Qué es una vida

con sentido?
 CUÁL ES EL PROPÓSITO
DE LO QUE HAGO?

Si necesitamos HACER algo para que la

vida tenga un significado, esto implica que
la vida por sí sola no tiene significado. Es
algo que debemos buscar en el exterior.

Es decir, existirían vidas “con sentido” y

“sin sentido”
 Una vez que empezamos a cuestionar, ya

estamos en un proceso de descubrimiento

potente que te puede llevar a nuevos territorios,

por eso es descubrimiento, exploración.

PARA RESPONDER NECESITAMOS

CONSULTAR A NUESTRO SABIO INTERNO.
NUESTRAS PROPIAS EXPERIENCIAS
Probablemente todos en algún momento hemos
sentido que nuestra vida sí tenía sentido, pero no nos
fijamos, solo la vivíamos, pero no reflexionamos QUÉ
es lo que le está dando sentido a mi vida en este
momento.
Cuestionar todo es algo
que solo podemos hacer
cuando VEMOS.

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VEO CUESTIONO TRANSFORMO
Cuestiono esta forma de DECIDO CAMBIAR.
Conectada y habitando el
momento presente me vivir y patrones
hago CONSCIENTE de repetitivos en torno a ella.
mi forma de vivir.
Qué surge en la mente
inmediatamente al
pensar en despertar y
sentirnos vivos?
Por eso si no tenemos mucha pasión,
fiesta, parejas, amistades,
movimiento, etc creemos que nos
falta algo.
Se estimula la CARENCIA, cuando
somos seres llenos de ABUNDANCIA.

Si estamos vivos no nos falta NADA.

Si el sentido de vida no es algo
ajeno que tengo que buscar,
entonces, dónde está?

ES ALGO QUE NACE DESDE

ADENTRO, DE TI Y DEBES IR
CONSTRUYENDO

La forma en que me RELACIONO con la vida,

con lo que hago en este momento
 ESTÁS LLENA DE VIDA.
ESTÁS LLENO DE VIDA.

EL PENSAMIENTO TIENE UN ROL CLAVE EN EL

ANHELO DE VIVIR. POR ESO, ES CLAVE CREAR
UNA MENTE CONSCIENTE OBSERVADORA.
Nosotros como seres humanos podemos cuestionar tan
radicalmente lo que estamos haciendo, que llegamos al punto de
no luchar por nuestras vidas y algunas personas incluso se
despojan de la vida, de aquello que todo el resto del universo
está luchando por tener.
No tenemos que desmantelar una vida para construir
una nueva.
Eso es lo complicado cuando ya somos adultos porque
nos preguntamos: Si tengo mi vida hecha no puedo
cambiar tanto, ¿Qué pasa con tus responsabilidades,
personas que dependen de ti, etc?

¿Qué tal si no tenemos que cambiar

tanto externamente? ¿Si el cambio
puede ser interno sin necesidad de tanto
cambio externo?
 Una vida con sentido no se trata
principalmente de lo que hago con
el día, sino de la manera en la que
vivo.
Si vivo despierto, consciente del
valioso regalo que es vivir.

NO ES EL QUÉ. A partir de esto, de forma

NATURAL vamos a dejar de hacer
ES EL CÓMO. ciertas actividades que van a dejar
de tener sentido para nosotros,
pero no es algo que debamos
forzar.

Mi propósito secundario aparece

en forma natural, cuando soy
coherente con mi propósito
primario (disfrutar y ser feliz,
simplemente existir)
 Nuestras vidas están entretejidas
Mi vida forma parte inseparable de otras
vidas
Nosotros estamos profundamente
conectados con otros para SER quienes
somos. Estamos entretejidos
Somos responsables de vivir nuestra vida
en este contexto de interconexión.

Podemos tomar como ejemplo la mirada de una

madre a su recién nacido. No hay juicios ni
interpretaciones, sino cierta curiosidad por conocer
al otro y ANHELO DE CONECTAR.
Es lo mismo que tenemos que aplicar en nosotros
mismos. Un anhelo de reconexión con nuestro ser y
de esa forma, el propósito de vida aparecerá de
forma natural.
PRÁCTICA
 QUÉ ES UN HÁBITO?

Resultado de una repetición de un

comportamiento y para eso necesitas desarrollar

una cierta habilidad en base de práctica.

AQUELLO QUE HACES DEPENDE DE LO

QUE PIENSAS, DE TU MENTALIDAD Y LO
QUE HAY DENTRO DE TI.

POR ESO, DEBEMOS HACERNOS

CONSCIENTES Y CONOCERNOS BIEN.
Por qué nos cuesta tanto añadir nuevos hábitos?

Los hábitos son un camino que te

conducen a la vida que tú quieres y
para implementarlos, esos hábitos
tienen que tener sentido para ti a
nivel profundo.
Solo así los sostenemos en el tiempo.
CONSIDERACIONES
- El hábito no es un fin,
sino que un proceso.
Cuando añadimos un
nuevo habito, el foco
debe estar en la práctica
y no en el resultado o
desempeño porque si no
me frustraré y perderé
mucha energía. Para implementar un nuevo
hábito no necesitas
- Un nuevo hábito implica motivación, sino que una
ampliar la zona de intención. La motivación
confort. emerge de la intención
- Requiere que te percibas (dirección, aquello que quiero
a ti mismo como una conseguir).
persona distinta ¿En que Es importante reflexionar el
persona diferente te para qué de un hábito, ¿hacia
quieres convertir? donde te conduce ese hábito?
 COMPONENTES DE UN HÁBITO

SEÑAL RESPUESTA
Haz que tu hábito sea Hazlo fácil.
obvio. Si la señal no Un gran error es
es obvia, el hábito no DESEO querer implementar RECOMPENSA
ocurre. Hazlo atractivo. muchos cambios a Hazlo
“Habit stacking” Combina alguna la vez. satisfactorio.
Usa un antiguo hábito experiencia que te REGLA 2 La satisfacción
como desencadenante gusta con el nuevo MINUTOS inmediata está en
del nuevo. hábito. los hábitos poco
saludables, por eso
Ej: - Leer 30 min es tan dificil salir
antes de acostarse, de ellos.
“Después de servir Ej: Escuchar el se convierte en leer
mi taza de café en la podcast que te una página.
mañana, meditaré 5 gusta mientras sales - Trotar 3 km se
minutos” a trotar convierte en Crea un sistema de
ponerme ropa recompensa
deportiva y saltar inmediato, como el
cuerda tracker de hábitos
GRACIAS