GUÍA TALLER # 2 - PROMOVER LA INTERACCION IDONEA CONSIGO MISMO, CON LOS DEMAS Y CON LA

NATURALEZA EN LOS CONTEXTOS LABORAL Y SOCIAL

1. IDENTIFICACIÓN

Denominación del Programa: Tecnología en Manejo de Fuentes Abiertas de uso Diagnóstico y Terapéutico
Código del Programa de Formación: 321405
Competencia: Promover la interacción idónea consigo mismo, con los demás y con la naturaleza en los
contextos laboral y social.
Resultados de Aprendizaje: Desarrollar procesos comunicativos eficaces y asertivos dentro de criterios de
racionalidad que posibiliten la convivencia, el establecimiento de acuerdos, la construcción colectiva del
conocimiento y la resolución de problemas de carácter productivo y social.
Actividad de Aprendizaje: Reconocer los recursos personales, como eje fundamental en sus relaciones
con el otro.
Duración de la Guía: 2 horas
Instructora: Angélica Cárdenas García

2. PRESENTACIÓN

Lo que significa ser inteligente, implica otorgarle a las emociones un papel central en el conjunto de
aptitudes necesarias para vivir, el manejo y control sobre estas son necesarias para cuidar nuestras
relaciones más preciadas, el equilibrio emocional contribuye a proteger nuestra salud y nuestro bienestar.

3. FORMULACIÓN DE LAS ACTIVIDADES DE APRENDIZAJE

3.1. Actividad de reflexión inicial

3.1.1. Te invito a que selecciones un ámbito de tu vida sobre el que te gustaría reflexionar. Puede ser:
trabajo, ocio, familia, amigos, salud, etc. Sobre este ámbito:

 Responde ¿Por qué lo elegiste?

Escogí ocio ya que no aprovecho mi tiempo libre para hacer actividades productivas.
 Piensa y escribe anécdotas y qué emociones te evocan esos recuerdos.
-Por lo general en mi tiempo libres malgasto mi tiempo no haciendo cosas productivas, por
ejemplo, algunos días tengo el tiempo para hacer mis deberes estudiantiles, pero en vez de
hacerlos me enfoco en ver televisión y apostar en beatplay, por ello siempre estoy haciendo mis
deberes el mismo día o un día antes de la entrega. Este tipo de situaciones me genera tristeza,
desespero y angustia porque llega el ultimo día y aun no he hecho mis tareas, por ende, me toca
focalizarme en hacerla y suelo estar hasta altas horas de la noche desarrollándolas.
 Después, debes pensar qué imagen tienen las personas que forman parte de ese ámbito sobre ti.
Intenta explicarlo con un cuento o un dibujo.
Erase una vez un muchacho llamado Andrés el cual tenia muchos deberes, su novia siempre
estaba insistiéndole que los realizara antes del día de entrega cuando el contaba con bastante
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tiempo libre, pero Andrés quien era una persona perezosa en sus tiempos libres prefería hacer
otro tipo de actividades, tales como ver televisión y apostar en beatplay, por ello cuando llegaba el
día de la entrega el muchacho se desesperaba y empezaba a insistirle a la novia por ayuda en la
cual muchas veces accedió, pero un día los papeles cambiaron y su novia dio no rotundo y Andrés
tuvo que llegar de su horario laboral el cual era largo y agotador a realizar tareas, lo cual con llevo
a que estuviera despierto hasta altas horas de la noche y no lograra descansar de la manera que el
quería, por eso desde ese día tomo conciencia y empezó a provechar su tiempo para realizar sus
actividades extra laborales.
 Crees que puedes mejorar en este ámbito ¿Cómo lo harías?
Creo que si podría arreglar este mal habito, enfocándome en mis deberes y dejando las
distracciones a un lado.

3.1.2. A continuación te presentaré algunas frases, sobre cada una de estas reflexiona y escribe tu
reflexión.

 La cosa más difícil del mundo es conocernos a nosotros mismo y la más fácil hablar mal de los
demás (Tales de Mileto 2,600 años)
Muchas veces las personas solemos criticar y opinar sobre las decisiones que toman otras o sobre
su vida y forma de ser, sin darnos cuenta que muchas veces nosotros actuamos de la misma
manera o tenemos algunas actitudes parecidas que estamos criticando por no conocernos a
nosotros mismo o creernos mejor que los demás.
 Cualquiera puede enfadarse, eso es algo muy sencillo. Pero enfadarse con la persona adecuada, en
el grado exacto, en el momento oportuno, con el propósito justo y del modo correcto, eso,
ciertamente, no resulta tan sencillo. (Aristóteles, Ética a Nicómaco)
Muchas veces los seres humanos solemos enfadarnos de mas por situaciones que no son tan
criticas y para ello solemos sacar eventos del pasado para poder fortalecer el enfado, así mismo
cuando tenemos un mal día en el trabajo solemos desquitarnos con las personas de nuestro
hogar. Por ello hay que saber separar los problemas laborales con los personales y no dar tanta
trascendencia a situaciones que no lo ameritan.
 “Quien se controla a sí mismo, no tendrá dificultad alguna para gobernar con eficacia. Al que no
sabe gobernarse a sí mismo, le resultará imposible ordenar la conducta de los demás”. Confucio.
Uno debe aprender a gobernarse así mismo, para cuando llego el momento de ser un líder poder
llegar a ejercer la función de la manera mas asertiva.
 Quien no se percata de sus emociones queda a merced de las mismas.
Muchas veces cuando nos encontramos enojados no nos damos cuenta el nivel de enojo que
podríamos llegar a sentir y cometeríamos errores, por ello es mejor cuando se presenten algún
tipo de emociones dejar que pase el tiempo y como dicen popularmente enfriar cabeza para no
cometer errores o decir cosas de las cuales nos podamos arrepentir en un futuro.
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3.2 Actividades de contextualización

