Diario de la autoestima

Resumen
Se ha comprobado que la autorreflexión positiva a través del diario mejora la
autoestima y el bienestar general. La autoestima refleja la evaluación emocional
general de una persona sobre sí misma.

Utiliza el Diario de Autoestima para registrar los momentos significativos del día.
Reflexiona de forma crítica sobre estas experiencias para aprender sobre ti mismo a un
nivel más profundo. Lee de vez en cuando tus anotaciones anteriores y toma nota de
cualquier cambio en
en tus emociones.

Fecha Pregunta Respuesta

10 cosas que me
trajeron paz hoy
fueron:

Me sentí
empoderad@
cuando:
Me divertí cuando:

Fecha Pregunta Respuesta

Mis seres queridos
están orgullosos
de mí porque:

5 cosas que
salieron bien hoy
fueron:
Me siento más
feliz cuando:
Fecha Pregunta Respuesta
Mi mejor cualidad es:

3 cosas que me
hacen único son:

Lo mejor de hoy
fue:

Fecha Pregunta Respuesta

Estoy deseando
que:

10 personas o cosas
por las que estoy
agradecido son:
Me siento más
fuerte cuando:

Fecha Pregunta Respuesta

Me siento mejor
conmigo mismo
cuando:

Mi mayor logro
hoy fue:

Las 3 cosas que

más me gustan de
mi vida son: