FACULTAD DE CIENCIAS DE LA

SALUD, DERECHO, CIENCIAS DE

LA EMPRESA, INGENIERÍA

EAP. DE MEDICINA, TECNOLOGÍA

MÉDICA, DERECHO,
ADMINISTRACIÓN Y NEGOCIOS
INTERNACIONALES,
ARQUITECTURA
BLACK FRIDAY
NOMBRE DEL EQUIPO: Black Friday
TÍTULO DEL PROYECTO: Laenlucha contra la ansiedad
tiempos de pandemia
 ODS AL CUAL SE
ALINEA Y
JUSTIFICACIÓN
Nuestro tema de proyecto se asocia con
la ODS 3 “Salud y Bienestar”.

La ansiedad se convierte en un mal

silencioso, por lo que muchas veces pasa
desapercibida por quienes la padecen y
por las personas que nos rodean. En
consecuencia, es menester atenderla
como prioridad para conseguir la paz y
estabilidad mental, para así continuar
con nuestra vida cotidiana en estos
tiempos de pandemia.
PROBLEMAs IDENTIFICADOs Y
CAUSAS

El problema de la ansiedad, se relaciona principalmente en el exceso de miedo,

nerviosismo, preocupación, terror .

El portador de la ansiedad, suele sentirse cansado ante grandes cantidades de

estrés. Negando a sí hacer sus cosas del día a día.

Causas:
● Presión en el rendimiento social,laboral y personal.
● angustia
● Falta de empleo en estos tiempos difíciles de la pandemia por sarcov-2.
● Traumas en la infancia.
● Acumular el estrés por un largo periodo.
● Problemas de sueño.
● Temperamento.
● Llevar situaciones con gran carga emocional.
NECESIDADES DEL USUARIO

1. Caminata
2.Pasar tiempo con nuestra mascota
3. Hacer ejercicio
4. Pasar tiempo con familia o amigos
5. Técnicas de relajación
6. Baile.
7. Dormir bien
8. Escuchar música relajante
9. Comida saludable
10. Practicar hobbies
11. Organizar nuestro tiempo
12. Plantar
 NECESIDADES DEL USUARIO

di pie BUDGET
ABOUT US
ce You could describe the nsa
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ha
DAILY REPORT OVERVIEW
ce You could describe the 04 You could describe the
topic of the section here topic of the section here
Toman alcohol
 Mapa de empatía
Cuando era pequeño tuvo ansiedad en
sus estudios porque tenía temor a
realizar actividades en público como
al ser escogido para salir adelante a
leer o comandar a un grupo.
Considera que la ansiedad le afectó en
una intensidad muy fuerte pero está
aliviado ya que no nos va afectar (Sus
hijas) tanto como a él porque
tendremos más facilidades como
tener a nuestros padres al lado o la

di Cuando era papá tenía miedo al bañar

a sus bebés, temor al cargarla, a
presionar su cabecita que parecía
pie
estabilidad económica.
También piensa que tuvo ansiedad
porque el detonante fue que lo

ce huevito y temor al dejarnos en el

kinder.
En pandemia le preocupaba mucho el
nsa
castigaban severamente si fallaba al
leer.

dinero para las necesidades básicas y

por ende tenía que trabajar a
escondidas y tenía ese nerviosismo de
ser descubierto.

ha Se da ánimos para superarlo o

enfrentarlo diciendo "Soy capaz" y "Sí

ce
puedo" .
Buscar múltiples alternativas para
solucionarlo y no desesperarse.
sie
Se esfuerza más de lo normal y no
piensa mucho en el problema. nte Siente temor, pánico escénico,
nerviosismo, se ponía a llorar algunas
Sale a jugar fútbol con sus amigos y así
veces, renegaba consigo mismo o se
se despabila o se entretiene tomando
frustraba demasiada al no realizar lo
un par de chelitas con su esposa.
que quería.
DICE
Que la ansiedad en conjunto con la
preocupación de entregar el proyecto de
instalación de riego por aspersión al
100% con un correcto funcionamiento, se
le manifestaba en el día a día, por el
cargo y la responsabilidad que tiene.
Ansiedad y preocupación que solo se le
calmaba con la producción y avance que
el grupo de trabajo mostraba.
HACE
Monitorear los frentes de trabajo, en este tiempo
aprovecha para interactuar con el grupo de trabajo,
bromear de manera respetosa, dar la iniciativa
para realizar unas pausas activas y de esta
manera relajarse en conjunto con el grupo de
trabajo.Por otro lado en los días de bajada (14 días
de descanso) disfruta al máximo el tiempo con su
familia, se da tiempo para viajar y disfrutar del
campo, para recargar energías y volver
nuevamente a la mina.
PIENSA
MAPA DE
EMPATÍA Personalmente piensa que la ansiedad, la
preocupación y el estrés laboral van de la
mano, es un grupo aliado que te inquieta
a estar como deseas emocionalmente y
físicamente ya que se refleja en el estado
anímico, bloquea (olvida pequeños
detalles laborales) y limita sus
capacidades en el trabajo.
SIENTE
La ansiedad de que cada día sea lo más productivo
posible para compensar los días con restricciones.
Preocupación cuando suceden inconvenientes como
por ejemplo las condiciones climáticas (lluvias,
tormentas eléctricas, etc.) que paralizan las
actividades planificadas, por ende disminuye la
producción del día.
Por otro lado siente la presión laboral por parte de
nuestro dueño de contrato, lo cual justifica
evidenciando la proyección de la producción y no
registrando incidentes y accidentes.
 RESULTADOS DE LA
OBSERVACIÓN

