DOCENTE Camilo Andrés López Portela GRADOS SEGUNDOS SEDE A

Correo: Dmotriz2020@gmail.com
J.E CENTRO DE
Desarrollo Motriz
INTERES WhatsApp: 3219080064

Tema: Principios básicos de la FECHA INICIAL: 27 de septiembre

FECHA FINAL: 11 de octubre 2021
gimnasia del 2021

 Identifica y aplica los principios básicos de la gimnasia.

ESTUDIANTES QUE ASISTEN DE MANERA PRESENCIAL NO DEBEN ENVIAR GUIAS, YA QUE EL

TRABAJO SE DESARROLLA EN EL COLEGIO.
Procesos de evaluación:

 Aprovechamiento de los recursos físico y tecnológico en el desarrollo de las actividades propuestas.

 Cumplimiento en la entrega de trabajos (fechas acordadas y entrega general)
 Desarrollo de la guía y seguimiento de instrucciones.

1) La gimnasia existe desde hace más de 2.000 años, pero su desarrollo como deporte competitivo comenzó
hace poco más de 100 años. Durante la década de 1800, se llevaron a cabo exposiciones colectivas e
individuales en varios clubes deportivos y escolares, así como en organizaciones étnicas, como los
Turnvereins y los Sokols. La gimnasia es un deporte en el que se ejecutan secuencias de ejercicios físicos
que requieren fuerza, flexibilidad y agilidad. Teniendo en cuenta el concepto anterior identifica de las
siguientes imágenes cuales se relacionan con actividades de gimnasia y enciérralas de color AZUL.
2) Rollo adelante: Es un movimiento de gimnasia que consiste en apoyar las manos en el suelo con
una pierna impulsar todo el cuerpo, que el cuerpo siga adelante y en el momento que los pies
pasen la línea recta del cuerpo con los brazos impulsarse hacia adelante quitar las manos
del piso y caer simplemente con los pies. Teniendo en cuenta la anterior descripción del rollo
adelante realiza un dibujo en el cual sigas cada uno de los pasos.

3) Rollo hacia atrás: Se inicia de pie, con los pies juntos y orientados en dirección contraria al vector
del desplazamiento. EI primer movimiento es la flexión de las rodillas y tobillos hasta la posición de
cuclillas, luego se pasa a la posición de sentado con lentitud y se va rodando por la
espalda a modo de balancín. Teniendo en cuenta la anterior descripción del rollo hacia atrás realiza
un dibujo en el cual sigas cada uno de los pasos.

4) Mosquito: Es un apoyo simple, de fácil ejecución porque permite repartir el peso del cuerpo en tres
puntos: cabeza y ambas manos; éstos deben formar un triángulo. Para realizar la postura de
mosquito te sugiero sigas los siguientes pasos: Paso 1: Colócate en seis apoyos pies, rodillas y
manos. Paso 2: Apoya tu cabeza y pon tus brazos al lado de las rodillas, con las manos apoyadas
en el piso, en línea con tus hombros. Paso 3: Flexiona tus brazos y gira los codos hacia afuera.
Paso 4: Apoya tus rodillas en tus antebrazos, sostén la posición en equilibrio. Siguiendo los pasos
descritos anteriormente realiza un dibujo con la secuencia completa para llegar a ejecutar el
mosquito.