Templanza

Sobre esta virtud

Se trata de fortalezas que nos “protegen” de los efectos
perjudiciales que puede llegar a tener los excesos.
 Sobre esta virtud
• Odio - Perdón
• Arrogancia - Humildad
• Placer instantáneo que genere altos costos a largo
plazo/Protegernos de las malas decisiones -
Prudencia
• Extremos emocionales que nos desestabilizan –
Autorregulación/Autocontrol

Moderan nuestra actividad, no la detienen.

Perdón
 Ejercicio
Identifiquemos
las lecciones
que nos deja
esta historia
en relación al
perdón y lo
que esto
supone.

https://www.ted.com/talks/sarah_
montana_why_forgiveness_is_w
orth_it?language=es
Normalmente cuando buscamos perdonar automáticamente lo hacemos
para: percibirnos como buenas personas, presión externa, saltarnos
las etapas de dolor y vulnerabilidad.

Reconocer que la persona que nos hizo daño es más que solo su error.

Necesitamos separar los daños, e identificar lo que realmente nos

ha perjudicado a nosotros como individuos.

No es cómodo ni agradable ver las propias heridas, a veces es más

fácil transformar el dolor en rabia.

Está hecho para liberarnos, y necesita razones menos egoístas,

que trascienden el “ yo”.

“ Las cosas eran más sencillas cuando tenía un villano a quien

odiar y más conocido”.
 El perdón

En vez de ser vengativos,

humanizamos a quien nos ha hecho
sentir deshumanizados
El perdón
Condonar
(eliminar la
ofensa)
Cambios
psicológicos
frente a Olvidar
alguien que nos (elimina la
hizo daño o a
conciencia)
una ofensa en
específico.
Reconciliar
(restaurar la
relación)
El perdón ¿por qué es valioso?
 Underuse
1. Mantener el perdón “en
pausa”como autoprotección
2. Creemos que ser duros y
hostiles generará mayor respeto
3. No perdonarnos al fallar, poca
autocompasión
Overuse
1. Ser muy permisivos, cualquiera
nos camina encima
2. No cualquiera merece una
segunda, tercera o milésima
oportunidad
Humildad
Humildad
¿Qué es?
Evaluar con precisión los propios
logros.

Tener un buen sentido de quien uno es, y

sentirse bien con uno mismo.

Estar consciente de los propios errores,

brechas de conocimiento e
“imperfecciones”
Estar contento aun cuando uno no sea el
centro de atención y aunque uno no sea
alabado por sus logros
La humildad ¿por qué es valiosa?

“It’s the quiet person who

does the greatest things,
even if they don’t get the
most attention”
 Underuse
1. Pensar que somos mejores o más
importantes que los demás
2. Pensamos que solo lo nuestro es
lo correcto
3. Todos tenemos ego, varía con el
tiempo, todos buscamos
aprobación y reconocimiento
Overuse
1. Autocrítico y subordinación
2. Pobre autoimagen, somos
incredulous de todo lo bueno
que somos
Prudencia
 Prudencia
Significa ser cuidadoso con tus
elecciones, detenerte y pensar antes
de actuar.

Fortaleza de restricción y
razonamiento práctico.

Demuestra una orientación hacia el

futuro, ayuda a alcanzar los
objetivos a largo plazo.
¿por qué es valiosa?
 Underuse
1. En nuestra actualidad importa
más la rapidez que la calidad.
No pensamos antes de actuar.
2. Demasiada espontaneidad.
Overuse
1. Demasiado rígidos, pasivos.
2. Nos rehusamos a desafíos o
salir de nuestra zona de
confort.
3. Demasiada ansiedad ante la
incertidumbre.
Autorregulación ó
Autocontrol
 Autocontrol
Control de nuestros apetitos y
emociones, regular lo que
hacemos.

Ayuda a mantener un balance y

progreso en la vida.

Su mantra “ENOUGH IS ENOUGH”

DISCIPLINA
¿por qué es valiosa?
 Underuse
1. Problemas sociales y personales
2. Podemos fallar en cualquier
área: salud, sexualidad,
finanzas, trabajo, ejercicio,
social, etc.
Overuse
1. Demasiado control, queremos
tener todo monitoreado, ¡no se
trata de torturarnos!