FACULTAD DE CIENCIAS DE LA SALUD

PSICOLOGIA

AUTOR :

PAJARES SANCHEZ , VALERIE MARTHA

TEMA:

LA DEPRESION

DOCENTE:

NANCY GUZMAN

CURSO :

TUTORIA III

LIMA-LIMA-PERU

2022
I. PRESENTACION :

Hoy en dia muchos jovenes ingresasn a la universidad experimentan cambios

drasticos en sus vidas , cambios de horarios , alimenticios ahora los
materiales de estudios son mas complejos , extensos y analiticos. Ademas el
trato con los decentes y compañeros diferentes ya que por el tema de la
pandemia comenzamos a estudiar de manera virtual hasta los trabajos eran
virtuales .
Muchas familias peruanas perdieron seres queridos por el covid -19 eso llevo
a la consecuencia que muchos estudiantes subra la depresion , lo cual te lleva
a disminuir el rendimiento escolar como tambien en el trabajo . Lo cual
debemos tener en cuenta que la depresion es una enfermedad de salud mental
epercusión en la esfera biopsicosocial del individuo, provocando un malestar
significativo que se manifiesta en las relaciones interpersonales, sociales,
laborales y en otras áreas importantes del funcionamiento global de la
persona.
Las variaciones del estado de ánimo como reacción a diversos
acontecimientos vitales, forman parte de la normalidad. En este sentido, no
toda tristeza ni desilusión del ser humano constituye una depresión ni precisa
ser tratada. Además, pueden aparecer otros síntomas, como los sentimientos
de culpa o de incapacidad, la irritabilidad, el pesimismo ante el futuro, las
ideas de muerte o de suicidio, la pérdida de confianza en uno mismo o en los
demás, la disminución de la concentración y la memoria, la intranquilidad,
los trastornos del sueño y la disminución del apetito y de la libido, entre
otros.
II. PROBLEMÁTICA:

