PLAN DE INTERVENCIÓN PSICOLÓGICA

I. DATOS GENERALES

 Dirigido a: R.V.S
 Número de sesiones: 8
 Responsable: Rosa María Monteza Valqui

II. FUNDAMENTACION

En el caso presentado se reconoce como problema de impulsividad, estrés laboral,

ocasionado por los problemas económicos y los altercados en su centro de trabajo, de la
misma forma, se presenta la falta de tiempo que tiene para dedicárselo a su menor hija,
que siempre le da a conocer que no tiene tiempo para ella, igualmente se evidencia
preocupaciones de índole familiar, debido a que su madre esta delicada de salud ya que
sufre de la presión alta y diabetes. Como consecuencias, esto trae consigo diversas
conductas inapropiadas frente al trabajo tales como conductas agresivas, impulsos,
dolores de cabeza, pérdida de cabello y dolores musculares. Sin embargo, en los últimos
meses la evaluada ha tenido problemas en el trabajo ya que en una ocasión tiro su trabajo
al suelo, generando esto una consecuencia de descuento en su labor y llamada de
atención por parte de su jefa, ya que no era la primera vez que lo hacía. Por consiguiente,
la examinada que asiste a la iglesia junto a su hija y su madre, Esto hace que la evaluada
se sienta más tranquila ya que es muy creyente. En el espacio de amigos le evaluada
manifiesta que no los tiene. En los últimos meses la salud de la examinada se ha visto
afectada por presentar dolores de cabeza intensos, fatiga y dolores musculares, pérdida
de cabello. En el ámbito laboral nos comenta que pasa por situaciones estresantes,
presentando indicadores de ansiedad estrés e impulsividad. Para finalizar la evaluada
indica que en su hogar existe una conexión débil con su menor hija ya que le falta el
tiempo para atenderla. En base a todos los resultados de la examinada y de acuerdo con
el manual de diagnósticos, CIE 10 (Z73.0 Agotamiento) seguido por los resultados
obtenidos de las pruebas realizadas, arrojan que la evaluada presentan un Síndrome
psicológico causado por un cúmulo de circunstancias como el estrés crónico, la
sobrecarga profesional, los horarios excesivos, el agotamiento emocional y una
sensación de falta de realización. Guardando correlación con los episodios que está
atravesando en el ámbito personal, familiar y laboral.

III. OBJETIVOS

Objetivo General
 Identificar y disminuir los niveles de ansiedad ante situaciones difíciles de afrontar la
paciente promoviendo la autoconfianza, autonomía y la gestión de manera saludable sus
emociones de modo adaptativo, para así poder mejorar la calidad de vida de la paciente.

Objetivos Específicos

 Brindar la información completa y necesaria a la paciente en base a las sesiones de

recolección de información.
 Reconocer estrategias de afrontamiento en situaciones laborales.
 Implementar estrategias para reducir los niveles de ansiedad en la paciente
manifestándolo en diferentes ámbitos de su vida.
 Aprender a aplicar las técnicas de relajación muscular progresiva y respiración
diafragmática
 Entrenar la inoculación al estrés para afrontar situaciones laborales estresante.
 Efectuar la introspección psicológica en el evaluado, para conocer y determinar todo
lo aprendido durante las sesiones.

