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Clase 21 | Apunte 1: Metacognición II.

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 Metacognición II
Dr. Roberto Rosler
Continuaremos descubriendo aspectos y conceptos de metacognición, tema que
como hemos visto no solo hace a los procesos de aprendizajes de nuestros
estudiantes en el aula, sino a diversas facetas de sus vidas.
Volviéndose más consciente en su práctica docente.

El día escolar está repleto de distracciones para los

alumnos y docentes. Como hemos notado en forma
previa, enseñar es una profesión compleja y suele
llegar incluso a ser estresante, por las presiones de
los programas y tiempos con los que se cuenta para
darlos. Estas presiones pueden hacer difícil estar focalizado en el aprendizaje de
los alumnos y optimizar la capacidad de su memoria de trabajo.

Entrenar su atención en el presente, contribuye a desarrollar las habilidades de

regular su atención y mantener una actitud positiva mientras interactúa con sus
alumnos, colegas, padres y otros. Estar atento al presente se refiere al estado de
consciencia de sus pensamientos actuales, acciones y su entorno.

Se ha visto que la habilidad de mantener sus pensamientos en el momento

presente, en vez de permitir que su mente vagabundee o se preocupe, mejora la
atención selectiva, incrementa los resultados positivos y los sentimientos de
bienestar. Además, aumenta la capacidad de la memoria de trabajo.

Practicar la atención en el presente

Una estrategia simple para prestar más atención al momento presente, es ejercitar
la concentración en su respiración (esta estrategia también puede ser practicada
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con alumnos):

• Paso 1: Siéntese de cinco a diez minutos en un lugar tranquilo en donde no

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será interrumpido. Busque en la medida de lo posible, una silla confortable,

apoye sus pies, sobre un almohadón o en el piso. Mantenga su espalda
derecha, pero relajada. Apoye sus manos sobre sus rodillas o sobre sus muslos.
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• Paso 2: En forma consciente desplace su pensamiento de las planificaciones y

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preocupaciones a simplemente su respiración. Focalícese en su respiración. No

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necesita modificar la forma en la que respira. Sólo sea consciente de su forma

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 de inspirar y exhalar. Preste atención a como siente su cuerpo y cómo se
mueve mientras el aire entra y sale de él.
• Paso 3: Cuando su mente comience a vagabundear (y esto es muy probable),
vuelva su atención hacia su respiración y focalice su consciencia en la duración
de cada respiración.
• Paso 4: Mientras continúa prestando atención a su respiración, observe que se
siente más relajada y consciente. Cuando sus pensamientos se alejan hacia
otros temas (como, por ejemplo, algo que sucedió en la escuela o algo que
planea hacer más tarde en el día), rediríjalos hacia pensar solamente en su
respiración y en cómo ésta se siente.
Al final del período de tiempo que le haya dedicado a este ejercicio se sentirá
revitalizado y relajado. Antes de seguir leyendo, por favor siga los pasos
anteriores, permítase un momento para relajarse.

Si está leyendo este párrafo, ya debe haber realizado la actividad propuesta.

¿Cómo se siente?

Pasemos ahora a ver otras estrategias, que se suman a las muchas que ya conoce.

Estrategias:
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Estrategias para el auto-monitoreo y el aprendizaje con pares

Monitorear intencionalmente nuestro propio aprendizaje es una actividad que está

en el corazón de la metacognición. Para completar sus tareas de aprendizaje, los
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alumnos necesitan aprender cómo auto-monitorearse para asegurarse de que

están en la ruta correcta para finalizarla con éxito.
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Deben saber cuándo y cómo utilizar las estrategias metacognitivas, evaluar la

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efectividad de la utilización de sus estrategias y de saber ajustarlas.

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 El auto-monitoreo se refiere a la habilidad de monitorear los pensamientos propios
y las acciones durante el aprendizaje.

Los alumnos que lo utilizan en forma regular se

preguntan a sí mismos:

¿Cuán bien he comprendido esta clase? ¿Cómo

puedo evaluar mi comprensión de esta clase y
qué más necesito hacer para aprenderla?
¿Cómo encaja este nuevo conocimiento con lo
que ya sé? ¿Qué recursos cognitivos pueden
ayudarme para incrementar mi aprendizaje?

