Sesión de aprendizaje diagnostica

Practicamos y reconocemos la actividad física y el IMC

I. Datos informativos:
I.1 Institución Educativa : I.E FE Y ALEGRÍA N°22 – SAN LUIS GONZAGA
I.2 Lugar : Jaén
I.3 Área : Educación Física
I.4 Ciclo : III
I.5 Grado y sección : 3ero “A”
I.6 Docente responsable : Laly Greey Coronel Alva
I.7 Nivel : Primaria
I.8 Fecha : 21 – 03 – 2024
I.9
II. Propósitos de aprendizaje
Competencias/Capacidades Desempeños Evidencia de aprendizaje

Practica actividad física

Asume una vida saludable adaptando su esfuerzo y Reconoce y valora su
aplicando los conocimientos de Índice Masa Corporal IMC,
o Comprende las relaciones los beneficios de la práctica de y practica actividad física
actividad física y de la salud
entre. que ayuden a mejorar su
teniendo en cuenta el cálculo de
su IMC salud
o Incorpora prácticas que
mejoran su calidad de Identifica su Índice de Masa
vida. Corporal (IMC) con relación a los
diferentes niveles de esfuerzo en
la práctica de actividades físicas Instrumento de evaluación
Lista de cotejo

Enfoques transversales Actitudes o acciones observables

Enfoque búsqueda de la El docente y los estudiantes buscan mejorar sus resultados en los
excelencia retos planteados

III. Preparación de la sesión

¿Qué necesitamos hacer antes de la actividad ¿Qué recursos o materiales se utilizarán?
o Coordinar con los estudiantes para el desarrollo de la o Balanza
actividad o Tallímetro
o Seleccionar y acondicionar el espacio o Cualquier recurso o material que cuenta la
o Preparar los materiales que se utilizaran. I.E
o Preparar la ficha de registro de datos
https://www.youtube.com/watch?v=6bWUl6tRZiQ&ab_channel=Medicardia

IV. Momentos de la sesión de aprendizaje

Inicio: Tiempo aproximado: 15 min
En grupos de clase
• Se da la bienvenida a todos los estudiantes.
• Nos dirigimos al campo deportivo al espacio donde se desarrollarán las clases de educación física e invitamos a
formar una media luna
• A continuación presenta la primera experiencia de aprendizaje y le preguntamos ¿Qué debemos conocer antes
de realizar actividad física? ¿Cómo puedo evaluar mis capacidades físicas? Aperturamos el diálogo para
conocer la experiencia de aprendizaje

• Luego le decimos que iniciaremos con el desarrollo de la primera actividad denominado “practicamos y
reconocemos la actividad física y el IMC.
• Iniciamos la conversación con ellos y ellas presentando la siguiente imagen

Ahora reflexionemos en base a la siguiente pregunta:

Según la siguiente imagen:
¿Tendrán relación la actividad física y la alimentación?, ¿Por qué?
¿Alguna vez tuviste la curiosidad de pesarte y medir tu talla?, ¿por qué?
¿Cómo se pesaron y entallarón? Y ¿Para que utilizamos

Escuchamos sus respuestas atentamente y luego le planteamos el siguiente reto a manera de pregunta:

¿Cómo podemos calcular nuestro Índice de Masa Corporal (IMC) y practicar actividad física que ayuda a
mantener o mejorar tu IMC?

A continuación le comunicamos el propósito de la sesión:

En esta actividad reconocerás la relación que existe entre tu peso y talla, llamada también índice de
masa corporal (IMC) y practicar una actividad física adoptando posturas adecuadas para mejorar tu
salud.

Para ello es importante:

Que todos y todas participemos de manera activa
Que nos tratamos con respeto durante y después de las actividades
Otros que puedan proponer los estudiantes para regular el comportamiento y lograr los propósitos de
aprendizaje.

Desarrollo Tiempo aproximado: 60 min

En grupo de clase:

A través del IMC, podemos detectar si una persona está con

obesidad, siendo esta la principal enfermedad crónica no
transmisible a la cual los organismos internacionales, como la
OMS, han puesto atención. No olvidemos que la obesidad
está asociada a un número importante de otras enfermedades
Les reunimos y le decimos como desafío, ahora vamos a calcular y reconoce tu Índice Masa Corporal y
practicar una actividad física que te ayudará a mantener o mejorar tu IMC

Para ello:
Para que nuestra sesión de actividad física sea saludable, realizaremos los ejercicios correspondientes a
los tres momentos: activación corporal, actividades de desarrollo y actividades de relajación.

