UN

CORAZON
TRANQUILO
Alejandro Molaya
Dilner Perez
 Como vivir una
autentica libertad
emocional
Taller psicoeducativo para docentes

Alejandro Molaya
Dilner Perez
 La importancia de la salud emocional

Dominio Propio 55 %

Conocimiento
Inteligencia
emocional
Buenas relaciones

“Grande conocimiento es
conocerse a sí mismo” Libertad 45 %
1MCP 20.5
Ellen White
 LOS 3 EXCESOS QUE MATAN
Exceso del
futuro
Exceso del
presente
“En la escuela clásica tenemos
que solucionar los problemas de
las matemáticas; en la de la
Exceso del existencia tenemos que resolver
los problemas de la vida”.
pasado Augusto Cury
 DEPRESIÓN
No te inquietes…por el pasado

¿Cuales son las ¿Que es?

causas? 05 01

5 CONCEPTOS
CLAVES

04 02
¿Como se
¿Existen niveles de 03 diagnostica?
depresión?
¿Cuales son los
sintomas?
 TEST PHQ-9
Ningún Varios Mas de la Casi
día días mitad de todos
los días los días
Poco interés o placer en hacer cosas. 0 1 2 3

Se ha sentido decaído(a), deprimido(a) o sin esperanzas 0 1 2 3

Ha tenido dificultad para quedarse o permanecer dormido 0 1 2 3

o ha dormido demasiado.
Se ha sentido cansado o con poca energía. 0 1 2 3

Se ha sentido sin apetito o ha comido en exceso. 0 1 2 3

Se ha sentido mas con usted mismo, o que es un 0 1 2 3

fracasado o que ha quedado mal con usted mismo o con
su familia.
 TEST PHQ -9
Ningún Varios Mas de la Casi
día días mitad de todos
los días los días
Ha tenido dificultades para concentrarse en ciertas 0 1 2 3
actividades, tales como leer el periódico o ver la televisión.
Se ha movido o hablado tan lento que otras personas 0 1 2 3
podrían haberlo notado? O lo contrario: tan inquieto o
agitado que ha estado moviéndose mucho mas de lo
normal.
Pensamientos de que estaría mejor muerto (a) o de 0 1 2 3
lastimarse de alguna manera.
 ESTRES
No te inquietes por nada
Laura, como de costumbre llegaba al colegio ¡siempre apresurada!,
entra a su oficina por un taza de café mientras hace maniobra cargando los
cuadernos en su mano izquierda, tras perder el dominio motor salen los
cuadernos de su brazo derramando sobre ella el café ¡lo que me faltaba! –grito
desesperada-; tras limpiarse rápidamente salió de su oficina y escucha a sus
colegas haciendo referencias negativas de ella, con mucha indignación
continuó su recorrido al salón, donde estaba siendo esperada hacia 25 minutos.
De forma presurosa un estudiante se le acerca para hacerle saber que se
ausentaría por un problema familiar, Laura sin dejarlo hablar explotó en colera
gritando ¡me tienen estresada, siéntate o vete!, el estudiante rompió en llanto
saliendo del salón y no asistió mas a clases durante el periodo escolar.
Analisis del caso

¿Cuál consideras que era el problema

principal de Laura?

¿Afectan nuestras emociones a quienes nos

rodean?

¿Qué Laura pudo haber hecho mejor?

 ANSIEDAD
No te inquietes…por el futuro

¿Como ayudar? ¿Que es el

05 01 sentimiento de
culpa?

5 CONCEPTOS
CLAVES

04 02
¿Que es la
¿Que nos ayuda a 03 ansiedad?
combatirla?
¿Que factores
inflluyen?
 TEST GAD-7
Ningún Varios Mas de la Casi
día días mitad de todos
los días los días
Se ha sentido nervioso, ansioso o con los nervios de 0 1 2 3
punta.
No ha sido capaz de parar o controlar su preocupación. 0 1 2 3

Se ha preocupado demasiado por motivos diferentes. 0 1 2 3

Ha tenido dificultad para relajarse. 0 1 2 3

Se ha sentido tan inquieto (a) que no ha podido quedarse 0 1 2 3

quieto (a).
Se ha molestado o irritado fácilmente. 0 1 2 3

Ha tenido miedo de que algo terrible fuera a pasar. 0 1 2 3

5 pasos para desarrollar una comunicación efectiva

✓Técnicas de conciliación.
✓Desarrollar la empatía
✓Preguntar con interés
genuino
✓Utilizar la expresion “yo
siento que…”
✓Mostrar respeto y calidez
 Test del Temperamento

Colérico Flemático

Melancólico Sanguíneo
 La verdadera paz interior y exterior
05
04
03
02
01

Fundamento Gratitud Esperanza Fe Perdón

 “En la escuela de la vida, el mejor alumno no es aquel que esta
consciente de lo que sabe, sino de cuanto no sabe. No es aquel que
proclama su perfección, sino el que reconoce sus limitaciones. No
es aquel que proclama su fuerza, sino el que educa su sensibilidad”.

Augusto Cury