Un recurso clave en el auto-monitoreo es la flexibilidad cognitiva, la capacidad de

objetivamente considerar dos o más conceptos y reconocer cuándo es útil rectificar
nuestro propio pensamiento y acciones basados en la nueva información.

Los alumnos pueden ser guiados para desarrollar este componente de las
funciones ejecutivas de forma tal que puedan pensar cuidadosamente ideas
diversas o conflictivas entre sí, evaluar situaciones complejas y sopesar los pros y
los contras de múltiples soluciones y alternativas.

Este recurso cognitivo es de ayuda en múltiples situaciones de aprendizaje difíciles,

desde resolver rompecabezas cerebrales (en los cuales es útil la resolución creativa
de problemas) hasta realizar exámenes difíciles (en los cuales algunos problemas
pueden requerir específicamente el pensamiento lateral).

Desarrollar la flexibilidad cognitiva puede beneficiar a todo el mundo, ya sea en la

escuela como en el trabajo. Para los adultos, la habilidad de innovar y de
comprender las diferentes perspectivas de los colegas y de los clientes es muy
valorada.

Otro elemento del auto-monitoreo es evaluar la propia efectividad para aprender

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con otras personas. El trabajo en equipo y las habilidades de colaboración son

competencias muy apreciadas en el siglo XXI. Es importante que los alumnos
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tengan la práctica de comprender los puntos de vista de otras personas y la

flexibilidad cognitiva necesaria para optimizar el aprendizaje con pares.
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Desarrollar la empatía y la capacidad de comprender los puntos de vista de otras

personas es esencial: forma parte de los cimientos para poder aceptar las
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diferencias, construir relaciones, lograr una perspectiva global, llevar a cabo un

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análisis más profundo y más rico y poder comunicarse de forma más efectiva. Es
un recurso cognitivo que se puede desarrollar con la práctica.

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 Otro beneficio de la enseñanza explícita del trabajo en equipo y de la empatía, es
que discutir el contenido de la clase con sus pares, contribuye a que los alumnos
puedan evaluar mejor su propia comprensión de los contenidos, y al escuchar las
explicaciones de los otros alumnos, de los nuevos conceptos desde otra óptica, los
ayuda a clarificar algunos aspectos de la clase y del tema de estudio.

Una investigación, indica que los pares pueden a veces ser mejores predictores
que los mismos alumnos de su probable rendimiento durante los exámenes. Por lo
tanto, estudiar y repasar las clases en forma grupal puede darles a los estudiantes
una visión más realista de sus competencias actuales y de sus necesidades de
aprendizajes adicionales.

Enseñar con el auto-monitoreo en mente

Volviendo a la metáfora de la metacognición como una forma de que los

estudiantes manejen sus propios cerebros hacia el éxito académico, los docentes
pueden introducir el concepto de auto-monitorear su aprendizaje, sugiriéndoles
que en forma regular consideren la siguiente pregunta:

¿Qué tan bien estoy manejando mi cerebro?

Explíqueles que de la misma manera en la que los conductores de autos reciben

multas por violar las leyes de tránsito, los alumnos pueden
perder valiosas oportunidades para aprender, si no
manejan sus cerebros en la dirección correcta y no prestan
atención a las útiles señales a lo largo del camino.

A continuación, se presentarán formas de ilustrar cómo los

alumnos pueden aprovechar al máximo el aprendizaje
mediante el auto-monitoreo mientras manejan sus
cerebros.
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 Infracción I:

Manejar distraído.

Así es como debe manejar su cerebro para

aprender:

Del mismo modo en que los conductores de autos

que se distraen mientras manejan pueden
perderse, chocar o pasarse de su destino, los
aprendices necesitan prestar atención a las
lecciones y actividades de aprendizaje.

Considere formularse preguntas como las siguientes:

• ¿Estoy en el camino correcto para aprender?

