Universidad Técnica Particular de Loja

¿Qué tan importante es la salud mental en las personas?

04 Enero de 2023

Camila Valentina Lasso Cueva

Lectura y redacción de textos

Christian Robert Peláez Moreno

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 ¿Qué tan importante es la salud mental en las personas?

En la actualidad, hemos podido evidenciar como muchas personas, se han visto

afectadas por la pandemia, ya que esta, nos dejó varias secuelas. Este aislamiento, hizo que

muchos desarrollen ciertas enfermedades mentales, que nunca habían experimentado. Sin

embargo, su prioridad nunca fue la salud mental, anticipaban otras cosas, haciéndola a un

lado. La mayoría de la gente no opta por acudir a un psicólogo, debido a que muchos creen o

están acostumbrados a escuchar que “ir a un psicólogo es para locos”, cuando en realidad,

todos deberíamos ir, tengamos o no problemas, ir al psicólogo debería ser fundamental como

ir a cualquier chequeo.

La salud mental después de la pandemia se consideró un problema muy grande, pues

hubo varias perdidas de familiares, amigos, conocidos, etc.

Por ello debemos conocer a fondo, ¿Qué es la salud mental?, ¿Cuál es su

importancia?, ¿Cuáles son las enfermedades que se producen al no contar con salud mental?,

etc.

Según la Organización Mundial de la Salud:

“La salud mental es un estado de bienestar en el cual el individuo es consciente de sus

propias capacidades, puede afrontar las tensiones normales de la vida, puede trabajar de

forma productiva y fructífera, y es capaz de hacer una contribución a su comunidad”.

Partiendo de este concepto decimos que la salud mental es esencial para el ser humano, ya

que esta nos permite determinar cómo manejamos el estrés, nos relacionamos con los demás y

tomamos decisiones. Por ello debemos considerar fundamental el tener salud mental, ya que,

si no la priorizamos, llegaremos a adquirir enfermedades mentales.

Las enfermedades mentales son denominadas también “trastornos de salud mental”,

que se refiere a los diferentes trastornos que afectan nuestro estado de ánimo, el pensamiento

y el comportamiento. Las personas que han llegado a adquirir estas enfermedades mentales,

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se ven afectadas por diferentes factores, es decir las circunstancias sociales y financieras, los

factores biológicos y las opciones de estilo de vida pueden moldear la salud mental de una

persona.

La salud mental es mucho más que la ausencia de enfermedad: es una parte intrínseca

de nuestra salud y bienestar individuales y colectivos. Debemos transformar nuestras

actitudes, acciones y enfoques para promover y proteger la salud mental, así como

para proporcionar cuidados y atención a quienes lo necesitan. Podemos y debemos

hacerlo transformando los entornos que influyen en nuestra salud mental y

desarrollando servicios de salud mental de base comunitaria capaces de lograr la

cobertura universal de salud para la salud mental. (Ghebreyesus, 2022, pág. 7)

Dicho esto, damos a conocer cuáles son algunos de los factores que afectan la salud mental.

 Discriminación.

 Exclusión Social.

 Presión social y económica.

 Factores Biológicos.

Enfermedades Mentales

Como ya mencionamos las enfermedades mentales son una amplia variedad de

afecciones que afectan el estado de ánimo, el pensamiento y el comportamiento. Algunas de

ellas son:

Ansiedad

La ansiedad, muchas veces es parte de la vida cotidiana. Sin embargo, las personas con

trastornos de ansiedad a menudo experimentan preocupaciones y miedos intensos, excesivos

y persistentes relacionados con situaciones cotidianas. Los trastornos de ansiedad son

episodios recurrentes de ansiedad intensa y sentimientos repentinos de miedo, que muchas

veces llega a convertirse en ataques de pánico. Algunos de los síntomas son los siguientes:

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  Sensación de nerviosismo, agitación o tensión.

 Sensación de pánico.

 Aumento del ritmo cardíaco.

 Respiración acelerada (hiperventilación).