● Observamos preocupación porque teníamos ataques de

nervios, comer compulsivamente, muchas preocupaciones y
nos dimos cuenta que el problema era grave y nos afectaba a
nuestra salud mental y física.
● Logramos ver la distintas maneras de identificar la ansiedad
que posee cada uno.
● Nos dimos cuenta de que la ansiedad es un problema de dia a
dia que cualquier integrante de la familia lo afronta de
diferente manera y poder sobrellevar las distintas situaciones
que se le presente .
 3 INSIGHTS
Primer insight: Sucede que a veces estamos sumergidos en la ansiedad y no le
ponemos atención a ello y simplemente la aceptamos implícitamente, lo cual genera
que la ansiedad dentro de la familia se agrave.

segundo insight: como observamos las personas en nuestra entrevista refiren que no saben
cuando o como les da la ansiedad para ello sería fundamental que tengamos un grupo de
profesionales que puedan impartir mediantes charlas a cada pueblo de todo el rincón del
perú ya que asi mas conocerán lo que es la ansiedad y así bajar el indice de aquella
enfermedad silenciosa que es capaz llevarnos a la muerte o generar problemas muy graves.

Tercer insight: Como podemos ver y entender, la ansiedad es necesaria eliminarla, para no
tener ningún inconveniente en nuestro día a día; porque en el caso que no la eliminemos,
podríamos llevar enfermedades cardiovasculares
3 preguntas generadoras
¿Cómo te afecta la ansiedad?

Además de la preocupación y el temor, las personas en la que la entrevistamos hemos descubierto

que en el momento de responder se observa que tiene ganas de llorar recordando sus pasados ,
mucho tristeza , inpotencia ,cada historia que nos cuentan es una anegdota que no quieren ser
repetidas ya que le pueden producir dolor en el pecho segun los que nos manifiestan.

¿Qué consecuencias te sucederá si no

¿ Cómo te sientes cuando estas
con ansiedad ?
Esta pregunta es muy emotiva y
logró que las personas
identifiquen lo que sucede en
ellos con este problema.
logras controlar la ansiedad?
Elegí esta pregunta, porque me pareció
muy interesante hablar de ella.
Porque estamos viendo las consecuencias
de la ya dicha enfermedad.
Lo cual hará que él portador de la ansiedad
se encuentre preparado y piense una
forma de eliminarla.
 PREGUNTA
JUSTIFICADORA
¿Qué es lo que pasa por tu mente cuando estas con ansiedad ?

- Sucede que la ansiedad genera una gran inestabilidad, por lo que la

confianza, calma y precisión se ven afectadas.
- Los pensamientos no son claros.
- Se siente un vacío enorme que necesita ser llenado con cualquier
cosa.
- Gran desgaste físico y mental al cuerpo.
-Muchas probabilidades de tener alguna enfermedad cardiovascular
Aprendizajes del grupo al
implementar el proceso de
innovación.
¿Qué
¿Qué aprendimos
aprendimos como
como equipo
equipo en
en estas
estas
semanas
semanas de
de arduo
arduo trabajo?
trabajo?
Si ocupamos nuestros pensamientos y atención en
actividades productivas, entonces podemos obtener una
estabilidad mental, en consecuencia, podemos liberar la
tensión causada por la ansiedad.
 ¿Qué
¿Qué aprendimos
aprendimos sobre
sobre el
el liderazgo
liderazgo
auténtico
auténtico con
con este
este trabajo
trabajo en
en equipo?
equipo?
El trabajo en equipo nos ha permitido fomentar nuevas conductas con respecto a la
problemática de la ansiedad que hoy en día muchas personas las están padeciendo
por la consecuencia del confinamiento para eso nosotros como equipo hemos
propuesto a que las personas realicen ejercicios para minimizar el estrés y comer
comida saludable y acudir a un especialista ligado a tratar muchas enfermedades que
aquejan la salud en especial la ansiedad.

¿Qué
¿Qué aprendimos
aprendimos con
con este
este trabajo
trabajo sobre
sobre
el
el Diseño
Diseño Centrado
Centrado en
en el
el usuario?
usuario?
Que la ansiedad es distinta en cada integrante del grupo, por ello,
llevamos en consenso una serie de actividades moldeadas para que
exista una correspondencia con nuestras necesidades. Cada integrante
tiene fortalezas para poder contrarrestar a la ansiedad y es en estas
fortalezas que uno se guía para seguir adelante.
 LINK DEL VIDEO
PRESENTACIÓN DEL GRUPO:
https://drive.google.com/file/d/1NWUVU5H4mS5vlSjC2O02V0tDyiwUqFJs/vi
ew?usp=sharing

EXPOSICIÓN GRUPAL:
https://drive.google.com/file/d/19Ay-fyot-EPOqPa1eolM18PFfrei4a4A/view?u
sp=sharing

EVIDENCIAS DE CÓMO AFECTA LA ANSIEDAD:

https://drive.google.com/file/d/1Oe2BYligiSkAVYzLvkXXjFlgXpKk3M48/view
?usp=sharing