TALLER PAS:

AUTOESTIMA,
CONFIANZA Y
MEDITACION

Workbook de
trabajo previo

@SABIA.SALUD
 CONFIANZA EN MI
AUTOVALORACIÓN
¿Te consideras una persona valiente? ¿Confías en ti?
Si no es así, ¿Qué te acercaría más a esa confianza?

...

Recuerda una situación perturbadora del pasado que pudiste enfrentar

con valor y no tuviste otra opción más que ser fuerte.
¿Qué te motivó a tener valor en esa oportunidad? ¿Cómo se sintió?

Escribe 5 fortalezas propias de las que te sientas orgullosa (o) y 5

debilidades propias que te gustaría trabajar

@SABIA.SALUD
 RELACIÓN CON
EL ERROR
Recuerda una situacion donde las cosas no salieron como esperabas. Que
significado le diste a ese error? Cual era tu dialogo interno? Que te decias?

Cuestiona ese dialogo interno. Realmente es asi? Cuestionate hasta que veas
que el significado que le diste a tu error no es una verdad absoluta

¿Que recursos necesitabas con los que no contabas? Haz una lista de las cosas
que habrian sido utiles para minimizar el error y tenlo en cuenta para la proxima
situacion similar

Perdonate. Somos seres imperfectos y equivocarse es humano.

Te dejo algunas frases para pegar en tu hogar y repetir esta semana

HICE LO QUE PUDE CON LOS RECURSOS QUE TENIA EN ESE MOMENTO
APRENDO DE ESTA EXPERIENCIA Y ESTARE MAS PREPARADA LA PROXIMA
VEZ

@SABIA.SALUD
EXPERIENCIA EN LA
MEDITACIÓN
DÍA 1: 10/04

DÍA 2: 11/04

DÍA 3: 12/04

DÍA 4: 13/04

@SABIA.SALUD
DÍA 5: 14/04

DÍA 6: 15/04

@SABIA.SALUD
Gracias por
confiar

@SABIA.SALUD