Educación física

Cuadernillo de actividades
Escuela secundaria técnica #88
Profa. María Lavalle Urbina

Primer grado
Prof. Edgar Alberto Arquieta Gaona.

Correo electrónico: edgararquieta.tecnica88@gmail.com

Profa. Estefanía Ponce Alanis

Correo electrónico: estefaniaponce.tecnica88@gmail.com

APRENDIZAJE ESPERADO:
Proponer y seleccionar alternativas vinculadas con el aprovechamiento del tiempo libre
por medio de actividades físicas y recreativas para asumir estilos de vida saludable.
Actividad 1
Actividad 2

I. Lee el siguiente texto

¡Lo podrás hacer!

La actividad física cubre un aspecto fundamental en la vida de los individuos, todos usan su cuerpo siguiendo un impulso
natural y espontaneo que lo lleva a un buen control corporal que influye en seguridad personal, independencia motora, y
bienestar físico y mental,

En la salud la actividad física funciona como un previsor de enfermedades como la obesidad y diabetes además de
incrementar tus defensas naturales contribuyendo así a mejorar tu salud y mejorando tu aspecto físico.

En las relaciones sociales el deporte promueve la comunicación con tus compañeros y amigos mejorando la interacción
con ellos creando un aprendizaje en cuanto a comunicación e interacción con los demás

En el aspecto Cognitivo los deportes generan disciplina responsabilidad y facilitan la memoria a corto y largo plazo por lo
cual está reconocido que un cuerpo sano tiene una mente sana por lo cual debes realizar actividad física con regularidad.

II. Copia y completa en tu cuaderno el siguiente cuadro sinóptico.

Actividad 3

Queremos concerté mejor .Recorta y pega, o bien dibuja imágenes que representen tu personalidad y el conocimiento
de ti mismo gustos por equipos o depor tistas que admiras
Actividad 4

Índice de masa corporal

El índice de masa corporal ( I. M. C ) , es un indicador confiable de los problemas de sobre peso o

desnutrición que podemos padecer y se usa para identificar las categorías de peso que pueden
llevar a problemas de salud. Para sacarlo utilizamos la siguiente formula

Ejemplo :

altura 1.80 = 1.80 X 1.80 = 3.24

pesa 90 Kg 3.24 90= 27.7 IMC

Utiizando el ejemplo anterior utiliza tus datos para sacar tu indice de masa corporal
Peso :___________ _

Altura: ____________

IMC:_______________