 Sudoración

 Temblores

 Sensación de debilidad o cansancio

 Problemas para concentrarse o para pensar en otra cosa que no sea la preocupación

actual

Depresión

La depresión comienza desde los cambios de humor constantes y las breves reacciones

emocionales a los problemas de la vida cotidiana. En un episodio depresivo, la persona

experimenta estado de ánimo deprimido (tristeza, irritabilidad, vacío) casi todos los días, o

pierde el placer o el interés por las actividades durante al menos 2 semanas. Otros incluyen:

 Dificultad para concentrarse.

 Culpa excesiva y baja autoestima.

 Falta de esperanza en el futuro.

 Pensamientos de muerte o suicidio.

 Trastornos del sueño.

 Cambios en el apetito y el peso.

 Fatiga severa y falta de energía.

Las personas con depresión tienen un mayor riesgo de suicidio. Sin embargo, existe una

psicoterapia eficaz y también se puede considerar la terapia con medicamentos según la edad

y la gravedad.

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Bipolaridad

Es un trastorno mental que causa cambios de humor extremos, que incluyen

emociones altas (manía o hipomanía) y emociones bajas (depresión).

Cuando la persona se deprime, puede sentirse triste, desesperanzada y perder interés y placer

en la mayoría de las actividades. Un cambio de humor puede hacer que se sienta eufórico,

enérgico o inusualmente irritable. Estos cambios de humor pueden afectar el sueño, la

energía, los niveles de actividad, el juicio, el comportamiento y la capacidad de pensar con

claridad. Por ello se debe hacer algo antes de continuar.

El trastorno bipolar es una afección de por vida, pero los cambios de humor y otros

síntomas pueden controlarse siguiendo un plan de tratamiento.

Existen tipos de trastorno bipolar. Estos pueden ser:

 Trastorno bipolar I. La persona ha sufrido al menos un episodio maníaco que puede

estar precedido o seguido de un episodio hipomaníaco o un episodio depresivo mayor.

 Trastorno bipolar II. La persona ha sufrido, al menos, un episodio depresivo mayor y,

como mínimo, un episodio hipomaníaco.

Considerando que, estas enfermedades han sido diagnosticadas con mayor

frecuencia durante años, es fundamental poner en consideración la priorización de la salud

mental, ya que como ya se mencionó, estas enfermedades provocan que las personas pierdan

el interés por su vida y la de los demás, dejándolos en estado de vulnerabilidad.

Tratamiento

Debemos saber que existen varios métodos para manejar los problemas de salud

mental. Estos métodos, claro, no son efectivos para todas las personas, es decir que existen

tratamientos que le pueden funcionar a una persona, pero a otra no. Por ello se requiere que

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las personas que sufran o tienen indicios de tener alguna de estas enfermedades, acudan con

un especialista para que este pueda diagnosticar su condición, de manera que le permitan

identificar sus necesidades y proporcionarles el tratamiento adecuado.

Los tratamientos pueden incluir:

Psicoterapia o terapias de conversación

Este tipo de tratamiento adopta un enfoque psicológico para tratar la

enfermedad mental.

Algunos ejemplos son:

 La terapia cognitiva conductual.

 La terapia de exposición.

 La terapia dialéctica conductual.

Psiquiatras, psicólogos, psicoterapeutas y algunos médicos de atención primaria

realizan este tipo de tratamiento.

Pueden ayudar a las personas a entender más a fondo su enfermedad mental, y empezar a

trabajar en patrones de pensamiento más saludables que apoyen la vida cotidiana y reduzcan

el riesgo de aislamiento y autolesión.

Medicamentos

Es importante estar al tanto, de que no es recomendable, ni sano automedicarse

sin antes haber tenido una revisión de su condición, ya que los antidepresivos, antipsicóticos y

fármacos ansiolíticos, son muy fuertes para la persona que los consuma, por ello se deben

recetar.

Está claro que, estos medicamentos no curan la enfermedad como tal, si no que

la reprime, es decir reduce los síntomas, ayudándole a la persona a reanudar la interacción

social y una rutina normal mientras trabaja en su salud mental.

