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  • LuisnHadernRodrigueznAsmaza 146362e215b2501

    Cargado por

    Yeiron Rodriguez
    4 vistas2 páginas
    Este documento resume los resultados de una prueba de fuerza realizada por Luis Rodriguez Asmaza, incluyendo 40 flexiones en un minuto, 50 abdominales en un minuto, un fondo de triceps de 78 libras, un lanzamiento de balón medicinal de 3.30 metros, un salto de 1.20 metros, un press militar de 40 libras, un curl de bíceps con barra de 30 libras y una sentadilla isométrica de 1 minuto.

    Descripción original:

    Título original

    LuisnHadernRodrigueznAsmaza___146362e215b2501___

    Derechos de autor

    © © All Rights Reserved

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    de 2

    Luis Hader 2499483 Test de fuerza

    Rodriguez Asmaza
    Test Resultados Imagen
    Flexiones en un 40
    minuto

    Abdominales por un 50
    minuto

    Fondo de triceps 78
    1RM=(peso*0,0333+repeticiones)
    +peso

    Lanzamiento de 3.30 metros


    balón medicinal

    Salto 1.20 metros

    RM press militar 40 libras


    RM directo
    Curl de bíceps con 30
    barra 1RM=(peso*0,0333+repeticiones)
    +peso

    Sentadilla 1 minuto
    isométrica

    Copa de triceps 40
    1RM=(peso*0,0333+repeticiones)
    +peso

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