da paso a paso" . ya que el seguir el movimiento del balón con el pie o diseccionarlo puede ayudar a hacer una recepción dirigida que puede originar una clara oportunidad de gol. eso origina que el remate o el despeje se haga con la frente y no con otra parte de la testa. en espacios reducidos ahí te vas enseñando a pasar y golpear la pelota. aprendes jugando y ya como adulto tienes que ir perfeccionado contra una pared o con un compañero hasta adquirir la sensibilidad en el golpeo para medir las distancias".El pase La práctica del futbol se debe dar por etapas. por ser la más grande y segura para hacer un contacto sólido con la pelota. o bien una finta que deje a los rivales en el terreno de juego. Cabeceo Trejo mencionó que nunca hay que dejar de ver la pelota para hacer un buen golpeo con la cabeza. la que ayuda a quitarle la fuerza al balón. seguido por instructores o responsables con capacidad de saber llevar la formación de los pequeñines y conforme el paso del tiempo se permita el desarrollo de las aptitudes. "Cuando eres niño lo principal es jugar. explicó Trejo La mejor parte del pie para dar un pase preciso es la interna. "la técnica es hacer las cosas con el menor esfuerzo posible. Recepción La mejor forma de detener un envío de un compañero también es la parte interna del pie. pero siempre y cuando se tenga la técnica necesaria.

El primer enfrentamiento internacional tuvo lugar entre las selecciones de Inglaterra y España un año después. y es que el joven infante ya es un anciano con distintas etapas que contar. La Copa Inglesa fue la primera competición oficial organizada en todo el mundo. consistía en golpear una pelota de cuero . para ser un infante que adquiriría su educación más básica en tierras anglosajonas. Posteriormente otras tantas culturas como la Romana. Puede hablarse de centenario. durante la dinastía Han en China donde un juego que hacía furor. prohibiendo patadas. corría el año 1871. es aceptado donde antes había sido prohibido y las voces que criticaban su dureza y malos modos buscan un consenso para normalizarlo. crear reglas e implantarlo en la sociedad. se profesionalizaba el juego de manera oficial. Griega y la Japonesa tuvieron variaciones de dicho juego. donde paso de ser un recién nacido que habían adoptado diferentes culturas.Historia del futbol Un antecedente remoto lo podríamos situar alrededor del año 200 a. Gran Bretaña veía como su joven infante se hacía hombre cuando en 1885. pero todas eran claramente los primeros pasos de un deporte que movería masas.C. pero si contamos todos sus pasos el futbol tiene toda una vida y pasa a ser todo un descubrimiento arqueológico sumergirse en sus principios . El 8 de diciembre de 1863 el futbol deja de ser un juego duro y bronco. llamado "tsu chu" . zancadillas e irregularidades que aún en la actualidad comprobamos que siguen en vigor. Fue en Inglaterra donde el Futbol cojio su actual formato. Actualmente el futbol cuenta cada día nuevas historias y nos da continuas pasos hacia delante. A comienzos del siglo XIX se vislumbra un cambio. debido a la demanda y al público que crecía desproporcionadamente.

hasta los menos concretos como la actitud positiva y la alegría. aparecen los dolores musculares y de articulaciones. nos reporta muchos y grandes beneficios. la persona. Aumenta su capacidad de concentración. El ejercicio físico planificado con el objetivo de la mejora de la forma física. Aumentan considerablemente la autoestima. Trabajo de fortalecimiento abdominal en todas las sesiones. Aumentan su capacidad sexual y su deseo por mantener relaciones. la inactividad conlleva un mal funcionamiento de todo el organismo. El ser humano ha sido diseñado para funcionar activamente. proporciona grandes beneficios en todos los aspectos de la vida. Sufren de menos dolores difusos como La fibromialgia. Ejercicios de flexibilidad articular (estiramientos) en todas las sesiones. la musculación y la flexibilidad. Alrededor del 5% de ejercicios de intensidad media y alta. este dato es aun mas importante en mujeres mayores de cuarenta años. Cuando esto falla. Alrededor del 95% de ejercicio aeróbico ligero y medio. . que son las más proclives a sufrir depresión.Beneficios del deporte y del ejercicio físico Resumen: el cuerpo humano. Un mínimo de cuarenta minutos por sesión. Estudios han demostrado: Las personas que hace ejercicio: Sufren menos depresiones. Desde los más básicos de la salud y el bien estar. La actividad física controlada y planificada (el deporte). Ejercicios de coordinación y equilibrio en todas las sesiones. Pero para obtenerlos tenemos que ser constantes en su práctica. para su correcto funcionamiento físico y mental tiene que tener una forma física y una musculación adecuadas. Lo mínimo recomendado Un mínimo de tres horas semanales. Aumentan su toleración al estrés.