IV. METAS DE INTERVENCIÓN (en términos de frecuencia y/o porcentaje)

V. METODOLOGIA TECNICAS DE INTERVENCION

VI. MARCO TEÓRICO

El síndrome o el desgaste en base al trabajo se caracteriza por ciertas por tres
dimensiones: 1) sentimientos de falta de energía o agotamiento; 2) aumento de la
distancia mental con respecto al trabajo, o sentimientos negativos o cínicos con respecto
al trabajo; y 3) una sensación de ineficacia y falta de realización.” Cuando los individuos
experimentan este de tipos de sentimientos, la mayoría de personas desencajan o tienen a
tener problemas en su centro de labores ya que demuestran conductas inapropiadas en
situaciones de estrés o tensión laboral. En base al caso presentado, se requerirá de un
plan de intervención para ayudar a la paciente a obtener una adecuada calidad de vida.
En el caso demostrado de RVS se tomará el “Modelo Cognitivo – Conductual”,
estudiado por James Watson. Este modelo tiene como objetivo ayudar a la paciente a
cambiar los pensamientos poco adaptativos o disfuncionales que están en la base de la
problemática y que contribuyen a mantenerla. Este modelo fue elegido, ya que se quiere
modificar las emociones y pensamientos que presenta la examinada ante sus diversas
actividades, ya que constantemente presenta estrés, sobre carga profesional,
pensamiento de falta de realización personal, sentimientos de impotencia con cansancio,
agotamiento, depresión, insatisfacción, irritabilidad que pueden sumarse múltiples
molestias físicas: insomnio, cefaleas, mareos, mialgias, trastornos digestivos,
infecciones, trastornos respiratorios, circulatorios y digestivos. En base a todo lo
mencionado se construye pensamientos positivos y mediante la aplicación de diferentes
técnicas llegará a obtener de manera gradual un significado favorable para su situación
actual, beneficiando así su calidad de vida de la paciente.
 Teorías Explicativas
Teoría Cognitiva de Beck (1967)
Esta teoría nos explica que existe una clara relación entre los pensamientos de la
persona, las emociones y los sentimientos que experimenta. Además de conocer la
reacción emocional que influirá en la reacción comportamental de la persona ante esa
situación, ante la conducta de otro, o ante los síntomas que experimenta, según el caso.
Es por ello, que el objetivo de esta teoría es enseñar a la persona a pensar de otro modo
ante los problemas y síntomas que padece, lo que ayudará a reducir las emociones
negativas y a reaccionar ante los problemas de un modo que le lleve a su solución, no al
abatimiento.

VII. RECURSOS
Recursos Humanos
Recursos Materiales

VIII. EVALUACION
Instrumentos
 IX. DESCRIPCIÓN DE LAS SESIONES

SESION N°01
Fecha:
Título: “Bienvenida”
Objetivo: Será la firma del compromiso de la paciente y la explicación clara del diagnóstico. 

MOMENTO ACTIVIDAD Procedimiento/ descripción. MATERIALES TIEMP

O

INICIO  Bienvenida cordial a la -Bienvenida cordial. Usando la técnica de -Ambiente sin distracciones.
rapport.
paciente. 10 min

 Charla informal

DESARROLL  Descargo de las -Devolución de información: -Ambiente sin distracciones

O pruebas aplicadas  En esta sesión se dará toda la información -Hoja de compromiso 
recaudada y el resultado de las pruebas
aplicadas, en un lenguaje de fácil comprensión.
 Firma de hoja de
-Se hará firmar una hoja de compromiso para 25 min
compromiso   las siguientes sesiones que se le brindará a la
paciente.

TÉRMINO  Asignación de tareas Se menciona a la paciente que ya se está -Ambiente sin distracciones
para la Casa:  terminando la sesión, la paciente tendrá como -Formato de registro 
misión llenar un formato de registro diario de
conductas donde anotara lo que ocasionan 10 min
algún tipo de reacción y lo traerá para la
siguiente sesión. Se agradece por la asistencia
del día y se anima para una siguiente sesión.

SESION N°02
Fecha:
Título: ¿Cómo afrontar situaciones laborales estresantes?
Objetivo: Reconocer estrategias de afrontamiento en situaciones laborales.
MOMENTO ACTIVIDAD
INICIO -Bienvenida cordial a la
paciente
- ¿Qué es el estrés?  entiendes upor estrés? Luego se dará una corta
DESARROLL Aplicación del entrenamiento
O en inoculación al estrés y en la
identificación de los primeros
signos de ansiedad.
-Desarrollo de escena de
relajación: se describe una
situación real que la paciente
pueda asociar con sentimientos
de calma y tranquilidad
TÉRMINO Finaliza con la asignación de
tareas para la casa lo aprendido
en esta sesión  las noches antes de dormir la técnica de relajación,
DESCRIPCIÓN MATERIALES TIEMP
O
-Bienvenida cordial. usando la técnica de rapport. -Ambiente sin distracciones
-Diapositivas en PPT
-Se iniciará mediante una lluvia de ideas ¿qué
10 min
definición de estrés y se pedirá el formato de
registro para evaluarlo.
-Presentación en formato PPT, e introducción del -Ambiente sin distracciones
tipo de enfoque   y de la actividad, basados Terapia -Diapositivas en PPT
Cognitivo Conductual
-Link en YouTube
- Respiración tranquilizadora: para esta actividad se
colocará un fondo de audio relajante y se darán las https://youtu.be/KXnqs3LDZuk 
siguientes indicaciones:
Se le indicará a la paciente que inhale por las fosas
nasales de forma rápida, enérgica y exhale de forma
lenta profunda por la boca, entre ambas fases se
produce una retención de aire en los pulmones. Se
recomienda esta respiración al comenzar las
sesiones de relajación. Las cuales acompañaremos 25 min
de visualización mental, ver mentalmente la imagen
que le produce calma y tranquilidad.
Esto le ayudará a la concentración, el ejercicio y al
logro de una mayor distensión psicológica.
Enfatizamos que las técnicas respiratorias deben
practicarse sistemáticamente, esto le ayudará a
tener un mayor dominio de las mismas, y por tanto
resultado eficaz.
Se menciona a la paciente que ya se está -Ambiente sin distracciones
terminando la sesión. Y se le indica practicar por
10 min
Además, se agradece por la asistencia del día y se
anima para una siguiente sesión. 
SESION N°03
Fecha:
Título: Estrategias
Objetivo: Implementar estrategias para reducir los niveles de ansiedad en la paciente manifestándolo en diferentes ámbitos de su vida.

