TÉCNICAS

TERAPIA BREVE
CENTRADA EN
SOLUCIONES
PS. GONZALO ALIAGA VALDERRAMA
  Se emplean para construir “objetivos útiles” con las
personas que acuden a terapia, objetivos relevantes,
pequeños, concretos, expresados en positivo,
interaccionales y alcanzables.
TÉCNICAS DE  Esto entrega claridad, transparencia y otorga mayor
PROYECCIÓN seguridad y afianzamiento en la alianza terapéutica,

AL FUTURO dando la sensación de que el terapeuta trabaja en

conjunto colaborando para alcanzar esto.
 Además sirven para romper el encuadre narrativo de
las personas, permitiéndoles situarse en un futuro
diferente
LA PREGUNTA DEL MILAGRO

 En realidad no es una pregunta, sino que una secuencia de preguntas, puede ocupar toda la entrevista.

 El enunciado es:

Supongamos que esta noche mientras estás durmiendo ocurre una especie de milagro y los problemas que te han traído aquí se
resuelven, no como en el cotidiano poco a poco y con el esfuerzo de todos, sino que de repente, de forma milagrosa. Como estas
durmiendo no te das cuenta de que sucede. ¿Qué cosas notarías en la mañana siguiente, al levantarte, que te haga darte cuenta que
el milagro se ha producido?

Voy a hacerte una pregunta algo extraña, imaginemos que hoy al salir de esta sesión vuelves a tu casa te ocupas tus actividades
cotidianas y luego te vas a dormir, mientras estas durmiendo ocurre un salto temporal, como en volver al futuro ¿la has visto?, bien,
es decir el salto te lleva a un futuro donde los problemas que te trajeron aquí ya se solucionaron, pero tu sigues durmiendo y no te das
cuenta de esto. Por lo tanto cuando te despiertas a la mañana siguiente, ¿Cuál sería el cambio que haga que te des cuenta que esos
problemas se solucionaron?
TRABAJO DE LA PREGUNTA DEL MILAGRO

 Habitualmente la respuesta se da en forma de queja sobre otras, ej: mi hermano dejaría de ser tan desagradable conmigo, de
forma vaga y muy general, ej: me sentiría mucho mejor, me sentiría bien, o de forma intrapersonal cambiando otros, ej: mi
hermano se sentiría menos triste.
 Aquí comienza el trabajo, no imponiendo ni sugiriendo objetivos, sino de ayudarles que formulen sus propios objetivos en un
lenguaje que facilite su consecución.
 El resultado debe ser una verdadera película, que entregue una imagen lo más amplia posible, y que no se limite al área
problema, mientras más amplio el blanco más fácil acertar.
TRABAJO DE LA PREGUNTA DEL MILAGRO

En términos de ¿Cómo va a ¿ Qué produciría

queja de otro cambiar eso? eso en ti?

¿Cual sería la
¿En que vas a
primera cosa que
En forma vaga notar que te
te haría darte
sientes….?
cuenta?
.
¿Como vas a ¿Como va a
En términos reaccionar tu responder esta
intrapersonales cuando ésta persona cuando tu
persona sea así? seas así?

¿Qué harás en vez ¿Que pasaría en ti

En negativo de …? cuando actúes así?
TRABAJO DE LA PREGUNTA DEL MILAGRO

 La idea es que no sea un interrogatorio, que el terapeuta vaya intercalando con perífrasis, resúmenes de lo dicho, comentarios
empáticos y humorísticos.