3.2.1. Lee el siguiente texto:

La capacidad de controlar las emociones. La conciencia de uno mismo es una habilidad básica que nos
permite controlar nuestros sentimientos y adecuarlos al momento. Las capacidades de tranquilizarse a
uno mismo, de desembarazarse de la ansiedad, de la tristeza, de la irritabilidad exagerada y de las
consecuencias que acarrea su ausencia, son fundamentales para el equilibrio personal. Las personas que
carecen de estas habilidades tienen que batallar constantemente con las tensiones desagradables
mientras que, por el contrario, quienes destacan en el ejercicio de esta capacidad se recuperan mucho
más rápidamente de los reveses y contratiempos de la vida.

La capacidad de motivarse uno mismo, el control de la vida emocional y su subordinación a un objetivo

resulta esencial para espolear y mantener la atención, la motivación y la creatividad. El autocontrol
emocional —la capacidad de demorar la gratificación y sofocar la impulsividad— constituye un
imponderable que subyace a todo logro. Y si somos capaces de sumergimos en el estado de «flujo»
estaremos más capacitados para lograr resultados sobresalientes en cualquier área de la vida. Las
personas que tienen esta habilidad suelen ser más productivas y eficaces en todas las empresas que
acometen.

El reconocimiento de las emociones ajenas. La empatía, otra capacidad que se asienta en la conciencia
emocional de uno mismo, constituye la «habilidad popular» fundamental. Las personas empáticas suelen
sintonizar con las señales sociales sutiles que indican qué necesitan o qué quieren los demás y esta
capacidad las hace más aptas para el desempeño de vocaciones tales como las profesiones sanitarias, la
docencia, las ventas y la dirección de empresas. El control de las relaciones. El arte de las relaciones se
basa, en buena medida, en la habilidad para relacionarnos adecuadamente con las emociones ajenas.
Éstas son las habilidades que subyacen a la popularidad, el liderazgo y la eficacia interpersonal. Las
personas que sobresalen en este tipo de habilidades suelen ser auténticas « estrellas» que tienen éxito en
todas las actividades vinculadas a la relación interpersonal. No todas las personas manifiestan el mismo
grado de pericia en cada uno de estos dominios. Hay quienes son sumamente diestros en gobernar su
propia ansiedad, por ejemplo, pero en cambio, son relativamente ineptos cuando se trata de apaciguar los
trastornos emocionales ajenos. A fin de cuentas, el sustrato de nuestra pericia al respecto es, sin duda,
neurológico, pero, como veremos a continuación, el cerebro es asombrosamente plástico y se halla
sometido a un continuo proceso de aprendizaje. Las lagunas en la habilidad emocional pueden remediarse
y, en términos generales, cada uno de estos dominios representa un conjunto de hábitos y de reacciones
que, con el esfuerzo adecuado, pueden llegar a mejorarse.
Texto tomado y adaptado de: La inteligencia emocional Por qué es más importante que el coeficiente
intelectual. Daniel Goleman. 1996.
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3.2.2. Mira el siguiente vídeo:

 https://www.youtube.com/watch?v=Vu6xM229q9I

3.3. Actividades de apropiación del conocimiento (Conceptualización y Teorización)

3.3.1. Con base en la lectura anterior, y en el vídeo visto, genera un muro donde expliques qué es
inteligencia emocional, y cómo la podemos desarrollar, junto con un ejemplo que evidencie la puesta en
práctica de esta.

Percibir Comprender
emociones las emociones

Intelige
ncia
emocion
Manejar las Utilizar las
emociones emociones
al
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NATURALEZA EN LOS CONTEXTOS LABORAL Y SOCIAL

Cuando presente alguna indiferencia con algún compañero del trabajo debo primero saber que no debo
contestar apenas presente emociones de enojo, ya que muchas veces nuestro compañero puede actuar
de esta manera porque tiene otros problemas externos a los laborales, por ello yo debo tener la idea de
inteligencia emocional y actuar de la misma manera, principalmente debo tratar de calmarme manejando
la emoción y no que la emoción me maneje a mi y pueda cometer un error, después de ello debo saber
porque me encuentro enojado y expresarle a mi compañero de la manera mas amena que se puede estar
equivocando en el trato que me pueda estar dando en ese momento y así poder dejar las diferencias de
lado y poder llegar a un común acuerdo.

4. Ambiente Requerido: Ambiente virtual

5. Materiales: guía taller, presentaciones, lectura.

6. ACTIVIDADES DE EVALUACIÓN
Evidencias de Aprendizaje Criterios de Evaluación Técnicas e
Instrumentos de
Evaluación

Evidencias de Conocimiento y Desempeño: Aplica los elementos de la Técnica:

Reflexión y comprensión de la inteligencia emocional inteligencia emocional en su
en su vida. vida cotidiana. Reflexión y aplicación
de la inteligencia
Evidencias de Producto:
emocional.
Desarrollo del taller y subirlo a la plataforma Participación.
territorium.

7. REFERENTES BIBLIOGRÁFICOS

 Goleman, Daniel. La inteligencia emocional: Por qué es más importante que el coeficiente
intelectual. 1996. Editorial Kairós. S.A.
 MEN. Ministerio de Educación Nacional. Ética y Valores Humanos. Colombia. 1997.
 Vargas, Cordero Zoila. Desarrollo moral, valores y ética; una investigación dentro del aula. Revista
Educación, Vol 28, núm. 2. Costa Rica. 2004.