EVALUACION DIAGNOSTICA DE ENTRADA

1. I.E “Augusto B. Leguía”

2. AREA: EDUCACION FISICA
3. DOCENTE: ROBERTO HUAMANI QUISPE
4. GRADO: 1ro A-B-C-D-E-F-G .
a. PROPOSITO DE APRENDIZAJE: Estimado estudiante, a continuación, te
presentamos las competencias que evaluaremos, las evidencias que debes
presentar y los criterios que debes tomar en cuenta en el desarrollo de cada
una de las actividades.

COMPETENCIAS A
EVIDENCIAS CRITERIOS DE EVALUACION
EVALUAR
- Desarrollan un -Promueve y analiza una adecuada
cuestionario de alimentación para mejorar su
preguntas rendimiento físico.
ASUME UNA VIDA -Comprende los beneficios de
SALUDABLE -Lectura a la
buena actividad física, para mejorar su
alimentación. calidad de vida y el estado
nutricional.
-Elabora una pirámide alimenticia.

b. SITUACION SIGNIFICATIVA: “Reflexionemos sobre una vida activa y

saludable en esta Pandemia “

Debido al contexto de la crisis por la pandemia durante el año académico

2020, se desarrollaron las clases de manera remota, ante una inminente
segunda ola por el rebrote de la pandemia producida por el COVID-19 se ha
prolongado el tiempo de la emergencia sanitaria y como consecuencia se
viene tomando medidas de prevención para evitar más contagios de esta
enfermedad. Esta situación viene afectando el normal desarrollo de la vida
de las personas modificando su actuar en sus actividades sociales,
recreativas, motrices, relajación y de alimentación saludable.
Como a toda esta situación afecta también a los estudiantes del VI ciclo
de educación secundaria, quienes vienen acumulando diferentes niveles de
estrés, así como un estado de incertidumbre producido por el confinamiento
y aislamiento social repercutiendo en sus hábitos alimenticios relacionado al
consumo calórico diario, y la práctica de actividad física. Del mismo modo,
afecta la práctica de sus habilidades sociales, como la práctica de juegos
recreativos, pre deportivo, deportiva y el uso de estrategias en esta
ENESTAsituación, que normalmente las desarrollaban con sus compañeros
 en una educación presencial.

Ante esta situación, nos planteamos las siguientes preguntas:

 ¿Qué podemos hacer para mejorar el desarrollo de tu actividad física?
 ¿Qué tipo de alimentación y bebidas debo consumir para prevenir el
contagio del COVID-19 y tener una buena actividad física?

Frente a esta situación planteamos la necesidad de reflexiones sobre el

consumo y hábitos alimenticios

EL CONSUMO DE ALIMENTOS Y HABITOS PARA UNA ACTIVIDAD FISICA

Lea atentamente la siguiente lectura:

La alimentación, la actividad física y su relación con los efectos emocionales ¿Te

has preguntado alguna vez si la nutrición y la salud están relacionadas? ¿Crees
que comer sano sea importante? El cuerpo humano requiere alimentos, ejercicio y
una buena actitud mental para mantenerse sano y desarrollar su potencial al
máximo. Una buena alimentación significa que tu cuerpo obtiene todos los
nutrientes, vitaminas y minerales que necesita para trabajar correctamente. Para
ello, debes aprender a planear tus comidas inteligentemente, de modo que sean
ricos en nutrientes y bajos en calorías.

La alimentación es necesaria en todos los seres vivos, tanto en los animales como
en los seres humanos, y es por ello que debemos tener una equilibrada
incorporación de nutrientes a nuestro organismo, lo que muchas veces es
referenciado como buena alimentación, siendo fundamental su cumplimiento para
el desarrollo de la vida y de las distintas actividades cotidianas.

No cabe duda de que la actividad física diaria ofrece una serie de beneficios para
sentirnos mejor. En la actualidad, las personas llevamos un estilo de vida
acelerado que muchas veces no nos permite hacer ejercicios. Es que la vida
moderna y sus facilidades como movilizarnos en bus o estar sentados por horas
en la computadora nos crean estilos de vida cada vez menos activos, lo que ha
llevado al hombre de hoy a alejarse progresivamente de la actividad física.
Asimismo, todos los días nuestro cuerpo y mente experimentan muchas
emociones: alegría, tristeza, enojo, miedo, excitación. A veces sucede que
algunas emociones nos ayudan a disfrutar más de nuestros momentos, mientras
que otras solo hacen que nuestros días sean más complicados. Podemos decir en
términos amplios que tenemos dos tipos de emociones: las positivas y las
negativas. Las emociones positivas en general nos ayudan a disfrutar mejor los
eventos de nuestra vida, mientras que las negativas

generalmente tienden a hacernos mucho mal si no las revisamos ni regulamos. De

todas maneras, lo importante es saber que cualquier emoción llevada al extremo
es perjudicial para la persona. Por eso, es necesario aprender a controlarlas. Sí,
aunque puede parecer extraño, debemos controlarlas y vigilarlas de cerca para
que no resulten perjudiciales. Una emoción bien controlada puede ser una

DESARROLLO DE ACTIVIDADES DE APRENDIZAJE

ACTIVIDAD 01:
COMPETENCIA: Asume una vida saludable.
Después de leer, responde el siguiente cuestionario desde una reflexión y
comprensión del texto.

Después de leer, responde el siguiente cuestionario desde una reflexión

comprensión del texto.

1. ¿Para estar sanos , qué necesitamos?

a) Pensamiento b) Alimento. c) Ejercicios y alimentación

2.- ¿Qué necesita tu cuerpo para una buena alimentación?

a) Pan con hamburguesa b) Nutrientes, vitaminas
c) Salchipapas.

3.-¿Porqué nos alejamos progresivamente de la actividad física ?

a) Jugar y bailar. b) Sentados por horas. c) Caminar

Emocional.

4.- ¿Qué es lo que no nos permite realizar ejercicios permanentemente?

a) El uso del transporte. B) El uso de la tecnología c) Todas las
anteriores.
 5- ¿Cuál no representa una emoción?
a) Conversar b) Alegría c) Risa

6.- ¿Una emoción bien controlada nos permite?

a) Estar alegres. b) Mejor nuestro crecimiento. c) Compartir mejores
momentos d) Estar estables.

7.- ¿Menciona los alimentos importantes para tener una buena salud .

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8.- ¿Por qué,es importante en este tiempo de la pandemia realizar actividad

física?

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INSTRUMENTO: LISTA DE COTEJO

CAPACIDADES CRITERIOS SI NO
- Comprende las CRITERIO 1: Reconocen los Alimentos.
relaciones entre la
actividad física, CRITERIO 2: Diferencian los nutrientes,
vitaminas y minerales.
 CRITERIO 3: Buscan la herramienta para
nuestro crecimiento.
alimentación, postura e CRITERIO 4: Conocen que la actividad
higiene personal del física diaria ofrece una serie de beneficios.
ambiente y la salud.