soluciona este problema desde tres vías. Por la misma razón aumenta el calibre de las arterias coronarias. El resultado del ejercicio aeróbico en el corazon es una bajada de la frecuencia cardiaca en reposo. estamos haciendo una mejora considerable. haciendo que en cada respiración podamos tomar más aire con menos gasto energético. por lo que todo el organismo sale beneficiado. El deporte. a diferencia de una dieta o unos medicamentos mejora el corazón en todos los aspectos. la primera disminuyendo la tensión arterial. Un corazón más grande: podrá impulsar más sangre en cada latido. tamaño. La tensión arterial alta. . lo que mejora la economía y la eficacia de nuestro corazón. Con el ejercicio se muscula (aumenta la masa muscular). más fuerte y con menos grasa. Los problemas generados por una tensión alta son la mayor causa de muerte en occidentales de mediana edad. Un corazón menos graso: será más eficiente en cada latido. El ejercicio aeróbico. se fortalece (aumenta la fuerza) y pierde la grasa que lo rodea. porque silenciosamente pero sin pausa va dañando todos los órganos de nuestro cuerpo y en muchas ocasiones cuando se percibe el problema. también los que se encargan de llenar y vaciar de aire los pulmones. Por lo que cada latido es más potente y puede trasladar más sangre al resto del organismo. Un corazón mas fuerte: podrá impulsar con más potencia la sangre. pero nunca podrán mejorar en los tres aspectos. Con el ejercicio. ya es tarde. La segunda reduciendo el porcentaje graso acumulado que repercute directamente en la tensión y la tercera preparando a venas y arterias para una mejor circulación del torrente sanguíneo. aumentando la oxigenación y reduciendo el estrés de estos músculos respiratorios. Si conseguimos un corazón más grande. fortalecemos todos los músculos. fuerza y eficiencia. haciendo la respiración mas eficiente. El ejercicio aeróbico planificado disminuye la tensión arterial. Ayudando así al corazón a ser más eficaz en el trasporte y retorno de la sangre.Beneficios en el sistema cardio-respiratorio El músculo más importante del cuerpo es el corazón. Los medicamentos o la dieta pueden reducir la grasa y hacer los latidos más eficientes. causantes de muchos de los problemas del sistema cardiovascular. también llamada la muerte silenciosa.

El cuerpo humano está diseñado para funcionar bien cuando existe una musculatura adecuada.Aumenta la superficie de transmisión del oxigeno a la sangre. Cuando necesitemos una mayor aportación de oxigeno. para esto es imprescindible el ejercicio. El proceso de vaciado y llenado se realiza menos dificultosamente. Las personas sedentarias están muy escasas de materia muscular y de falta de tono. En los musculos: donde antes se nota la acción del deporte es en los músculos. Los sedentarios tienen una musculatura flácida. Aumenta nuestra capacidad pulmonar y limpia nuestros pulmones. esto se produce por una mayor capilarización y por un mayor número de alvéolos en funcionamiento. Estos a las poscas sesiones ya mejoran su tono. se produce una retroalimentación que hace que las mejoras en el organismo y en el metabolismo se reproduzcan en sistemas que aparentemente no tienen nada que ver con el deporte. En pocas semanas el volumen también irá en aumento y los resultados serán visibles a simple vista. Beneficios en los músculos y en los huesos. sin toses y sin ahogamientos Estudios han demostrado que una mayor y mejor oxigenación aumenta nuestras capacidades intelectuales al tener el cerebro mas oxigeno y una mejor refrigeración. En los huesos: el cuerpo cuando nota que los músculos ganan en fuerza empieza un proceso por el cual los huesos se hacen más gruesos y fuertes a fin de poder soportar las nuevas tensiones que provoca la nueva musculatura. . nuestros pulmones podrán llevar a cabo esa tarea. Es igual que con los beneficios en el sistema cardiovascular. En poco tiempo es fácil notar la musculatura más tensa y más fuerte.

En las articulaciones: El aumento de la eficacia de las articulaciones debido a la musculación de tendones y ligamentos y a una mejora de la lubricación interna. Aumentamos las actividades de nuestro tiempo libre. aumentado por esto nuestra capacidad de socialización. sumado al aumento de la masa muscular y de su resistencia. Aumentamos nuestro círculo de conocidos. Los músculos y la reacciones se vuelven mas rápidas. haciendo que se sienta uno mas ágil y grácil. hace que nos sintamos más seguros y que nuestra autoestima aumente. Aumentamos nuestros temas de conversación. de la resistencia. de nuestras posibilidades físicas. del equilibrio y de la agilidad reduce considerablemente la caídas traumáticas y las lesiones posturales En nuestra psique La mejora de la calidad de vida. haciéndonos más felices. En casi todos los deportes aumenta la socialización de la persona. . lo que permite aguantar mejor los quehaceres diarios. de la independencia. Reduce el estrés. Los huesos se hacen más gruesos. Aumenta la mas muscular y por consiguiente la fuerza Los músculos aumentan la resistencia a la fatiga. se vuelven más resistentes a la caídas El aumento general de la fuerza. Permitiendo retrasar el envejecimiento y aumentar las posibilidades de expansión como persona móvil e independiente. hace que nuestra calidad de vida aumente exponencialmente.