• ¿Necesito parar y preguntar cómo llegar al lugar que deseo ir o para recibir
más información?
• ¿Necesito rectificar cómo estoy manejando mi cerebro?
• ¿Cuál es mi destino para aprender?
• ¿Cómo sabré cuándo he llegado a dicho destino?

Infracción II:

Exceder el límite de velocidad.

Así es como debe manejar su cerebro para

aprender:

El velocímetro ayuda a los conductores de autos a

mantener una velocidad segura. En el caso de los
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estudiantes, el monitoreo puede ayudarlos a estar

seguros de que no están manejando sus cerebros demasiado rápido para
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aprender.

• ¿Necesito disminuir la velocidad y repasar esta información?

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• ¿Debería practicar este nuevo conocimiento para asegurarme de que lo

comprendo antes de seguir adelante?
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 Infracción III:

No ceder el paso.

Así es como debe manejar su cerebro para

aprender:

Las señales de tránsito ayudan a los conductores de

autos a navegar en forma segura. Puede auxiliar a los
alumnos a ir adónde necesitan en su aprendizaje
seguir las instrucciones de las tareas en clase, de los
exámenes y trabajar en equipo.

• ¿Comprendo las instrucciones?

• ¿Las estoy siguiendo en forma correcta?
• ¿Estoy interactuando gentil y respetuosamente con mi docente y mis
compañeros?
• ¿Escucho adecuadamente lo que los otros dicen?
• Cuando trabajo en grupo, ¿qué puedo aprender de mis compañeros de la
lección?

Infracción IV:

Doblar en forma inapropiada.

Así es como debe manejar su cerebro para aprender:

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Puede suceder que los conductores de auto ocasionalmente se

pierdan en una salida de una autopista, especialmente cuando
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están manejando por una zona desconocida. Los aprendices

necesitan asegurarse de que se están dirigiendo hacia la
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dirección apropiada, o sea hacia el conocimiento.

• ¿Cómo puedo chequear si mi trabajo está bien?

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• ¿Cómo se conecta esta información nueva con lo que ya sé sobre este tema?
• ¿Necesito información adicional?

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 • Me estoy perdiendo en esta clase, ¿cómo puedo volver al camino correcto?
• ¿Existen formas diferentes de pensar sobre esta información o de resolver este
problema?

Infracción V:

Mal mantenimiento.

Así es como debe manejar su cerebro para

aprender:

Los autos necesitan un mantenimiento regular y

una nafta adecuada para seguir funcionando. En el
caso de los alumnos, tienen mayor éxito en su
aprendizaje cuando monitorean si están cargando
de combustible sus cerebros y cuerpos de una
forma apropiada.

• ¿Estoy cargando de combustible a mi cerebro con alimentos saludables?

• ¿Me mantengo hidratado?
• ¿Es el momento de un receso para hacer ejercicio?
• ¿Estoy durmiendo lo suficiente?

La utilidad de la flexibilidad cognitiva

Esta es una forma divertida de introducir el concepto de flexibilidad cognitiva en

los alumnos. Necesitará una caja de zapatos o una caja pequeña con un cierre con
velcro, un espiral elástico y galletitas con chispas de chocolate.
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 • Paso 1:

Abra y cierre el velcro y pregúnteles a los alumnos

cómo utilizan esta invención en su vida diaria.
Explíqueles que fue inventado por George DeMestral,
quien se inspiró investigando cómo los cardos se
pegaban en el pelaje de su perro.

Hoy en día los cierres con velcro se utilizan en las

casas, en diferentes tipos de empresas y hasta en el
espacio: cuando los astronautas juegan al ajedrez, las
piezas se mantienen sobre el tablero utilizándolo.

• Paso 2:

Juegue con un espiral elástico de un lado hacia el otro

en sus manos, y pregunte cuántos alumnos han jugado
con este juguete. Explique que este espiral elástico fue
inventado en forma accidental en 1940 por un
ingeniero mecánico llamado Richard James. Él deseaba
saber cómo mantener equipamientos delicados en su
sitio en un barco cuando estaba en un mar con mucho
oleaje.