Invítales a realizar ejercicios de activación corporal.

Ahora realizamos la activación corporal:
Los estudiantes se desplazan libremente por diferentes direcciones, acompañado de movimientos
libres, explorando las partes de su cuerpo. Luego se les reúne en semicírculo y le preguntamos:
¿Qué partes de nuestro cuerpo pusimos en movimiento? ¿Qué cambios notamos en nuestro cuerpo?
¿Por qué es importante realizar el calentamiento?

A continuación invitamos a calcular tu IMC, para ello explicamos la siguiente formula , baremo y el
desarrollo para calcular IMC:

formula:

Le mostramos un ejemplo de Ana:

Ana quiere saber su índice de masa corporal. Ella se pesa utilizando una balanza y obtiene 65 kg. Y mide la talla obtiene
1.45 m.
Ahora, estos datos lo reemplazarán en la siguiente la fórmula:

Entonces: Con el resultado obtenido, se da cuenta que está con obesidad grado I

Con esta explicación, ahora vamos a calcula tu IMC

Le decimos para calcular nuestro IMC necesitamos conocer nuestro peso y
talla.
¿Cómo sabremos nuestro peso?
Seguidamente los estudiantes toman su peso utilizando la balanza y deben
registrar sus resultados.
Al finalizar les preguntamos:
¿Todos pesamos por igual? ¿Por qué?
Escuchamos sus respuestas atentamente.

A continuación le decimos que como otro dato importante vamos a conocer

nuestra talla:
Le preguntamos:
¿Todos tenemos la misma talla?
¿Sabemos cuánto, medimos?
¿Cómo sabremos nuestra talla?
Seguidamente invitamos a los estudiantes a tomar su medida de talla utilizando una cinta métrica y
luego deben registrar sus resultados.

Al finalizar le preguntamos:
¿Todos medimos iguales? ¿Por qué?

Con estos datos le decimos que calculen su IMC y aplicando la fórmula:

Le entregamos la ficha de registro de resultados (adjunto ficha de registro de

resultado IMC) para que desarrollen, se les da un tiempo de 10 minutos para
cumplir con esta actividad.

Acompañamos a los estudiantes en todo momento monitoreando el avance de sus

aprendizajes y asistiendo cuando sea necesario.

hora te invito a practicar una actividad física que te ayudará a mantener o mejorar tu IMC
Reúne a los estudiantes y explícale que realizaran la siguiente secuencia:
- Separen las piernas a la altura de la cintura, ejecuten saltos. Realícenlo durante 30 segundos con un minuto de
recuperación.
- Luego, den dos saltos a la derecha con los pies juntos y realicen una sentadilla. Regresen al lado izquierdo para
realizar la misma operación durante 30 segundos con 1 minuto de recuperación.
- Colóquense en posición de planchas, pónganse de pie y den un salto pequeño. Hagan esto durante veinte
segundos con treinta segundos de recuperación.
- Finalmente, troten sobre su propio sitio durante veinte segundos con treinta segundos de recuperación
Repiten la actividad al menos 2 veces.

Cierre Tiempo aproximado: 15 min

En grupo de clase:
Reúne a los estudiantes en círculo e invítalos a realizar ejercicios de inspiración,
expiración y estiramientos principalmente las piernas, para relajarse después de la
actividad y realicen la siguiente reflexión.
Le preguntamos:
¿Qué tan saludables te encuentra de acuerdo a los resultados de IMC?
¿Cómo te sentiste al practicar la actividad física?
¿Será importante reconocer tu IMC periódicamente?, ¿Por qué?
 ¿Qué debemos hacer para mejorar nuestro IMC?
¿Para qué nos sirve lo aprendido?
Escuchamos atentamente sus respuestas de los estudiantes, y reforzamos las ideas para su mayor
comprensión, felicitándoles a todos por su buen desempeño realizado.
Le conducimos a los servicios higiénicos para el aseo personal y finalmente a su aula.
Nos despedimos amablemente.

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Docente

ANEXO:

• Observa la siguiente
imagen
Respondemos:
¿Tendrán relación la actividad física y la alimentación?, ¿Por qué?
¿Alguna vez tuviste la curiosidad de pesarte y medir tu talla?, ¿por qué?
¿Cómo se pesaron y entallaron?