PROPUESTA: PLAN DE CONTENIDOS

Proceso de selección @psicologiaparanadie

Autor:

Psicólogo Johnatan Alonso Taborda Zapata

23 mayo, 2021
 Parrilla de publicaciones o plan de contenidos
Día Fecha Hora Temática Tipo de contenido Tipo de pieza Contenido de la pieza Copy de la publicación (pie de foto)

Me dijiste que estaríamos juntos toda ¿Qué tan altas son tus expectativas en
Lunes 24 de mayo 9:00 Relaciones de pareja Publicación Meme
la vida / Tengo 7 una relación?

Ya es hora de dormir, mi cerebro: qué

Rumiación del quizo decir el terapeuta con que tus
Lunes 24 de mayo 12:00 Publicación Meme (emoticón pensando)
pensamiento problemas son debidos a una herida
interior?
Conductas Mi terapeuta cuando le digo que ya
Lunes 24 de mayo 16:00 inadecuadas en Publicación Meme tengo paz interior porque mercurio jajajajaja
salud mental dejo de retrogradar
Cuando vas al psicólogo y te pregunta
Martes 25 de mayo 9:00 Motivo de consulta Publicación Meme ¿Cuál es tu motivo de consulta? / No ¿Eres tú?
lo sé tú dime.

Rompiendo patrones de
Ven y te ayudamos a identificar tus
Martes 25 de mayo 12:00 Relaciones de pareja Publicación Meme comportamiento / Mi terapeuta: ¿Por
patrones de comportamiento.
qué le volviste a escribir?

Mi terapeuta: ¡Vas muy bien! Ya

Martes 25 de mayo 16:00 Relaciones de pareja Publicación Meme puedes hablar de tu ex sin Dependiendo del momento.
resentimientos.

Fecha 24 mayo
Miercoles 26 de mayo 9:00 Vivir en el presente Publicación E-card No se trata de lo que fue, ni de lo que Asegúrate de vivir en el presente.
será; se trata de lo que es.
Depresión:
Irritabilidad
Problemas de sueño
Sentimientos o pensamientos
negativos sobre sí
Aislamiento o abandono de las
Miercoles 26 de mayo 12:00 Depresión Publicación Infográfico Depresión
actividades diarías
Pérdida del placer
Cansancio y enlentecimiento del
cuerpo

Beneficios de un autoconcepto
positivo
Te sentirás mejor contigo mismo
Serás más auténtico y seguro Un autoconcepto positivo trae grandes
Miercoles 26 de mayo 16:00 Autoconcepto Publicación Slider
Aumentará tu nivel de bienestar beneficios.
psicológico
Podrás entablar relaciones más
estables con los demás
Tipos de comunicación:
Agresiva: es un estilo en el cual se
impone el punto de vista propio, no se
escucha y se desvaloriza la opinión
del otro.
Pasiva: es un estilo de comunicación
sumiso en el que se le da más
importancia al punto de vista ageno,
se tiende a dar la razón sin importar Es importante que identiques tu estilo y
Jueves 27 de mayo 9:00 Comunicación Publicación Slider
los argumentos y se asumen pocas o busques constantemente la asertividad.
nulas responsabilidades.
Asertiva: es un estilo positivo y
conciliador en el que todos los puntos
de vista tienen igual importancia, cada
una de las partes asume su
responsabilidad, hay escucha y
comprensión por el otro respetando la
perspectiva propia.
Jueves 27 de mayo 12:00 Autoestima Publicación E-card Me quiero, luego existo Amor propio
¿Cómo mejorar tu autoconcepto?
Obsérvate a tí mismo
Aumenta tu nivel de consciencia sobre
tus pensamientos
Mejorar tu autoconcepto le aportará
Entiende tu forma de pensar
Jueves 27 de mayo 16:00 Autoconcepto Reels Video significativamente a bienestar mental y
Aumenta tu nivel de autoconocimiento
emocional.
Define metas y ajusta tus expectativas
Mejora tu percepción de autoeficacia
Construye ideas objetivas y realistas
sobre ti

¿Complaces en todo a tu pareja por Te identificas con la pregunta,

Viernes 28 de mayo 9:00 Relaciones de pareja Publicación E-card
miedo a que se vaya? cuéntanos tu experiencia.

Te dijo que no tiene tiempo para

Busca espacios de conversación con tu
responder un mensaje,
Comunicación y pareja y date la oportunidad de
Viernes 28 de mayo 12:00 Publicación Slider Te dijo que no le gusta tus planes y no
Relaciones de pareja aprender de las diferencias. El conflicto
propone otros,
en pareja no es algo negativo.
¿Cómo reaccionas a esto?

Amarte y aprender a estar feliz

Ven y te acompañamos en el proceso
Autoestima y contigo, es el primer paso para estar
Viernes 28 de mayo 16:00 Publicación E-card de autoconocimiento y en la
Relaciones de pareja bien con otros por decisión y no por
construcción de una autoestima sana.
necesidad.
VISTA PREVIA DEL FEED
 PIEZAS

Viernes 28 de mayo, 16:00

E-card: Autoestima y Relaciones de pareja
Viernes 28 de mayo, 12:00
Slider: Comunicación y Relaciones de pareja

1 2

3
Viernes 28 de mayo, 09:00
E-card: Relaciones de pareja
Jueves 27 de mayo, 16:00
Reel - Video: Autoconcepto

1 2 3

4 5 6
7 8
Jueves 27 de mayo, 12:00
E-card: Autoestima
Jueves 27 de mayo, 09:00
Slider: Comunicación

1 2

3 4
Miércoles 26 de mayo, 16:00
Slider: Autoconcepto

1 2 3

4 5
Miércoles 26 de mayo, 12:00
Infográfico: Depresión
Miércoles 26 de mayo, 09:00
E-card: Vivir en el presente
Martes 25 de mayo, 16:00
Meme: Relaciones de pareja
Martes 25 de mayo, 12:00
Meme: Relaciones de pareja
Martes 25 de mayo, 09:00
Meme: Motivo de consulta
Lunes 24 de mayo, 16:00
Meme: Conductas inadecuadas en salud mental
Lunes 24 de mayo, 12:00
Meme: Rumiación del pensamiento
Lunes 24 de mayo, 09:00
Meme: Relaciones de pareja
 El presente documento tiene por objeto participar de un proceso de
selección laboral y las propuestas gráficas y textuales expuestas, son
con el fin de ilustrar un proceso de trabajo. Se prohíbe la reproducción
parcial y total del contenido sin previo consentimiento.