• Paso 3:

Reparta galletitas con chispas de chocolate y cuente cómo fueron inventadas. Una
mujer llamada Ruth Wakefield tenía una casa de peaje en Boston, en la cual los
viajantes paraban para pagar el peaje del camino y tenían una comida.

Un día Ruth quería hacer galletitas de chocolate,

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pero se quedó sin cacao. Rompió una barra de

chocolate y lo mezcló con la pasta de galletas
pensando que el chocolate se derretiría cuando
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las galletitas se hornearan. Pero en vez de esto

inventó una galletita más rica que se volvió
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conocida como: la galletita de la casa de peaje.

• Paso 4:
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Note que estas historias son acerca de invenciones accidentales en las cuales los
inventores estaban pensando en otra cosa, pero se dieron cuenta de que su

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 descubrimiento podía ser útil en otras. Explique que, de la misma manera, todos
podemos aprender mejor utilizando el pensamiento flexible o la flexibilidad
cognitiva.

La flexibilidad cognitiva nos permite ver las cosas de una forma diferente, de
aprender una nueva forma de hacer las cosas y de resolver los problemas.

• Paso 5:

Muestre ejemplos de flexibilidad cognitiva que guarden relación con sus alumnos.
Una familia que hace un viaje de fin de semana y que encuentra la ruta por la que
viaja obstruida por una obra de mantenimiento y tiene que hallar otra forma de
llegar a su destino.

Si llueve todo el fin de semana, el plan de salir a andar en bicicleta se transforma

en crear una carrera de obstáculos en el garaje.

Pídales a sus alumnos que compartan sus propios ejemplos de utilizar el

pensamiento flexible para convertir un contratiempo en una oportunidad.

• Paso 6:

Explique que de la misma manera podemos utilizar la flexibilidad cognitiva para

lograr que el aprendizaje sea más fácil:

Si uno encuentra una palabra desconocida mientras lee, puede utilizar el

pensamiento flexible para cortarla en palabras más pequeñas y conocidas.

Cuando tiene dificultades para recordar una larga lista de datos puede pensar en
diferentes formas de aumentar su recuerdo, como utilizar los broches de la
memoria o inventar una canción con los datos de la lista.

Cuando no puede decidir cómo comenzar un ensayo escrito focalícese no en el

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inicio sino en cómo organizar el medio del ensayo y cuál será su conclusión.
Cuando vuelva al principio la introducción será mucho más
fácil de escribir.
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• Paso 7:
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Busque oportunidades para hacerles recordar a los alumnos

cuándo la flexibilidad cognitiva es útil: cuando un alumno
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resuelve un problema de una forma imprevista, por

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ejemplo, o cuando una salida de campo es cancelada y la

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 clase termina teniendo una experiencia de aprendizaje diferente.

Comprendiendo los diferentes puntos de vista

Guiar a los alumnos para que comprendan y respeten los puntos de vista de otras
personas puede ayudar a estimular un ambiente de aprendizaje más positivo y
ayudarlos con sus relaciones en sus casas, con sus amigos y en sus futuras
carreras. Para introducir este recurso pruebe los siguientes pasos:

• Paso 1:
Pídales que piensen acerca de un momento cuando ellos se sintieron que no los
entendían. El docente puede compartir un ejemplo personal o un ejemplo
histórico. Las discusiones acerca de libros de ficción son especialmente útiles en
explorar diferentes perspectivas, porque proveen percepciones de los
pensamientos y emociones de otras personas.

• Paso 2:

Muéstreles a los alumnos la caricatura seis o nueve (ver la figura de abajo) y

pídales que señalen qué es lo que está causando el desacuerdo.

Paso 3:
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Estimule un espacio de conversación entre sus estudiantes acerca de por qué las
personas tienen diferentes puntos de vista acerca de las cosas. Profundice las
contribuciones para enfatizar que todos somos únicos, la suma de las variadas
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experiencias de la vida y de los contextos familiares.