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Causa

Las personas que padecen de estas enfermedades mentales, deben tener esa

motivación o esas ganas de querer salir adelante, ya que, si no ponen de parte, su situación se

seguirá viendo afectada y no podrán mejorar. Por eso muchas veces las personas recaen, por

no tener esa motivación, provocándolas a perder el interés por realizar actividades, deciden

reprimirse y sufrir en silencio llevándolas a extremos (suicidio).

Los suicidios representaban más de una de cada 100 muertes y el 58% de ellos

ocurrían antes de los 50 años de edad. Los trastornos mentales son la principal causa de

discapacidad y son responsables de uno de cada seis años vividos con discapacidad. Las

personas con trastornos mentales graves mueren de media de 10 a 20 años antes que la

población general, la mayoría de las veces por enfermedades físicas prevenibles. (Ginebra,

2022)

En otras palabras, el suicidio es uno de las mayores causales de los diferentes

desórdenes mentales que presentan algunas personas, por ello, planteamos algunas medidas

de prevención contra este fenómeno.

 Presta atención a las señales de advertencia. Identifica los problemas que te

hagan sentir de esa manera, con la ayuda de tu doctor podrás determinar cuáles son los

causales y con ello realizar las debidas evaluaciones.

 Hazte los controles de atención médica de rutina. Procura no descuidar las

consultas médicas, ya que esto le permite a tu doctor determinar tu proceso de mejoramiento.

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 Pide ayuda cuando la necesites. Las enfermedades mentales pueden ser más

difíciles de tratar si dejas que los síntomas empeoren. Por ello debes mantener constante un

tratamiento, que ayude a prevenir la reaparición de los síntomas.

 Cuida bien de ti mismo. Es importante dormir lo suficiente, tener una

alimentación saludable y hacer ejercicio. Procura mantener un cronograma de actividades

regulares.

Se pueden buscar diferentes actividades para distraernos o despejar nuestra

mente, como salir a correr o caminar, escuchar música, bailar, entre otras; las cuales nos

permitan concentrarnos en otras cosas, y así poder realizar nuestras actividades de forma

normal, siempre y cuando se tenga un equilibrio para llevar a cabo nuestro día sanamente.

Todas las personas anhelan vivir en un ambiente de paz, que les permita

convivir con su entorno. Por ello debemos aprender a llevar nuestra vida de forma correcta, y

mantener nuestra mente despejada, de manera que nos ayude a sobrellevar situaciones de

estrés, a estar bien físicamente y a relacionarnos de una forma sana con los demás.

La salud mental es un componente fundamental del bienestar y la calidad de

vida de una persona, pues de ahí la importancia de cuidarla para prevenir los trastornos

mentales, para que las personas puedan sentirse mejor llevando una vida plena y con salud.

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Bibliografía

World. (2022, June 17). Salud mental: fortalecer nuestra respuesta. Who.int; World Health

Organization: WHO. https://www.who.int/es/news-room/fact-sheets/detail/mental-

health-strengthening-our-response

Salud mental. (2021). Medlineplus.gov; National Library of Medicine.

https://medlineplus.gov/spanish/mentalhealth.html

Enfermedad mental - Síntomas y causas - Mayo Clinic. (2021). Mayoclinic.org;

https://www.mayoclinic.org/es-es/diseases-conditions/mental-illness/symptoms-

causes/syc-20374968

Felman, A. (2021, August 20). Salud mental: Definición, trastornos comunes, primeras

señales y más. Medicalnewstoday.com; Medical News Today.

https://www.medicalnewstoday.com/articles/es/salud-mental#factores-de-riesgo

World. (2022, June 17). La OMS subraya la urgencia de transformar la salud mental y los

cuidados conexos. Who.int; World Health Organization: WHO.

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 https://www.who.int/es/news/item/17-06-2022-who-highlights-urgent-need-to-

transform-mental-health-and-mental-health-care

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