Donde pones tu energía ¡CRECE!

Todo lo que hay en nuestro mundo es energía.

Nosotros somos energía.

Si juntáramos toda la parte física de nuestro cuerpo, sin los espacios que hay en los
átomos y entre estos, nuestro cuerpo se uniría en una partícula más chica que la
punta de un alfiler, todo lo que somos es energía.

Cada pensamiento, cada creencia...es energía.

Nuestra energía es extremadamente poderosa y tiene la capacidad de hacer crecer

aquello en lo que nos enfocamos.

¿Qué quieres hacer crecer?

¿El miedo a engordar?, ¿las calorías que comes?, ¿el odio? o ¿la felicidad y todas las
bendiciones que tienes?

Cuando nos enfocamos en "lo malo", eso crece, si nos enfocamos en todas las
bendiciones que tenemos, esas van a crecer.

Agradece por todo lo que tienes y deja de enfocarte en lo que no tienes o en lo que
no quieres que crezca.

Enfócate en lo que quieres hacer crecer.

Enfócate en contar tus bendiciones.
 Agradecimiento.

El agradecimiento es el sentimiento más poderoso que puede existir, cuando tus

emociones son positivas tu frecuencia es más alta; diversos estudios mencionan
que el agradecimiento tiene un gran poder para la mente y el cuerpo.

Varios investigadores se han dado a la tarea de buscar los beneficios del

agradecimiento para usarlos en la recuperación de pacientes.

Se ha demostrado que las personas agradecidas son más felices, sin importar la
edad. Agradecer, genera bienestar y es un sentimiento que mejora tus relaciones
con otras personas.

Se agradecido, trae consigo grandes beneficios, como: mejorar la salud del

corazón, bajar el estrés, fortalecer el sistema inmunológico y elevar la frecuencia
vibratoria de nuestros átomos.

Conectar con el agradecimiento nos sana y le da a

nuestro cuerpo la química hormonal que le permite
liberarse del peso extra que no necesita.
 Agradecimiento.

Agradece todos los días por las pequeñas cosas que tienes en tu día a día, por
ejemplo:

Por tus alimentos: Agradece cada vez cada vez que vas a comer; al hacerlo te
relajas y preparas tu cuerpo para entrar la estado metabólico ideal.

Por las personas que te rodean: Agradece en silencio o diles lo importantes que
son para ti y todo lo que los quieres.

Quienes están enfocado en agradecer, tienen la capacidad de ser más empáticos.

No podemos estar agradecidos y estresados al mismo

tiempo.
¡Conecta con el agradecimiento!
 Formas de cultivar el agradecimiento.

Lleva un diario de agradecimiento.

En una investigación experimental comparativa, las personas que llevaban diario

de agradecimiento semanal reportaron que se sentían mejor físicamente y se
sentían más optimistas al iniciar la semana que estaba por empezar.

Los participantes que siguieron llevando su diario, después de 2 meses, tuvieron

más progreso en sus metas personales académicas, interpersonales y de salud
comparados con los otros dos grupos.

"Agradecer, es
el arte de atraer
cosas buenas"

Escribe todos los días de 3 a 5 motivos por los que estas agradecido, no tiene que
ser algo largo que te quite micho tiempo, enfócate en enumerar algunos motivos,
presentes o pasados por los que agradezcas, puede ser desde agradecer por estar
vivo o por la salud de tus hijos o por cualquier cosa más sencilla como por tener
agua caliente, por un amanecer, por el sol, por la lluvia etc.

Ponte a contar las bendiciones que hay en tu vida y agradece por ellas.

Cuando quieras una cascada de energía positiva, escribe por 2 o 3

minutos todo lo que se te ocurra por lo que estés agradecido.
 Escúchate en este ejercicio.

Contando bendiciones:

Concéntrate en este día, piensa en todo lo que has hecho y responde las siguientes
preguntas.

1. ¿Por qué sonreí el día de hoy?

2. ¿Qué me hizo sentir ilusionado hoy?

3. ¿Qué fortalezas apliqué hoy?

4. ¿Qué debilidad pude controlar hoy?

5. ¿ Qué me gustó más de hoy?

Abre los ojos a todas las bendiciones que te llegan en

un día y cada vez que te acuerdes, AGRADECE.

Entre más conectes con la energía del

agradecimiento, más rápido vas a alcanzar tu meta de
salud y peso ideal.
¡Créelo, siéntelo, lógralo!

© 2023. Bienestar Infinito/ Renata Herrera Aspra.

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