ASOCIACION CIVIL UNIDAD INSTITUTO INMACULADA CONCEPCIÓN

HERMANAS DE SAN JOSÉ DE TARBES

Barquisimeto- Estado

DOCENTE: García Yadira ÁREA DE FORMACIÓN: Educación Física, deporte y recreación

ETAPA: II AÑO Esc.: 2020-2021. LAPSO/MOMENTO: II

ACTIVIDAD # 02

TROTE CON EJERCICIOS

(REGISTRO DE ACTIVIDAD)

En esta actividad realizaran un trote con ejercicios durante cinco (05) semanas, para cada día se les indicará
el ejercicio a realizar, deben seguir el instructivo incluido en esta guía.
- Ésta actividad se realizará una vez a la semana durante 05 semanas siguiendo el instructivo de cada
semana anexado al final, el día y la hora lo seleccionan ustedes, si es fin de semana para que participe
la familia seria excelente.
- Mamá, papá y resto de integrantes de la familia anímense a realizar la actividad con su representado,
recuerden cual es el lema de este año: “LA FAMILIA TARBESIANA SE ABRAZA A LA ALEGRÍA DE
JESÚS”.
- Si tienen varios representados en primaria pueden hacerlo juntos y tomarles las fotos, lo que harán separado es
el cuadro.
- Deben llenar el siguiente cuadro de registro de la actividad:
SEMANA DÍA Y FECHA HORA N° DE VUELTAS
01 Lunes 15/02/2021 09:00am 05
02 Lunes 22/02/2021 09:00am 06

- Tomar foto al estudiante y acompañantes realizando la actividad (realizar un collage de fotos por
semana)
- El cuadro puedes realizarlo en hojas (sirven recicladas), cuaderno.
- Identificarlo con fecha completa, nombre, grado y sección.
- Se evaluará contenido, creatividad de presentación.
- Al finalizar de realizar las cinco semanas de trote, tomarle foto al cuadro, guardarlo en Word y anexar
el collage de fotos de cada semana. Guardarlo en PDF y enviarlo al correo.
- Aquel que quiera y logre enviar video será recibido, pero no es obligatorio. Obligatorio es el cuadro y
las fotos.
- Cualquier duda escribir al privado, les responderé al conectarme.
- Fecha tope de envío: viernes 19/03/2021.
- Correo: yadiragarciaeducfisicaic@gmail.com
 INSTRUCTIVO
SEMANA #01
INDICACIONES
- Seleccionar un espacio para realizar la actividad y usar el uniforme de educación física. Ver imagen

- Realizar un acondicionamiento neuromuscular. Ver imagen

- Iniciar con una caminata suave durante un (01) minuto alrededor del espacio seleccionado. Ver
imagen

- Iniciar el trote suave durante cuatro (04) minutos alrededor del espacio seleccionado, realizar trote
elevando las rodillas de forma alternada, sólo realizaran la elevación de las rodillas en dos de los
lados del espacio donde se realiza el ejercicio. Los otros dos lados realizaran sólo trote. Ver imagen
Saltos elevando rodillas

TROTE
Saltos elevando rodillas

TROTE

- Luego de realizar el trote, culminar con una caminata durante dos (02) minutos alrededor del espacio
seleccionado. Ver imagen
SEMANA #02
INDICACIONES
- Seleccionar un espacio para realizar la actividad, usar el uniforme de educación física. Ver imagen

- Realizar un acondicionamiento neuromuscular. Ver imagen

- Iniciar con una caminata suave durante un (01)minuto alrededor del espacio seleccionado

- Iniciar el trote suave durante cuatro (04) minutos alrededor del espacio seleccionado, realizar trote
elevando los tobillos a los glúteos de forma alternada, en dos de los lados del espacio donde se
realiza el ejercicio. Los otros dos lados realizaran sólo trote. Ver imagen

TROTE
Saltos elevando talones
Saltos elevando
talones

TROTE

- Luego de realizar el trote, culminar con una caminata durante dos (02) minutos alrededor del espacio
seleccionado.
 SEMANA #03
INDICACIONES
- Seleccionar un espacio para realizar la actividad, usar el uniforme de educación física. Ver imagen

- Realizar un acondicionamiento neuromuscular.

- Iniciar con una caminata suave durante un (01)minuto alrededor del espacio seleccionado

- Iniciar el trote suave durante cuatro (04) minutos alrededor del espacio seleccionado, colocar varios
obstáculos (pueden utilizar conos, envases de refrescos, latas de jugo, cajas o cualquier objeto que
sirva para realizar la actividad), estos obstáculos deben ir en dos de los lados del espacio donde se
realiza el ejercicio. El estudiante deberá pasar entre ellos (obstáculos) sin tumbarlos. Los otros dos
lados realizaran sólo trote. Ver imagen:

TROTE
conos
Pasar entre los
Pasar entre los
conos

TROTE

- Luego de realizar el trote, culminar con una caminata durante dos (02) minutos alrededor del espacio
seleccionado.
SEMANA #04
INDICACIONES
- Seleccionar un espacio para realizar la actividad, usar el uniforme de educación física.

- Realizar un acondicionamiento neuromuscular

- Iniciar con una caminata suave durante un (01)minuto alrededor del espacio seleccionado

- Iniciar el trote suave durante cuatro (04) minutos alrededor del espacio seleccionado, colocar varios
obstáculos (pueden utilizar conos, envases de refrescos, latas de jugo, cajas o cualquier objeto que
sirva para realizar la actividad), estos obstáculos deben ir en dos de los lados del espacio donde se
realiza el ejercicio. El estudiante saltar entre ellos (obstáculos) sin tumbarlos o pisarlos. Los otros dos
lados realizaran sólo trote .Ver imagen:

TRO
TE
Saltar obstáculos
Saltar obstáculos

TRO
TE

- Luego de realizar el trote, culminar con una caminata durante dos (02) minutos alrededor del espacio
seleccionado.
SEMANA #05
INDICACIONES
- Seleccionar un espacio para realizar la actividad, usar el uniforme de educación física.

- Realizar un acondicionamiento neuromuscular

- Iniciar con una caminata suave durante un (01)minuto alrededor del espacio seleccionado

- Iniciar el trote suave durante cuatro (04) minutos alrededor del espacio seleccionado, colocar varios
obstáculos (pueden utilizar conos, envases de refrescos, latas de jugo, cajas o cualquier objeto que
sirva para realizar la actividad), estos obstáculos deben ir en dos de los lados del espacio donde se
realiza el ejercicio. El estudiante deberá pasar entre ellos sin tumbarlos ni pisarlos en uno de sus
extremos y en el otro deberá el estudiante saltar los obstáculos. Los otros dos lados realizaran sólo
trote. Ver imagen:

TROTE
Pasar entre los conos

Saltar obstáculos

TROTE

- Luego de realizar el trote, culminar con una caminata durante dos (02) minutos alrededor del espacio
seleccionado.