Calendario Septiembre

LUNES MARTES MIERCOLES JUEVES VIERNES SABADO DOMINGO

1 2 3

Aeróbic años 80' + Cintura y Rollitos Hatha Yoga

Toni cación Espalda Principiantes
28 min 42 min 48 min

4 5 6 7 8 9 10

Nuevo Cardio Reducir Power Walking con Baile Adelgaza Toni ca Brazos, Full Body Fitball + Toni ca Glúteos, Yin Yoga Caderas
Piernas Pesas Brazos y Cintura Pecho y Espalda Air Comba Abdomen y Piernas 40 min
34 min 42 min 34 min 38 min 40 min 28 min

11 12 13 14 15 16 17

Nueva Menopausia Cardio Tabata Entrenamiento Fortalece Bíceps y Cardio Quemagrasas Toni ca Todo Cuerpo Nuevo Movilidad y
Glúteos y Cintura Kickboxing Completo Fuerza Tríceps 30' Sin Saltar Estiramiento
38 min 42 min 30 min 36 min 24 min 30 min 24 min

18 19 20 21 22 23 24

Nuevo y Explosivo GAP Step y Pesa Combo Intenso Moldea Brazos y Full Body Estilo Nuevo Power Yoga Yoga Flow Espalda y
Cardio Kickboxing Rusa Fuerza + Cardio Espalda Barre 40 min Abdomen
38 min 32 min 40 min 42 min 36 min 30 min

25 26 27 28 29 30

Nuevo Toni car Fortalece Glúteos, Cardio HIIT + Abs Brazos Delgados y AMRAP Quemagrasa Fusión Yoga-Pilates
Fullbody Sin Impacto Abdomen y Piernas Isométricos Abdomen Plano 40 min 24 min
40 min 46 min 32 min 30 min
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