INTELIGENCIA EMOCIONAL

Ps. Sandy M González

 OBJETIVOS:

1. Reconocer El PODER DE LAS EMOCIONES en

nuestra conducta
2. conocer acciones que nos ayuden a ESTAR EN
CONTROL
POR QUE HABLAR DE INTELIGENCIA
EMOCIONAL EN EL CONTEXTO
EDUCATIVO
 ACA EL CONTROL LO TUVIERON LAS EMOCIONES…

• El principal detonador de la conducta suicida es:

problemas en la relación de pareja rango de edad 15-
19 29 a 60

• Una de los principales motivadores del consumo de

spa en adolescentes: están aburridos y presentan
bajo control de impulsos

• En la violencia de genero la naturaleza de mas

prevalencia es la violencia física se origina
típicamente por celos
EMOCIONES:
 EMOCIONES BASICAS

PAUL EKMAN – UNMASKING THE FACE 2007

 FISIOLOGÍA DE LA EMOCIÓN
Metabolizada
90 segundos

Se mezclan con
la sangre,
provocando
Cambios cambios
neuroquímicos- fisiológicos
sistema límbico

Emoción

Lo que generamos a partir de ese momento cuando no

conseguimos desconectar del problema se llama estado de
ánimo
PAUL EKMAN – UNMASKING THE FACE 2007
 Razón versus emoción

La cultura está profundamente

impregnada por la creencia
fundamental que la razón y la
emoción son nociones separadas
entre sí e irreconciliables y que, en
una sociedad civilizada, la
racionalidad debe prevalecer
QUE APRENDIMOS SOBRE LA
EMOCIONES EN LA INFANCIA
NO ESTAMOS TRAUMADOS PERO…
• Nos cuesta poner limites en las relaciones
• No es fácil expresar lo que sentimos
• Nos guardamos el dolor y la rabia
• Nos sentimos solos e incomprendidos
• No es fácil controlar el enojo y la frustración
• No sabemos reconocer y validar las emociones
propias y de otros

Todo esto afecta nuestra calidad de vida…

 Pensamiento

Conducta Emocion

Bernardo Stamasteas- emociones toxicas 2012

https://
www.pdfdrive.com/emociones-t%C3%B3xicas-d58975230.html
 PILOTO AUTOMATICO

el 90 por ciento
60.000 a 70.000 de ellos son
Piloto
pensamientos exactamente los
automático
diarios mismos que los
del día anterior

Crear las mismas experiencias nos lleva a tener las

mismas emociones y tener las mismas emociones
nos conduce a los mismos pensamientos
 EL PROBLEMA ES…
Solo los seres humanos podemos reproducir una y otra vez una situación
desagradable y activar la respuesta neurobiológica del estrés.

Activamos el circuito del estrés

por un pensamiento

Seguimos reproduciéndolo (esta energía es

robada al sisma inmune, digestivo y endocrino

El circuito
no se
cierra
 EJEMPLO DE PARADIGMAS
• ME LA TIENEN MONTADA

• YO SOY ASI Y AL QUE NO LE GUSTE..

• AUNQUE EL TRABAJO NO ME GUSTE SIGO ACA PORQUE NO HAY NADA

MAS

• NO ME GUSTAN MIS COMPAÑEROS DE TRABAJO ENTONCES NO HABLO

CON NADIE
 EFECTO PLACEBO

La Clínica Mayo publicó 2002 un estudio de un seguimiento realizado

a 447 sujetos a lo largo de más de treinta años,

La actitud positiva es un mejor predictor en la esperanza de vida

• La tensión arterial
• Los niveles de colesterol
• El tabaquismo
• El sobrepeso
• La cantidad de ejercicio físico.

El placebo eres tu JOE DISPENZA 2012

RIGIDEZ VS FLEXIBILIDAD

El sistema de creencias que sustentan

estos conceptos y la firmeza con que
estemos convencidos de ellos
condicionará nuestras respuestas ante la
trasgresión
MERECIMIENTO
Si los pensamientos generan una
emoción y las emociones acaban
creando reacciones en la conducta y
en nuestro cuerpo, la pieza clave en
este proceso será identificar las
atribuciones y creencias erróneas que
tienes sobre ti y lo que te rodea.
EL TRABAJO ENTONCES SERA:

• Volver a mi: que debo trabajar- donde

me duele- porque me duele- NADA ES
PERSONAL
• Priorizarnos: si estoy bien puedo dar
ayudar a otros
• Dialogo interno : bondadoso
 EL TRABAJO ENTONCES SERA:

• Validación emocional para mi y

para otros

• Desactivar el piloto automático:

autobservación constante
EL TRABAJO ENTONCES SERA:

• Aprender cosas nuevas cada día

• Trabajar en nosotros mismos cada día

• Cuidar nuestros pensamientos:

especialmente lo que pensamos de nosotros
mismos
EL TRABAJO ENTONCES SERA:

 Estar dispuestos a expandir nuestra

perspectiva y cuestionar la funcionalidad de
los mandatos que aprendimos

• No conformarnos- merecimiento
 LOGRAMOS LOS OBJETIVOS?

1. RECONOCER EL PODER DE LAS EMOCIONES

EN NUESTRA CONDUCTA
2. CONOCER ACCIONES QUE NOS AYUDEN A
ESTAR EN CONTROL
Cada dificultad es una ocasión de evolucionar
para apreciar diferentes caminos en el encuentro
con los demás, y con uno mismo.

El gran libro de la risoterapia del poder de la risa y la

gelotogía Mari Cruz García rodera -2016
 SANDY MILEIDY GONZALEZ
Profesional de Apoyo- Salud Pública
Secretaria de Salud Municipal
milegonzalezc@gmail.com
Celular: 3103227312