MOMENTO ACTIVIDAD DESCRIPCIÓN MATERIALES TIEMP

O

INICIO Bienvenida cordial a la -Bienvenida cordial usando la técnica de rapport. -Ambiente sin distracciones.
paciente Preguntamos a la paciente si practicó la técnica de relajación - Lapiz
y cómo se sintió. - Hojas bonk
15 min

DESARROLL -Identificación de una Pedimos a la paciente que recuerde y visualice la escena que
O escena de ansiedad le genera tensión mediana y que la comente en un tiempo de -Ambiente sin distracciones
media: 10sg.  - Lápiz
-Como segunda actividad damos instrucciones de relajación y - Hojas bonk
-Técnica de Relajación:  pido a la paciente imaginar una escena relajante en un plazo -Link en YouTube
de 15sg.y nos detalle la escena. Se usará fondo de audio
relajante. https://youtu.be/YyrKTgGRr-Q
-como siguiente proceso indicamos a la paciente que recuerde
y visualice la escena que le genera tensión media luego de 10
-Activación ansiedad y sg se retira la escena e inmediatamente se introduce la escena
relajación: de relajante.
Como última indicación de la sesión el paciente se relaja por
sí solo utilizando los recursos aprendidos, luego se procede a
la activación de la ansiedad, se da indicaciones a la paciente 20 min
para que centre su atención en sus manifestaciones de
ansiedad, luego vuelvo a tomar el control y describo los
detalles relajantes. Se practica la secuencia activación de la
ansiedad – vuelta a la relajación 3 a 5 veces. 

TÉRMINO Finaliza con la asignación Se menciona a la paciente que ya se está terminando la -Ambiente sin distracciones
de tareas para la casa lo sesión. Y se le indica practicar mínimo 1 vez al día la técnica - Lápiz
aprendido en esta sesión aprendida. Además, se agradece por la asistencia del día y se - Hojas bonk
anima para la siguiente sesión. 10 min
SESION N°04
Fecha:
Título: Entrenamiento en control del estrés y relajación para afrontar el síndrome de Burnout
Objetivo: Aprender a aplicar las técnicas de relajación muscular progresiva y respiración diafragmática
MOMENTO ACTIVIDAD
INICIO -Bienvenida cordial a la
paciente
DESARROLL -Identificación de una escena
O de ansiedad alta:
Identificación de una escena
de ansiedad media:
Estrategias de afrontamiento
TÉRMINO Finaliza con la asignación de
tareas para la casa lo
aprendido en esta sesión
DESCRIPCIÓN MATERIALES TIEMP
O
-Bienvenida cordial usando la técnica de rapport. -Ambiente sin
Preguntamos a la paciente como se va sintiendo después de las sesiones distracciones
y actividades aprendidas. 15 min
-Pedimos a la paciente que recuerde y visualice la escena que le genera -Ambiente sin
tensión alta y que la comente en un tiempo de 10sg.  distracciones.
-Seguidamente indicamos que recuerde y visualice la escena que le
genera tensión media de manera alterna. 
La paciente obtendrá mayor autonomía a la hora de decidir cuándo
finalizar la escena de tensión o ansiedad e iniciar con la relajación de
acuerdo a las técnicas aplicadas. 
-Se indica a la paciente que hará un chequeo rutinario de las señales de
aviso temprano de ansiedad y el inicio de estrategias de afrontamiento. 20 min
Se menciona a la paciente que ya se está terminando la sesión. Las -Ambiente sin
actividades trabajadas en esta sesión se llevan a cabo varias veces al día distracciones.
teniendo en cuenta el momento de tensión. Además, se agradece por la
asistencia del día y se anima para la siguiente sesión.  10 min
SESION N°05
Fecha:
Título: Entrenar la inoculación al estrés para afrontar situaciones laborales estresante

