Colegio de Bachilleres de Tabasco, Plantel No.

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Proyecto transversal
“Un deseo no cambia nada, una decisión lo cambia todo”

“Alimentos chatarra vs Alimentos naturales”

Azúcar
0.5 g Grasa

Sodio Los Nuggets traen 8,6 g

499.1 mg (33 %)
Alimento chatarra
Proteínas
(Nuggets de
11 g
Calorías restaurantes)
Hay 388 Calorías en 1 Desventajas
porción (157,5 g). • Fatiga y debilidad.
• Problemas de memoria y aprendizaje.
Aditivo • Aumenta el padecimiento de
• Los fosfatos de sodio, etc. enfermedades cardiovasculares.
• Depresión.
• Puede provocar problemas
Ventajas digestivos y cáncer.

Poseen alto contenido de

calorías que dan energía al
cuerpo.
Provee hidratos de carbono,
proteínas, grasas, vitaminas y
minerales.

Calorías
Propuesta de alimento
Hay 48 calorías en 1
Natural Nuggets de Pollo
Azúcares
Carbohidratos proteínas
(Nuggets hechos en 0,14g en 1 Nuggets de
2.61 g 2.49 g
casa) pollo

Las pechugas de pollo nos aportan

proteína, son económicas, y nos dan
para más piezas
¿Qué nutrimentos y beneficios aportan?
• fácil digestión
• bajo en grasa
• rico en vitaminas y minerales
• contiene los aminoácidos esénciales
que el cuerpo necesita.

Biología I 3ro C
Ventajas
Ingredientes Maestra: Guadalupe Morales Lara
• Los ingredientes son naturales y frescos.
2 pechugas de pollo grandes (1/2 Kg. • Tu estilo de vida es más saludable.
Integrantes del equipo:
aprox.) • El organismo estará mejor cuidado.
• Es emocionalmente reconfortante. 1. Alejo Sánchez Erick Manrique # 1
175 g. de vuestro queso crema
preferido 2. Cruz Hernández María Paola # 8
Sal (al gusto) 3. Cupil Cupil Jonathan # 10
4. Gerónimo Ramos José Manuel # 18
Para el rebozado: 2 huevos Tabla de IMC del equipo
4 cucharadas de harina de trigo 5. Monzón Zacarias Roberto # 31

4 cucharadas de pan rallado Integrante 1 Integrante 2 Integrante 3 Integrante 4 Integrante 5

Aceite de oliva virgen extra suave para
freír
Indicador Bajo peso Obesidad Peso normal Sobrepeso sobrepeso
de peso
IMC 14.34 31.21 22.49 24.55 25.30

Valor del mes: Patriotismo
Conclusión. Uno de los integrantes presenta pedo bajo, puede ser debido a carencia de nutrientes como la
proteína; mientras que 2 compañeros tienen problemas de sobrepeso a los cuales se les recomienda cuidar
su alimentación, la cual debe ser balanceada y se sugiere hacer ejercicio. También hay un integrante del
equipo que tiene sobrepeso, así que se le recomienda hacer actividad física y llevar una régimen alimenticio
supervisado por un nutriólogo para evitar enfermedades asociadas al sobrepeso.

Fecha: 15/09/2021