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Recuérdeles que nuestros cerebros son tan individuales como nuestras huellas
digitales. Por este motivo tienen diferentes pensamientos y opiniones.
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Comprender y valorar que las otras personas tienen diferentes puntos de vista
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hace a la vida más interesante y estas diferentes perspectivas pueden colaborar

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 con el aprendizaje, cuando podemos observar que las clases y los problemas se
pueden resolver de otras formas.

• Paso 4:

Estimule a que consideren estas preguntas cuando hablan con sus compañeros y
cuando estudian personas de diferentes épocas y lugares:

• ¿Qué es lo que ven otras personas desde dónde están?

• ¿En qué soy diferente de esta persona? ¿En qué nos
parecemos?
• ¿Cómo pueden las ideas de esta persona hacerme
pensar de una manera diferente?
• ¿Cómo puedo mostrar el mismo respeto que espero
para mí, hacia las otras personas y sus ideas?

Introduciendo el auto-monitoreo

Para ayudar a introducirles el concepto de auto-monitoreo a los alumnos sugiero

utilizar las siguientes ideas:

Explíqueles que para lograr el éxito en la escuela y en la vida es importante

monitorear el propio progreso.
Lo exámenes son solamente una medición de cuán bien uno ha aprendido. Uno
obtendrá mejores notas si monitorea su propio aprendizaje durante el trayecto de
estudio.

Haga énfasis en que el auto-monitoreo debe cubrir todo el contenido de la lección

y la utilización de los recursos cognitivos para incrementar el aprendizaje.
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Estos son unos ejemplos de preguntas importantes de auto-monitoreo:

• ¿Comprendo esta lección?

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• ¿Cuáles son los temas más importantes que debo conocer y recordar de esta
lección?
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• ¿Qué habilidades del pensamiento debo utilizar para asegurarme de que estoy
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aprendiendo y para aprender de la forma más efectiva?

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• ¿Estoy focalizando mi atención en el aprendizaje?

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 • ¿Cómo puedo transferir lo que estoy aprendiendo hacia otros temas?

Dele varias oportunidades a sus alumnos para que puedan controlar si

están desarrollando su conocimiento durante la lección.
Hacer preguntas grupales o individuales mantiene a los alumnos involucrados,
refuerza el concepto que está enseñando y les la oportunidad de considerar: ¿sé la
respuesta?

Dígales a sus alumnos que trabajen de a pares o en pequeños grupos y

recuérdeles que ellos pueden enseñarse y aprender entre sí.
Los alumnos pueden hablar entre ellos sobre la lección de una manera que sea
más memorable o más fácil de comprender. Además, ellos la recordarán más
fácilmente y serán capaces de aplicarla en otras situaciones, luego de explicarles a
sus compañeros qué es lo que aprendieron.

Resumen metacognitivo

Estimule a los estudiantes a ser metacognitivos, acerca del

monitoreo de su aprendizaje y de sus interacciones
productivas con sus compañeros considerando preguntas
como las siguientes:

• ¿Cómo está resultando mi aprendizaje?

• ¿Qué he aprendido hasta ahora? ¿Qué es lo que necesito aún aprender?

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• ¿Cómo se conecta lo que he aprendido con lo que ya sé?

• ¿Necesito modificar mi pensamiento?

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• ¿Qué tan bien me está yendo en el desarrollo de esta nueva habilidad?

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• ¿Estoy siguiendo las instrucciones para esta tarea?

• ¿Existe más de una forma de resolver este problema?

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• ¿He verificado mi tarea?

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• ¿Puedo explicar lo que aprendí a mis compañeros?

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 • ¿Qué puedo aprender de mis compañeros si ellos me explican el contenido
de esta clase?

El desarrollo de habilidades metacognitivas, contribuye a que los estudiantes

puedan analizar sus propias estrategias de aprendizaje y hacer cambios en las
mismas de ser necesario. Cada uno nos podemos beneficiar de diferentes
estrategias mientras aprendemos que sean más acordes a nuestras capacidades y
a nuestra forma de razonar. Sin embargo, si vamos más allá del aula, podemos
considerar que poder reflexionar y preguntarnos sobre nuestros modos de pensar,
actuar y si existe otro modo de hacerlo, se extiende a toda nuestra vida.

Bibliografia:

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