hace que las caídas sean menos traumáticas y se recupere el estado normal antes que una persona sedentaria. Complementos para mejorar Dentro del gran campo que cubre ³ejercicio físico´ tenemos distintas capacidades cada una de las cuales tiene sus propios beneficios inherentes. el engrosamiento de los huesos. realizar ejercicios aeróbicos los días que no haya clase de pilates o realizar trabajos con gomas o pesas los días que no tenga aerobic. . Contra el envejecimiento Muchos autores afirman que una persona de 65 años que haga ejercicio físico a diario tiene una mayor capacidad física y vital que una persona de 45 años que no realiza ninguna actividad física. la resistencia. la agilidad. El fortalecimiento de los músculos. en pilates no se trabaja la resistencia. El fortalecimiento de nuestro organismo. Realizar unos minutos de ejercicios de estiramientos después de nadar. Estamos hablando de retrasar muchas variables del envejecimiento casi 20 años. En la mayoría de las actividades físicas no se trabajan todas las capacidades antes nombradas.Contra el dolor y las lesiones El aumento de nuestra capacidad física y de nuestra autoestima afecta reduciendo drásticamente muchos dolores difusos. Por nombrar las más importantes. la fuerza. en gimnasia aeróbica no se trabaja la fuerza« Por esto siempre se hace necesario que los profesores sepan que capacidades hace falta añadir y se trabajen junto a las sesiones normales. el equilibrio. con más equilibrio y que tengamos un tiempo de reacción complejo más eficiente y rápido. hace que estemos más alerta. como podría ser la flexibilidad. Por ejemplo nadando no se realizar ninguna mejora de la flexibilidad. por lo que las caídas y golpes se reducen.

y Cooperar sobre competir.MODELO DE PARTICIPACIÓN : Es aquel que se preocupa por una práctica deportiva en la que todos tienen igual oportunidad de participar. y Evitar la especialización prematura. .MODELOS EN LA ENSEÑANZA DEPORTIVA APLICADOS AL FÚTBOL 1 . y Todos son protagonistas. y Se juega con los demás y no contra los demás. y Formación integral del sujeto. Objetivos que potencia este modelo : y y El desarrollo de la autonomía. y Existe un tratamiento de igualdad. y Características : y Se juega por placer no por el resultado. y Técnicos como educadores. y Desarrollo de capacidades motrices básicas. Favorecer la sociabilidad y el espíritu de cooperación en el grupo. empleando actividades lúdico-recreativas desde el juego.Deporte Educativo : su finalidad es colaborar en el desarrollo armónico y en los valores escolares.B . y Características : y Objetivos coincidentes con la Educación Física. 1. y Participación activa de agentes sociales. y Se reduce la ansiedad por el resultado. y No se busca el resultado.A .Deporte Recreativo : se practica por placer y diversión sin ninguna intención de competir. y Se busca la participación de todos. 1. y Participar sobre el resultado. y Disponibilidad y autonomía de los participantes.

las actividades son semejantes al deporte profesional. y Se discriminan los alumnos menos capacitados. las sesiones de entrenamiento buscan mecanizar y repetir movimientos con una rígida disciplina. y Se busca la eliminación.A .Deporte Competitivo : es aquel que es practicado con la intención de vencer a un adversario. 2. se desarrolla en instalaciones reglamentarias. prioridad al cumplimiento de los objetivos finales. y Características : y El resultado es su finalidad. .2.MODELO DE RENDIMIENTO : Tiene como objetivo la búsqueda de rendimiento desde las etapas iniciales. y Exige la especialización prematura. la información técnica procede solo del entrenador. y Se valora excesivamente al ganador. y No hay coeducación. y Solo juegan los mejores.

la inactividad conlleva un mal funcionamiento de todo el organismo. consistía en golpear una pelota de cuero posteriormente se expandió por el mundo y se fue mejorando sus métodos hasta lo que se le conoce hoy en día como futbol. para su correcto funcionamiento físico y mental tiene que tener una forma física y una musculación adecuadas.C. aparecen los dolores musculares y de articulaciones. . Cuando esto falla. "Yo creo que empezaríamos por tener un gran deseo y que te guste el futbol.Conclusiones El cuerpo humano. los fundamentos son el pase y la recepción". llamado "tsu chu" . ya que de ahí se deriva el trabajo y se pule el talento conforme va avanzando el tiempo. la persona. El ser humano ha sido diseñado para funcionar activamente. La principal pieza para comenzar la práctica del futbol es el gusto y la pasión. durante la dinastía Han en China donde un juego que hacía furor. Un antecedente remoto lo podríamos situar alrededor del año 200 a. por ahí empezaríamos para golpear a una pelota y ya para meternos más en lo profesional en el lado serio del futbol.

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