Según Alejos Mendoza, J.L (2020) La depresión es una enfermedad común

pero grave que interfiere con la vida diaria, con la capacidad para trabajar,
dormir, estudiar, comer y disfrutar de la vida. La depresión es causada por
una combinación de factores genéticos, biológicos, ambientales y
psicológicos.
Algunas investigaciones indican que el riesgo genético para la depresión es
el resultado de la influencia de varios genes que actúan junto con factores
ambientales y otros factores de riesgo. Algunos tipos de depresión tienden a
darse en familias. Sin embargo, la depresión también puede ocurrir en
personas sin antecedentes familiares de depresión. No todas las personas con
enfermedades depresivas experimentan los mismos síntomas. La gravedad,
frecuencia y duración de los síntomas varían dependiendo de la persona y su
enfermedad en particular.
Los Estudios Epidemiológicos de Salud Mental dan cuenta que, anualmente
en promedio, el 20,7% de la población mayor de 12 años de edad padece
algún tipo de trastorno mental. Según estos estudios, las prevalencias anuales
más altas que el promedio se encuentran entre las poblaciones de las zonas
urbanas de las ciudades de Ayacucho, Puerto Maldonado, Iquitos, Tumbes,
Puno y Pucallpa. Los estudios realizados en las zonas rurales del país
encontraron que esta prevalencia es de 10,4%, siendo mayor en la zona rural
de la región Lima. En la población mayor de 12 años, los trastornos más
frecuentes son los episodios depresivos, con una prevalencia anual que varía
del 4% en Lima rural y 8,8% en Iquitos; y, se estima un promedio nacional
de 7,6%. Estos resultados fueron en base a los Lineamientos de política
sectorial de salud mental del 2018. La depresión es un factor decisivo en este
problema social, señala el informe. Un 80% de los suicidios están motivados
por este mal, que va más allá de sentirse triste. Solo en Perú hay 1 millón
700 mil personas que padecen depresión. Los que llegan a tratarse la
enfermedad son solo 425 mil personas del total y unas 34 mil personas
reconocen que tienen problemas, pero no toman medidas al respecto, ni
medidas de atención médica.
Asimismo, en el Perú, cada 22 minutos alguien intenta quitarse de la vida.
Una cifra alarmante que requiere de atención, ya que la salud mental es igual
de importante que un resfriado, una gripe, o alguna otra afección. En el
mundo, 800 mil personas se suicidan en el año; esto corresponde
aproximadamente a una muerte cada 40 segundos.
Son algunas de las cifras que, con motivo del Día Mundial para la
Prevención del Suicidio, que se conmemora el 10 de septiembre, tratan de
visibilizar los expertos. De acuerdo al Instituto Nacional de Salud Mental
(INSM), cada 22 minutos una persona en Lima intenta quitarse la vida.
El 23,4% de la población adulta de Lima alguna vez ha deseado morir y un
tercio de los adolescentes considera el suicidio como una solución a sus
problemas, concluye el estudio difundido por la Agencia Andina. Las
conductas suicidas predominantes son manifestadas mayormente por
mujeres. LOZANO 2020
Según el psiquiatra Humberto Castillo, las personas con tendencias suicidas,
principalmente causadas por la depresión, no advierte de su situación:
“La mayoría no se da cuenta que es síntoma de depresión, de un trastorno de
personalidad. Entonces no buscan ayuda en servicios de salud”.
El especialista advierte que una persona que siente tristeza por más de 15
días, es posible que presente depresión.
Durante el 2019, entre el 60% y 70% de los pacientes que se atienden en los
servicios de salud mental del país son menores de 18 años, ello debido a que
existen Centro de Salud Mental Comunitarios en todo el país.
El factor de riesgo por lo general, la depresión comienza en la adolescencia o
entre los veinte o treinta y tantos años, pero puede aparecer en cualquier
momento de la vida. Esta enfermedad se les diagnostica más a las mujeres
que a los hombres, pero puede ser, en parte, porque es más probable que las
primeras busquen recibir tratamiento.
Algunos de los factores que parecen aumentar el riesgo de que se manifieste
o se desencadene la depresión son:
  Ciertos rasgos de la personalidad, como tener la autoestima baja y ser
demasiado dependiente, muy autocrítico o pesimista
 Situaciones traumáticas o estresantes, como maltrato físico o abuso
sexual, la muerte o la pérdida de un ser querido, una relación difícil o
problemas económicos
 Familiares consanguíneos que tienen antecedentes de depresión,
trastorno bipolar, alcoholismo o suicidio

Que pasaría si esto continuaría la depresión mayor, también llamada unipolar

o trastorno depresivo grave, se da cuando el paciente presenta 5 síntomas o
más durante al menos 2 semanas. La persona depresiva muestra importantes
cambios en su comportamiento y necesita tratamiento. Este tipo de depresión
puede inducir al suicidio. Su causa exacta se desconoce, aunque se cree que
puede estar causada por desequilibrios químicos en el cerebro.

III. OBJETIVOS:
Con este proyecto deseo que todos los jóvenes estudiantes que en estos
momentos tenga depresión se informen sobre las causas y consecuencias
múltiples que puede ocasionar esta enfermedad psicológica y que salgan de
ahí ya que puede afectar su rendimiento escolar y hasta fatiga al hacer las
cosas diarias.
 OBJETIVO GENERAL: Identificar las causas, evaluar los
síntomas específicos, realizar un plan de tratamiento
individualizado, conseguir que el paciente continúe tomando el
tratamiento pautado el tiempo oportuno y evaluar los síntomas
residuales son las claves para lograr un abordaje correcto de la
enfermedad.
 OBJETIVO ESPECIFICO:
 Habla y desahógate. Elige a un amigo/a o familiar de
confianza como confidente, y cuéntale cómo te sientes.
 No tomes decisiones precipitadas.
 Sé sincero.
  Piensa en positivo.
 No te encierres en ti mismo.
 Haz ejercicios como: correr, bailar, ir al gym
 Come y duerme bien.
 Intenta evitar el estrés.

