Calendario Octubre

LUNES MARTES MIERCOLES JUEVES VIERNES SABADO DOMINGO

1 2

Fortalece Abdomen + Estiramiento

Cardio Barre Cadenas Musculares
40 min 48 min

3 4 5 6 7 8 9
Nuevo Toni car Estiliza Cardio Hiit + Abs Reduce Volumen Cardio Rápido Pilates Banda Yoga Con anza
Full Body Piernas Con Palo Brazos y Cintura Con Palo Elástica Interior
36 min 56 min 36 min 32 min 30 min 40 min 40 min

10 11 12 13 14 15 16
Moldea Brazos, Endurece Glúteos y Reduce Rollitos Brazos y Abdomen Cardio Glúteos Y Abs Yoga
Hombros y Abdomen Piernas Espalda Fuertes y Bonitos Quemagrasa Toni cados Detox
40 min 38 min 38 min 40 min 38 min 38 min 40 min

17 18 19 20 21 22 23
Nuevo Circuito Endurece Glúteos y Toni ca Full Body + Kickboxing Aeróbic + Flamenco + Yoga
Estilo Tabata Abdomen Abs de Pie Quemagrasa Toni cación Pilates Banda Dinámico
38 min 32 min 38 min 34 min 44 min 44 min 24 min

24 25 26 27 28 29 30
Cardio Cintura + ABS Clase GAP Cardio Box Fortalece Espalda Cardio Quemagrasa Reduce Flacidez Yoga
Con Pesas Con Step con Peso y Core + Piernas y Glúteos Brazos y Abdomen Apertura Pecho
36 min 36 min 30 min 28 min 30 min 42 min 28 min

31

Activa Metabolismo y
Quema Calorias
30 min

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