PARTICIPAMOS EN CLASE

De tu lista de problemas (hábitos) que afectan actualmente tu entorno académico o

personal, selecciona 03 de ellos y completa la siguiente matriz según lo que se solicita
identificar.

PROBLEMA SEÑAL RUTINA RECOMPENSA ACCIÓN PARA CAMBIAR

(HÁBITO) RUTINA NEGATIVA
1.-Ser muy perfeccionista Ver el error más Hacer todo correcto sin el Sentirme muy bien por el Seria leer unos libros para quitarme
con todo mínimo en un hecho de fallar en lo mínimo hecho de hacerlo todo toda esa hiperactividad que me
trabajo y eso cause bien consume
mi perfección

2.-Ser negativo en ocasiones Quejarme muchas Enojarme con cualquier Estar relajado por votar Salir con mis amigos estar siempre
veces cuando hay persona sea conocida o todo lo afligido que estaba alegre por los recuerdos que pasare
peleas entre mis cercana con ellos
padres

3.- Comer de muy tarde Que la ropa que No importarme el hecho y Sentirme lleno por saciar Hacer ejercicio para bajar kilos y
usaba antes ya casi comer en demasía mi hambre que tenia estar muy bien de salud
no me queda