Cuestionario 3. Identifica tus emociones positivas.

Barbara Fredrickson describe las principales 10 emociones positivas que el ser

humano incurre con frecuencia y tienen un efecto directo en nuestro Bienestar.

Contesta las siguientes preguntas:

1. ¿Qué te causa alegría?

He visto que últimamente cosas muy simples me causan ser feliz, cosas como ver a
otras personas disfrutando lo que hacen, personas dedicadas, también hay cosas
como que me digan cumplidos, que me vaya bien en algún examen, entenderle a
los temas, hacer nuevos amigos, estar con personas que me caen bien, etc

2. ¿Cuándo fue la última vez que agradeciste algo?

Hace poco hubo una semana en la que estuve muy sentimental, donde me di cuenta
de lo agradecida que estoy con las personas que tengo a mi alrededor y les
agradeci por estar ahi y ser ellos

3. ¿Recuerdas algún momento de serenidad?

Hace 3 días que estaba caminando en una pista de atletismo, por la noche,
escuchando música, ese ha sido un momento de tranquilidad dentro de todo este
caos de semestre.

4. ¿Qué te interesa?

Por ahora lo que me interesa es encontrar mi paz y tranquilidad, en todos los

sentidos de mi vida, también me interesa mejorar como persona.

5. ¿Cuándo has sentido esperanza?

Cuando en primer semestres ocupaba sacar mínimo 80 en los dos ultimos

examenes de calculo para pasar la materia y me enteré que en el primero había
sacado 90 y ahí fue cuando sentí la esperanza de que todavía podía pasarlas en
primera oportunidad
6. ¿Qué te hace sentir orgulloso?

Probablemente una de las pocas cosas de las que estoy orgullosa es de mi

progreso en el gimnasio, todo lo que he hecho para mejorar en ese ámbito, me trae
mucha felicidad.

7. ¿Qué te hace reír?

Mis amigos, casi todo el tiempo que estoy con ellos me estoy riendo y además me
da una tranquilidad muy linda que me agrada y me hace querer vivir para poder
pasar más momentos con ellos.

8. ¿Qué te inspira?

Por el momento no encuentro una respuesta sensata a esa pregunta; ya que, no

hay algún sueño que tenga, y en el ámbito de la vida creo que el simple hecho de
poder llegar a ser una persona querida es lo único que me motiva a mejorar.