 ACTIVIDADES Y/O ACTIVIDADES A REALIZAR:

 Hacer ejercicios
 Alimentación Saludable
 Expresar mis sentimientos
 No centrarme en los problemas
 Salir de viaje
 Ir a la playa
 Escuchar música
 Poner atención a las cosas positivas
 Cambiar zona de confort
 Cambiar mi entorno

MESES SEPTIEMBRE OCTUBRE NOVIEMBRE DICIEMBRE

ACTIVIDADES 1 2 3 4 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4
Hacer ejercicios x x x x x x x x x
Alimentación Saludable x x x x x x x x x x x x x x x x x
Expresar mis sentimientos x x x x x x
No centrarme en los x x x x x x x x x x x x x x x x x
problemas
Cambiar zonas de confort x x x x x x x x x x x x x x x x x
Salir de viaje x x x x
Cambiar mi entorno x x x x x x x x
Ir a la playa x x x x x x x x x x x x x x x x x
Escuchar música x x x x x x x x x x x x x
Poner atención a las cosas x x x x x x x x x x x x x x x x x x
positivas

ACCIÓN A ACCIÓN COMENTARIO OBSERVACI RESULTADO EVIDENCIA

IMPLEMENTAR DE DE ÓN ESPERADO
SEGUIMI EJECUCIÓN
ENTO

Tener un límite
Dejar los tiempos Cumplimiento y volver a los
Hacer Ejercicios En proceso
ya programados parcial estudios

Saber cuántos
Alimentación Siempre como Si se está gramos necesita
Cumple mi cuerpo de
Saludable verduras y frutas cumpliendo
cada comida

Saber cómo
Expresar mis Con las personas Cumplimiento puedo decir las
En proceso cosas que no
sentimientos mas cercanas parcial
me gustan

Saber que hay No estresarme

problemas por problemas
No centrarme en los Si se está
Cumple internos y externos a mi
problemas cumpliendo
externos en mi vida
vida
 Lograr despejar
mi mente
Salir a los Cumplimiento
Cambiar mi zona de
En proceso parques o visitar a
confort parcial
mis amigos

Ahorrar dinero y Cumplimiento Liberarme del

Salir de viaje Cumple ver mis tiempos estrés de mi dia
libres parcial a dia

Variar las zonas

Conocer personas Cumplimiento como mi cuarto
Cambiar mi entorno En proceso positivas y o zona de
remodelar mi casa parcial
estudio

Ir para tener paz

Para despejarme y Si se está
Ir a la playa Cumple mental
desahogarme cumpliendo

Para relajarme y Cumplimiento

Escuchar música Cumple Saber cuándo es
alegrar mis días parcial momento de
diversión

Darme cuenta
Poner atención a las Para no estar Si se está lo positivo que
Cumple hay en mi vida
cosas positivas deprimida cumpliendo

IV RESULTADOS:
Al finalizar las actividades planificadas puede determinar la causa y efecto de mi
problema, ya que la demora afecta mi entorno estudiantil y necesitaba ponerme manos a
la obra para ser mejor persona y como estudiante; y ahora tengo cambios positivos en
mi vida. Este camino me ha llevado por muchos altibajos, hubo dificultades y
momentos en los que quise rendirme, pero gracias a mi familia y motivación por el
cambio lo he logrado de manera efectiva.

Sabiendo que las actividades universitarias serán difíciles si no nos organizamos

adecuadamente, no solo en las actividades estudiantiles sino también en nuestro entorno
personal, todo lo cual lleva a que cuando no nos sentimos motivados empecemos a
postergar la realización de los deberes, que luego conduce a malas consecuencias.

En mi caso encontré la motivación para seguir adelante, y fueron mis seres queridos, mi
familia los que me apoyaron en este proceso, gracias a ellos pude darlo todo. Ahora,
después de implementar el plan de mejora, puedo decir que mi depresión ha bajado me
siento bien conmigo con mi entorno

Me quedo con esta frase :

“La victoria siempre es posible para la persona que se niega a dejar de luchar”
NAPOLEON HILL
VIII. ANEXOS:
IX. EVIDENCIAS:

X. REFERENCIAS :

https://equilibrioyarmonia.pe/estadisticas-de-depresion-en-el-peru/

https://es.wikipedia.org/wiki/Depresi%C3%B3n

https://www.nimh.nih.gov/health/publications/espanol/depresion-sp

https://www.minsal.cl/portal/url/item/7222754637c08646e04001011f014e64.pdf

https://revistas.um.es/analesps/article/view/87501