Objetivo: Entrenar la inoculación al estrés para afrontar situaciones laborales estresante

MOMENTO ACTIVIDAD DESCRIPCIÓN MATERIALES TIEMP

O

INICIO Bienvenida cordial a la -Bienvenida cordial usando la técnica de rapport. -Ambiente sin distracciones
paciente -Y cómo le fue con las señales de aviso temprano de 10 min
ansiedad y el inicio de estrategias de afrontamiento.

DESARROLL Emplea su juicio crítico y
O valorativo para aprender a
resolver problemas a través
de soluciones factibles y
reales.  el impacto que tienen sus pensamientos mal adaptativos
-En esta ocasión se realizará la siguiente fase: - Lapiz
entrenamiento en habilidades para afrontar el estrés. - Hojas bonk
La facilitadora aplica la técnica de reestructuración -Ambiente sin distracciones.
cognitiva, a través de la que se mostrará a los participantes -Link en YouTube
sobre su bienestar psicológico y físico, dándole a conocer a https://youtu.be/YyrKTgGRr-Q
la paciente una serie de pensamientos adaptativos
alternativos  y positivos que le permitirán una mejor calidad
de vida, por ejemplo: “Soy capaz de resolver esta situación
que me genera malestar”, “Tengo las herramientas
suficientes para hacerle frente a este problema”, “Soy una
persona demasiado valiosa para dejarme vencer por una
situación tan fácil de resolver”, “Para todo problema
siempre hay una solución”, etc. 
- Después de tener en cuenta todos estos pensamientos
positivos que se incorporarán a sus esquemas mentales,
vamos a pasar a la técnica de relajación para reducir el
estrés mediante la técnica de respiración diafragmática que
en sesiones anteriores ya se enseñó, indicaremos a la
paciente inspirar todo el aire posible por la nariz y exhalar
por la boca, haciendo presión sobre el diafragma. Repetir
este ejercicio al menos 7 a 10 veces, luego cerramos los ojos
por 10 segundos y terminamos la sesión, haciendo una serie
 de 5 respiraciones profundas para finalizar tendremos un
espacio de retroalimentación en relación a lo vivido en la
sesión. 

TÉRMINO Finaliza con la asignación
de tareas para la casa lo
aprendido en esta sesión
Se menciona a la paciente que ya se está terminando la -Ambiente sin distracciones.
sesión. La paciente hace un ensayo conductual de las veces
en el día que la paciente aplicó las dos técnicas vividas en la
sesión.  Además, se agradece por la asistencia del día y se
anima para la siguiente sesión.

SESION N°06
Fecha:
Título: APLICO LO APRENDIDO

Objetivo: Efectuar la introspección psicológica en el evaluado, para conocer y determinar todo lo aprendido durante las sesiones.

MOMENTO ACTIVIDAD DESCRIPCIÓN MATERIALES TIEMP

O

INICIO Bienvenida cordial a la - Saludo -Ambiente sin

paciente - Retroalimentación de la sesión anterior. distracciones
Revisión de las actividades.

DESARROLL Revisión general - Se realiza una vista general de todo lo que hemos visto en las -Ambiente sin
O sesiones anteriores. distracciones.
- Experiencia e impacto de las sesiones realizadas.

TÉRMINO Fin de las sesiones - Se le agradecerá a la evaluada por su constante participación y -Ambiente sin
se le da a notar los cambios que se ven. distracciones.

REFERENCIAS BIBLIOGRAFICAS
Completo, N. (s/f-a). Cómo citar el artículo. Redalyc.org. Recuperado el 19 de julio de 2022, de https://www.redalyc.org/pdf/1800/180019787003.pdf

Completo, N. (s/f-b). Revista Información Científica. Redalyc.org. Recuperado el 19 de julio de 2022, de

https://www.redalyc.org/pdf/5517/551757261019.pdf

Música Curativa por Trastornos de Ansiedad, Miedos, Depresión y Eliminar Pensamientos Negativos. (2022, mayo 7).

Relax, O. [OmniRelax]. (2014, enero 13). Relajante   Música Instrumental de Fondo - también para estudiar y concentrarse. Youtube.

https://www.youtube.com/watch?v=YyrKTgGRr-Q